1.調節溫度
空調溫度打多少最合適呢?建議在25-26度的範圍最好，而且需要注意的是，室外溫度與室內溫度的溫差不要大於7度，否則準媽媽穿梭與其中容易出汗，造成感冒不說，還會阻擾體溫調節中樞的正常工作。
2.經常開窗
總是待在空調房間，室內的空氣對準媽媽來說是非常不利的，建議各位經常開窗透氣，讓新鮮的空氣充斥着房間。如果有空氣淨化設備，建議也可以使用起來，畢竟時下霧霾成災，這些儀器對自身和寶寶還是非常有益的。
3.清潔皮膚
如果是長時間地開啓空調，那麼準媽媽就要做好皮膚清潔的工作。因爲準媽媽穿梭於屋外與空調房，皮膚感到忽冷忽熱，這就讓吸附在皮膚上的細菌對汗腺造成堵塞，引起感染或者化膿。因此建議要多多清潔身體，經常沐浴。
4.勿靠風口
如果辦公室所坐區域太靠近通風口，建議最好更換辦公地點。因爲孕期女性身體敏感，倘若長時間在通風口，且室溫較低，就容易患上空調病。
5.適當添衣
白領媽媽如果長時間待在空調房間，建議帶一件小開衫披在身上。如果工作時間較長，建議在期間起來活動活動，以此來預防浮腫。
