哺乳期可以吃榴蓮嗎，榴蓮是一種非常美味的水果，受到很多女性朋友的喜愛。但是剛生完孩子正在哺乳的女性對於吃什麼是非常謹慎的，因爲如果吃錯了東西，會對寶寶或者媽媽本身造成傷害。小編分享了哺乳期可以吃榴蓮嗎。
哺乳期可以吃榴蓮嗎1
榴蓮是在熱帶生長的，水果性屬熱，可以幫助散寒、緩解肚子涼的症狀。所以，如果有體寒問題的產婦吃些榴蓮是有好處的，而且榴蓮的成分隨着乳汁分泌出，寶寶喝到這樣的奶水，也可以起到驅寒的作用。
榴蓮裏面的營養是超級豐富的，它所含的糖類、維生素、鈣、鐵、磷等微量元素，剛好可以爲哺乳期女性補身體，起到補氣養血、強健身體的功效。這些營養物質也可以幫助小寶寶補充身體所需，增加寶寶的免疫力。
但是任何好東西食用的時候都要適量。榴蓮吃多了會引起上火反應，哺乳期上火也會對奶水的質量產生不好的影響。而且榴蓮中的熱量和纖維素都很多，是不容易消化的，吃太多會給脾胃造成負擔。所以，在哺乳期可以適量地吃榴蓮，但不要吃得太多。哺乳期也可以吃一些溫性的水果。
哺乳期可以吃榴蓮嗎2
哺乳期吃榴蓮的做法
芝士榴蓮焗紅薯的做法
用料：小紅薯2個，榴蓮1塊，奶酪適量。
做法：
1、紅薯去皮切塊上鍋蒸熟，奶酪切絲。
2、蒸熟的紅薯壓成泥，薯泥中加入榴蓮、少量奶酪拌勻。
3、再鋪上奶酪，入烤箱烤15分鐘至奶酪融化即可。
小貼士：
榴蓮最好選擇熟透的.，這樣既香又甜。
榴蓮酥的做法
用料：千層酥皮1張，榴蓮120克，白砂糖20克，玉米澱粉10克。
做法：
1、把千層酥皮用擀麪棍擀成0.3釐米的薄片，用咖啡杯子壓成餃子皮大小。
2、榴蓮、白砂糖、玉米澱粉攪拌混合均勻，成榴蓮餡，靜置10分鐘。
3、把榴蓮餡放在酥皮上，再用包餃子器包好。把包好的榴蓮酥生坯放在烤盤上，靜置10分鐘，刷上蛋黃液。
4、烤箱150度，預熱5分鐘。把烤盤放入烤箱中層，上下火160度，烤20分鐘。
小貼士：
1、榴蓮要買生一點的，太熟拌出來的榴蓮餡會很稀，不好包。
2、一定要刷蛋黃液，拷出來的成品纔是金黃色的。
