準媽媽緩解孕吐的食療方法，妊娠反應的強弱要看個人的體質，這個時候如果想終止妊娠就要去醫院，一般在懷孕的第二個月就能夠測試出來，妊娠反應過強可能要尋求醫生的幫助，以下分享準媽媽緩解孕吐的食療方法經驗。
準媽媽緩解孕吐的食療方法1
1、少吃多餐
孕婦的進食方法以少食多餐爲好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、巧克力等。要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂、散散步，再繼續進食。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐。
2、多吃蘋果
孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則，所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。
據觀察，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡，因此孕婦可多吃蘋果。
3、不下調料的清煮魚可治孕吐
孕吐症狀減輕，精神好轉，食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等。同時要儘量供給充足的糖類，維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
據有關資料報道，不加油鹽調料的新鮮鯉魚，對治療妊娠嘔吐有良效。
4、治孕吐食療方
以下介紹幾個治療孕吐的食療小方，各位準媽媽可在詢問醫生的情況下選擇使用。
妊娠止酸茶
原料包括蘇梗5克、黃芩10克。加沸水300克沖泡，燜3小時。當茶溫飲。可理氣安胎、和胃止嘔。
蘇姜陳皮茶
原料有蘇梗6克、陳皮3克、生薑2克、紅茶1克。將原料前3味剪碎，與紅茶一同用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘。當茶溫飲。可理氣和胃、降逆安胎。
砂仁藿香粥
取砂仁5克，藿香10克，大米100克，適量白糖。先把砂仁研成細末備用，把藿香擇淨，放沙鍋內加水浸泡10分鐘後，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。每日1劑，連續服3～5天。能和中止嘔，適用於婦女妊娠嘔吐。
準媽媽緩解孕吐的食療方法2
1、生薑甘蔗汁
用料：
甘蔗1條，姜1片。
做法：
1、甘蔗去皮，洗淨抹乾水，切成小條，放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。
2、姜颳去皮，洗淨抹乾水，磨成蓉，揸出薑汁半湯匙至1湯匙。
3、蔗汁、薑汁同放人碗中燉半小時，燉熱便可飲用
功能：
健胃、下氣、止嘔，這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方，輕度的嘔吐不妨參考此方，功效不錯，嚴重的最好請教醫生。
2、薑絲煎蛋
用料：
雞蛋2只。薑絲適量，鹽少許。
做法：
1、下油1湯匙，放下薑絲炒香剷起。
2、燒熱鍋、下油1湯匙，將一隻雞蛋放入鍋中，慢火煎至半凝固時，放下半份薑絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色剷起上碟。另一隻做法相同。
功能：
1、祛風暖胃，含有蛋白質，食後可達進補目的`。
2、姜有益脾胃、散風寒的功效；
3、蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬
比例：10：1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便祕。
4、火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨
比例：1：12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。
5、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1：20：1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振、口味淡的功效；橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。
6、西紅柿木瓜蜜汁
材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：8：1
功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內轉化爲維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。
7、菠蘿芹菜蜜汁
材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：1：1
功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效；菠蘿香味宜人，味甜鮮美。
此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去溼。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食慾。
8、大雜燴果汁
材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃
比例：3：2：2：6
功效：獼猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。
