孕早期準媽媽止吐飲食良方，每個懷孕的孕婦都會經歷嘔吐的過程，或多或少的嘔吐是正常的，但是有的孕婦嘔吐時間比較長，接受不了的時候，你可以採用以下幾種方法減少痛苦，孕早期準媽媽止吐飲食良方。
孕早期準媽媽止吐飲食良方1
陳皮滷牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水（2大匙）。
製法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷；牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘；將醃好的牛肉一片一片放到熱油裏，油炸到稍幹一些；把陳皮、蔥、姜先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的滷料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至滷汁變幹，即可食用。
營養小祕訣：
瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。
烤全麥三明治
原料：全麥麪包1個，起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
製法：
把全麥麪包放在烤箱裏稍烤一下，取出切成4小塊；先在表面上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
營養小祕訣：
葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助於減輕孕吐。
椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，慄粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
製法：
把紅棗去核，椰汁和慄粉成漿；把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入慄粉漿；不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。
營養小祕訣：
懷孕後本應增加營養素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的`吸收，而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。
孕早期準媽媽止吐飲食良方2
孕婦止吐的最佳食譜有哪些
有很多的孕媽媽們在懷孕期間都容易出現嘔吐的現象，甘蔗是一種甜度很高的水果。生活中經常會利用甘蔗汁來炸白糖，那麼將甘蔗榨成汁也是很不錯的選擇。甘蔗汁清涼降火，孕婦食用也是好處多多。關鍵的一點是甘蔗汁可以幫助孕婦緩解孕吐的現象。利用家裏的榨汁機，放一點甘蔗進去，就能夠榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康營養且防止孕吐，孕婦飲用果汁中的首選佳品。甘蔗美味相信準媽媽會很喜歡。
孕婦吃什麼能防止孕吐
生薑是一種生活中常用的調料，一直被女性當做驅寒的食物。那麼在懷孕期間，如果是孕吐現象比較嚴重，看到一些比較重口味的食物就會出現反胃現象的時候，建議隨身準備一些生薑片，將生薑片含在嘴裏一會兒，等生薑沒有味道之後再吐掉。這樣對於防止孕吐具有很好的效果，可以嘗試一下。生薑聞起來很香，希望孕婦們能夠喜歡這個味道。
在懷孕早期，寶寶很小不需要很多的營養，孕吐嚴重的準媽媽們也不用強忍着吃很多東西。在口味上可以選擇自己比較喜歡的食物，多喝一點水，少吃多餐，一般早上孕吐比較嚴重，可以避開這段時間再吃飯，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也能起到緩解孕吐的作用。
