孕期前3個月注意事項，懷孕不是一件容易的事情。這是許多父母的第一次，懷孕早期胎兒尚不穩定，而且孕期的前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期，下面是孕期前3個月注意事項。
孕期前3個月注意事項1
1、控制體重
懷孕初期階段這個時候是胚胎髮育的關鍵階段，但是需要的營養卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩並且轉化爲脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。
2、平衡膳食
孕婦在懷孕的前三個月時間裏，雖然不需要特別補充營養，但適當的營養是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長髮育。
因此在懷孕初期的飲食中，應該儘量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養物質的吸收。但孕婦要注意，這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡，甚至還有可能會導致營養不足。
3、堅持吃葉酸。
前三個月是孩子神經系統的發育期，孕媽媽在前三個月一定要堅持吃葉酸，可以預防孩子得神經系統畸形。
4、不要盲目進補
有很多孕婦總認爲懷孕期間就應該多補充營養，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有進補功效的食物。專家提醒，不要以爲孕期就可以隨便進補，市場上的一些滋補品並不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的，這是由於在這些滋補品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會導致不好的後果。
5、預防貧血
女性本身就是容易缺血的羣體，尤其是在懷孕期間，一個人所攝取的營養要兩個人用，因此貧血的情況更是時有發生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。
6、分泌物異常，及時就醫
如果分泌物有異常，趕緊去醫院檢查一下孕酮，如果孕酮低趕緊補上黃體酮，否則很容易會發生流產事件。
7、避免下腹部和腰部受力
上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然後，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要儘量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放鬆地坐 在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
8、學會計算心率
孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說，勞作後15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
9、不去人多的地方
孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人羣擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通高峯時間，不受擁擠。
孕期前3個月注意事項2
懷孕前三個月要注意孕婦的工作環境，凡是接觸有害物質，如汞、苯、放射線、噪音等工作環境的，建議申請調離其原有的工作崗位，避免這些環境因素影響到胎兒的生長髮育。
很多孕婦在懷孕早期有噁心、嘔吐的妊娠反應，爲了避免噁心、嘔吐的妊娠反應，可以少吃多餐，孕婦還可以吃一些帶酸味的食品，例如：楊梅、柑橘、醋等，以增加食慾，幫助消化;有時候還可以服用一些複合維生素B和維生素C或鈣劑，用以補充營養。
懷孕初期的女性一定要注意避免感染，尤其是一些病毒性感染，因爲很多病毒性感染疾病容易導致胎兒畸形。
例如患風疹，會導致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴重感冒，可引起胎兒脣裂、鉅細胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產、畸形等。
建議：懷孕要注意個人衛生，避免接觸有病人羣，防止傳染各種疾病，一旦發現身體不適立即去醫院檢查治療。
女性在懷孕初期精神比較緊張，子宮收縮容易導致胎盤和子宮壁分離，如果這個時候進行房事只會加重子宮的.收縮引起孕婦流產。
懷孕的前三個月也要繼續補充葉酸，葉酸的缺乏容易導致胎兒神經方面的缺陷。補充葉酸的同時，多補充鋅、鐵等物質也對胎兒的神經發育有益。
懷孕前三個月要重視檢查，懷孕前三個月要確定胚胎是否已經穩定着牀，着牀位置是否在子宮內，懷孕週數與胚胎髮育狀況是否成正比，胚胎個數是否爲多胞胎等問題。
孕期前3個月注意事項3
請問懷孕前三個月要注意些什麼
1、如果是職業女性，首先需要注意工作環境，不能接觸含有汞、苯等有害物質，噪音也要儘量避免，否則會影響胎兒的健康發育。
2、合理應對晨吐，懷孕前三個月的晨吐是正常現象，過了前三個月症狀會明顯改善，一般在孕中期就會恢復正常。爲了避免嘔吐，孕婦可以堅持少吃多餐的原則，不能因爲嘔吐而放棄進食，否則會影響到孕婦和胎兒的健康。爲了增進孕婦的食慾，可以多吃楊梅、草莓等酸甜類的水果。
3、懷孕前三個月同房要小心，因爲胚胎正處於初步發育階段，在孕早期同房，會增加流產的風險。
4、懷孕前三個月不要做體力勞動，彎腰或蹲下時要放慢速度，不要太劇烈。
5、懷孕前三個月應避免病毒感染。懷孕後，孕婦的免疫力不如以前。因此，在流行季節減少孕婦外出的數量有利於預防病毒感染。在炎熱的夏天，孕婦會盡力在涼爽的天氣外出。懷孕後，孕婦散發的熱量會比懷孕前多得多，所以也應該預防中暑。
懷孕後三個月飲食禁忌
1、不吃碳酸飲料和會刺激胃酸分泌的食物，多吃鹼性食物如牛奶、蘇打餅乾等以中和胃酸，實在太難受，只有請產科醫生配一些中和胃酸的藥了。
2、懷孕3個月，要對以下食物忌口：有活血通淤、收縮子宮功效的食物;性寒冷而滑利、生物鹼含量大的食物;同時避免太過油膩辛辣的食物，以防消化不良，孕吐嚴重。
3、飲食方面應該多吃一些容易消化，並且開胃，同時還能提供充分營養的食物。
4、高溫煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物這些通常都含有一些致癌物質，如果孕期吃太多的話，容易對胚胎形成毒副作用。再者高溼煎炸的食物，吃多了也會引起上火，便祕的問題的。
5、如果孕產婦在妊娠初期就吃過多的動物肝臟的話，那麼非常容易引起畸形胎兒的。再者也容易造成營養過剩的問題。由其是豬肝，妊娠三個月左右的女性更不要多吃，因爲其具有活血的作用，多吃容易引起流產的問題。
6、人蔘，桂圓，桂圓都是性激素多的食物，如果吃多了會引起胎兒的正常發育的，再者本身就屬於溫熱的補品，如果吃多了，容易引起上火的問題。
7、醃製的食物鹽份過重，會加重媽媽的腎臟的負擔，而如果鹽放得少一點的話，那麼亞硝酸鹽又多，可能會引起致癌問題，再者這醃製的食物本身也沒有什麼營養，因此不適合孕婦多吃。
8、在妊娠的頭三個月，涼性的食物最好少吃，因爲這些食物容易引起流產，胎盤不穩的問題。
