【導讀】：凸起的小肚子實在太影響美觀，眼看着美美的露腰露臍裝穿不成，你無動於衷？怎麼減肚子上的贅肉最快最有效呢？下面跟大家分享一組有效瘦腰腹的運動，幫助你虐出馬甲線。
消滅大肚子 虐出馬甲線
想要瘦腰腹減肚子，沒別的辦法，就是運動！運動可以有效緊緻腰腹部，練出腹肌纔是最好保持腰圍的絕招。下面這組腰腹運動簡單有效，燃脂瘦腰腹超有效！
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
以上6組腰腹部運動，每個做15-20個，重複三組，具體視個人情況而定，中間休息1分鐘。不用太快，但是動作一定要做到標準，堅持一個月就能擁有完美腹肌哦！
