準媽媽孕期切忌過於滋補，孕期的飲食是所以準媽媽特別關注的問題，傳統的觀念認爲從懷孕開始就需要開始進補，這樣胎兒才長的好，但是專家認爲準媽媽孕期切忌過於滋補，下面小編帶大家來看看。
準媽媽孕期切忌過於滋補1
在一場健康講座上，營養師唐麗姍的一番提醒讓許多聽衆吃了一驚。“現在物質條件越來越好，許多家庭熱衷於給孕婦進補各類補品，有些甚至還長期吃人蔘。在不瞭解體質的情況下擅自進補，其實是個危險動作，曾有孕婦長期吃人蔘後造成死胎。”
大補的人蔘導致死胎，這並非危言聳聽，市中醫院婦科主任付萍就曾在門診中遇到過真實案例。
“不久前醫院來了位孕婦，正是因爲吃了大補的'人蔘，孩子出事了。”
準媽媽張庭（化名)年紀不大，懷孕三個月，儼然是家中的重點保護對象。按張庭的說法，所有髒活累活婆婆都一手攬下，每天晚上，婆婆還不辭辛勞地給她熬湯喝，不是紅參就是老母雞，都是大補品，只希望她能早點生下健康寶寶。可惜，事與願違，一段時間過後，張庭開始覺得心悸胸悶、頭痛失眠。有一天，張庭突然感覺陣陣腹痛，下身開始出血，驚慌的家人急忙把她送到醫院，儘管醫生盡力搶救，腹中胎兒最後還是沒能保住。
“其實類似的事情我們還碰到過不少，所以想給孕婦及其家人提個醒，不要隨便給孕婦進補，孕婦還是‘忌口’好。”
付萍說，中醫認爲，妊娠後月經停閉，母體全身處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態，這時應該滋陰涼血，而不是一味地盲目進補。以人蔘爲例，人蔘分很多種類，如紅參、白參、西洋參、野山參等，其中紅參偏熱，不適合孕婦服用，長期大量服用可能會導致死胎。
“不過，通常說來，導致死胎的根本原因還在於胚胎本身，如果胚胎本身很虛弱，再加上紅參這類誘因，就很容易發生意外。”
專家的建議是，除了那些體質特別弱的孕婦，需要在醫生指導之下進食滋補珍品外，體質相對健康的孕婦儘量不要隨意吃補品。像桂圓、荔枝、紅參、鹿茸、鹿胎
膠、鹿角膠、胡桃肉等都是溫補助陽之品，大量服用會對胎兒造成不良影響，尤其是在盛夏。如果一定要吃，可以適量服用鐵皮、西洋參，達到涼血效果。
需要再次叮囑準媽媽們的是，一定要定期上醫院檢查，不斷了解胎兒和母體的狀況，並在醫生指導下安胎養胎。
準媽媽孕期切忌過於滋補2
錯誤習慣1、聽說黑糖能暖宮，冬天可以多喝一些黑糖薑茶。
中醫認爲黑糖有溫中散寒、活血祛瘀、暖肝驅風之功效。在懷孕期間，活血祛瘀的藥物在使用上必須格外謹慎（最好遵醫囑，不要自行服用，以免不慎出血。）偶爾少量不小心喝或吃到一點黑糖可能影響不大，但建議不要刻意或大量飲用。
此外，姜是辛溫的食物。生薑有健脾止嘔的作用，對於胃寒所造成的孕期嘔吐，有很好的止嘔作用；至於老薑、乾薑的溫熱性質更強，孕婦的體質較多偏熱，吃了乾薑、老薑易火上加火，容易口乾舌燥與便祕。
錯誤習慣2、吃薑母鴨
孕婦不用特別忌食鴨肉，但薑母鴨通常會加入溫熱性質的中藥材，包括大量的老薑及酒，多數孕婦的體質皆偏熱，如果體質偏熱則不宜食用，尤其不建議食用含酒食物，以免影響到胎兒腦部發育（即使煮的時間較久，也可能會有酒精殘留）。
煲湯的材料常使用的中藥材主要爲當歸與川芎，但當歸可能會導致子宮收縮；另外當歸與川芎皆有活血化瘀的作用，尤其川芎活血的功效更強，孕婦吃了有可能會異常出血（但也可能因人而異）。
錯誤習慣3、進補吃麻油雞來進補
麻油性質甘涼潤燥、易滑腸腹瀉，在中醫古籍中，大多隻有認爲容易腹瀉的人禁食；但現代研究又發現麻油含有較多不飽合脂肪酸，有助於子宮收縮，所以懷孕期間建議不要過量食用。至於麻油雞或燒酒雞如果含酒，都不建議孕婦食用；此外，如果含有較多溫熱性中藥、或老薑含量過多，體質偏熱的孕婦不建議過量食用。
另外，烹調時常加入的八角、花椒屬性較偏熱，體質偏熱者不適合吃，孕婦大多體質較偏熱，吃了有可能會便祕與口乾舌燥。但偶爾吃一點，通常不會有太大的影響。
錯誤習慣4、吃羊肉來進補
冬天孕婦如果想要進補，必須比一般人更多留意，要先認識自己的體質，如果容易口乾舌燥、便祕、長痘痘、易長皮膚紅癢疹、睡不好等，通常表示體質偏熱，建議不要吃補湯；體質偏腎虛如容易腰痠，氣虛如容易倦怠腹瀉等，可以適量進補，例如：腎虛可以杜仲入湯。羊肉本身也偏熱性，易火上加火，可能會口乾舌燥、睡不好、心浮氣躁。
孕期生活提醒
孕媽的水分攝取要充足，足夠的水分有助於排便順暢；飲食宜清淡，儘量別吃燒烤、油炸油膩類食物，少吃刺激性食物與熱性水果，例如：荔枝、榴蓮、龍眼等，飲食應着重於性味平和的食物。應儘量維持充足睡眠，不要熬夜（熬夜容易產生虛火），注意適度保暖，小心彆着涼。
