【導讀】：不想當小腹婆，就趕緊動起來瘦腰瘦肚子。肚子上的贅肉不是一天兩天形成的，想要減掉多餘的贅肉，做運動是最好的方法。下面這組運動可以有效瘦肚子還能瘦腿哦！
小肚子凸起的贅肉實在太影響形象了！想要快速減掉肚子上的贅肉，運動是少不了的。下面這組運動，簡單易學，每個動作20下，不僅可以有效瘦肚子，還能瘦腿，一起瘦成一道閃電吧！
第一組：原地高擡腿跑
第二組：全身運動
第三組：仰臥伸腿
第四組：深蹲跳
第五組：前後壓腿
第六組：擡腿運動
第七組：腿部運動
第八組：交叉運動
第九組：腹部俯臥撐
