準媽媽怎樣吃順產快，孕婦生孩子除了順產外，還可以選擇剖宮產，雖然隨着醫學的進步，剖宮產已經變成了很多孕婦選擇的生產方式，但有的時候，除非特殊原因，醫生還是會建議準媽媽選擇順產了，下面爲大家分享準媽媽怎樣吃順產快，一起來看看吧。
準媽媽怎樣吃順產快1
1、飲食要以量少、豐富、多樣爲主
一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。
2、孕婦應選體積小、營養價值高的食物
如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。
孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。
3、注意均衡營養
平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的'食物、甜食、米、麪包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
富含鋅的食物有肉類、海產品、豆類、堅果類等。特別是一些偏愛素食的孕媽媽，肉類攝入很少，就會明顯減少鋅的獲得量及利用率，所以素食孕媽媽要用全穀類、豆類及花生等食物，來增加鋅的吸收，以幫助自然分娩。
要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因爲胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的症狀，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產。所以，孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
4、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐
如：牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。
準媽媽怎樣吃順產快2
西洋參含片：
相信大家一定在電視劇裏面看到過，大富人家的小姐太太生產的時候，都會含上一些人蔘含片，主要的作用就是補充產婦的體力，減少難產的可能，而我們現代的科學是十分發達的，根據科學的研究，我們可以知道，西洋參含片的效果比人蔘含片的效果還要更好。
如果在生產的時候，產婦耗盡體力是非常危險的，雖然現在醫學已經是非常發達，生不下來可以選擇剖腹產的方式，但是，都已經痛了這麼久，誰又想再去挨一刀，而西洋參含片就可以很好的解決這個問題，幫助產婦快速的補充體力，並且可以提神，還可以提高自身的免疫力，補充生孩子虧掉的氣血。所以說在家庭條件允許的情況下，大家可以準備一些西洋參含片，以備不時之需。
雞蛋：
在孕期特別是預產期將要到的時候，多吃些雞蛋對補充蛋白質，優質脂肪等都是有着很大的感覺的，在臨產前可以蛋花湯爲主，儘量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因爲宮縮強烈，吃雞蛋易引發噁心感。
巧克力：
巧克力具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時巧克力的營養豐富是一種濃縮的能量物質，因此產前，由其產婦即將進入分娩室之前適當吃點巧克力有助於順產。
牛奶：
牛奶營養豐富，對提供各種營養素的能力非常的出色，孕期，特別是孕後期經常喝牛奶對順產有幫助。
燕麥：
燕麥一直都是醫生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助準媽媽們快點將寶寶誕下的食物之一。
