懷孕7個月注意事項有哪些，女性在懷孕期間是要很重視的，相信每個女性都希望自己的孩子健康平安生下來，孕婦在不同時期的表現是不一樣的，下面分享懷孕7個月注意事項有哪些。
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1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙；
2、學會腹式呼吸。它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是：背後靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放鬆，把手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最後，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。
3、不宜長途旅行。在懷孕七個月以後容易發生早產、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。
4、避免活動過度。懷孕七個月孕婦如果活動過度，很容易早產。爲了避免靜脈曲張，不要長時間站立。若已發生此病， 應注意下半身不要繫帶子，睡覺時把腳墊高一些，爲了避免便祕，應每天早上喝些牛奶和水，並多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產前檢查時，應再做一次血常規化驗。
5、預防早產。進入孕晚期了，這時如果你活動過度，很容易發生早產。如有見紅症狀並伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背痠痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現，應及時去醫院接受檢查。
6、檢測胎動。進入孕晚期後，你可能發現寶寶活動幅度小了。你無需焦慮，這是由於胎兒活動的空間越來越小了。這時候，你應該注意的。是胎動次數，而不是胎動的強弱。正常情況下，早、午、晚胎動的'三次平均數爲5-10次。
7、胎教要點。此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。
懷孕7個月注意事項
1、當孕婦在大便的時候，會重心不穩，眼睛無法看到腳部，尤其是特在上下樓梯時必須十分小心，孕育期間就應該減少上下樓梯的次數，儘可能利用電梯。
2、在懷孕的這段時間，母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險，激烈的運動應該避免，不宜有壓迫腹部的姿勢。那不動的物體，就不應該強迫自己。
3、當兩腿出現抽筋的情況，不要長時間站立，下半身不要繫帶子。這是時候孕婦的肚子越來越重，走一段路就會覺得累，腳擡高休息，能避免這些問題。若出現靜脈曲張，應穿着彈性襪來減輕症狀。
4、孕婦在飲食上依然要注意攝取均衡的營養，特別是鈣質、鐵質含豐富的食物更應多吃。身體吸收太多的足的水分與鹽分，很可能會引起妊娠毒血症，必須嚴加節制。懷孕期間，會出現便祕的現象，爲了不造成便祕，應在每天早上喝牛奶和水，並多吃水果和纖維素多的蔬菜。再有，產前檢查時，一定要再做一次貧血檢查。
5、孕婦的體重增長情況也能反映出孕婦的身體狀況，一般來說，孕婦體重增長每週保持在2斤到4斤左右，增長過快會加重孕婦下肢的負擔，壓力過大會導致血液流通不暢，我們都知道血液運輸氧氣，如果血液不能正常流通，將會使孩子面臨缺氧的風險。
6、孕婦在懷孕期間，血壓會明顯上升，雖然這是一個正常的生理現象，但是仍需多加關注，如果不測量血壓，知曉孕婦的血壓變化，很容易衍變成孕婦型高血壓症，對於母體和寶寶都有傷害。
7、隨着胎兒體重的增加，子宮承受的壓力會日益增大，從而壓迫膀胱，影響孕婦的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕婦會碰到的難題，爲了減少這種疾病的發生率，孕媽咪要堅持做尿常規，不要怕麻煩或存僥倖心理。
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懷孕7個月胎教的注意事項
1、準媽媽的睡眠可以幫助胎兒的成長。孕婦的睡姿非常重要，在睡眠中，腦下垂體會繼續製造生長激素，這種激素是胎兒成長時不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕婦身心的倦怠感，又能積存第2天活動的精力，這些都是因爲腦下垂體激素的作用。妊娠中的孕婦必須有比平常更充裕的睡目民，就是爲了使腦下垂體可以分泌更多的生長激素。
古人說“善睡的孩子長得大”，在妊娠中，善睡的孕婦也可幫助腹內胎兒快速成長。患有失眠之苦的準媽媽們，可以用各種輔助器材幫助自己入睡。
2、腹式呼吸法可供給胎兒足夠的空氣。據說使用腹部呼吸法會分泌微量的激素，使得心情愉快，孕婦的這種愉快心情也會影響胎兒，使胎兒感覺非常舒服。
腹式呼吸法在任何地方均可進行。當孕婦感覺疲倦時，可以坐在椅子上，挺直背脊做深呼吸，這樣就可以恢復平靜。
腹式呼吸法的正確姿勢爲背部挺直緊貼在椅背上，膝蓋立起，全身放鬆，雙手輕放在腹上，想象胎兒目前正居住在一個寬廣的空間，然後用鼻子吸氣，直到腹部鼓起爲止。吐氣時稍微將嘴噘起，慢慢地、用力地將體內空氣全部吐出，吐氣時要比吸氣更爲緩慢且用力。
爲了避免方法錯誤，必須經常練習。
腹式呼吸法每天做3次以上，要持之以恆。早上起牀前、中午休息時間、晚上睡覺前各做一次，儘量放鬆全身。同時輕輕告訴寶寶：“媽媽現在就把新鮮空氣傳送給你！”以這種平靜的心情練習，可達事半功倍的效果。
確實學會腹式呼吸法後，對於生產或陣痛的放鬆很有助益，對這一點孕婦不可忽視。
3、飲食禁忌。此期對各種營養素的需要與孕中期大致相同，可略增加。由於此期正是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的敏感期，所以，更要注意補充含蛋白質、磷脂和維生素豐富的食品，以促進智力的發育。對脂肪和糖類食品要限制，以免熱量過多，使胎兒長得過大，影響分娩。
此時，大量孕激素使胃腸平滑肌鬆弛，水分被腸壁吸收，故常引起便祕。因此要多吃富含膳食纖維的食物，如新鮮水果蔬菜。此外，這期間要增加核桃、花生、芝麻、葵花子等食品的攝入，這些食品富含不飽和脂肪酸，可減少日後小兒皮膚病的發病率，也有利於健腦。多吃肝、木耳、青菜、豆豉等富含維生素B12、葉酸的食物，可減少出生後貧血症的發病率。常用些含碘食物，可減少小兒癡呆等病的發病率。水分與鹽分攝取過量，很可能會引起妊娠高血壓綜合徵，必須嚴加節制。
