1、不會傷牙
正常情況下，吃蘋果不會對牙齒有所損傷，因爲蘋果本身含有酸性物質，但酸的含量極低，154克重的蘋果中，果酸含量爲9。2克，對牙齒不足以造成損害，而且吃蘋果時，口腔裏的唾液還會附着在牙面上的酸性物質分解沖刷，起保護作用。
2、對口腔有好
蘋果應該細嚼慢嚥的吃，這樣對健康更有利，一個150克的蘋果，15分鐘細嚼慢嚥的吃完，其中果實中俄有機酸可以把口腔中的95%的細菌殺滅，還可以促進腸道中鋁，汞等重金屬毒物的排出，以及防治便祕。
3、吃完刷牙
網傳把牙齒受酸性物質損害歸咎於“吃蘋果太慢或者用牙啃“，其實這個是沒有根據的，牙齒受酸性物質的損傷主要是應該人們的行爲得不到正確規範，餐後不漱口，晚上不刷牙，這些行爲時間一長就會造成酸蝕牙。
4、溫馨提示
（1）爲了確保牙齒健康，應該養成護牙的好習慣，早晚要刷牙，餐後要漱口，少食甜品和糖飲料，不要用牙齒吃生硬食物。
（2）吃蘋果時注意不要食用蘋果核，蘋果核中含有少量氫氰酸，但氫氰酸在體內蓄積過量時會導致頭暈頭痛，呼吸急促等症狀發生。
