什麼是虛胖啊

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什麼是虛胖啊，現在已經進入夏天了，減肥工作已經變得迫不及待了，有很多人看上去很強壯，但是體力很差，易感到疲勞乏力，這種體質多屬虛胖體質，下面分享什麼是虛胖啊。

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虛胖其實是人體狀態的一個亞健康的狀態，現在成爲最常見的一個病症之一，而且隨着生活質量的提高和生存壓力的加大，虛胖也越來越多。虛胖指的是什麼呢？指的是脂肪下垂，然後脂肪鬆弛，輕拍有晃動感，特別是腰部的和臀部，而且還有下頜部的脂肪容易出現這種狀況。這種情況多數是因爲不愛運動，包括藥物減肥成功以後往往也多是虛胖的案例，而且反彈的機率也都是在虛胖中的比例是比較大的。

虛胖可以分爲主要是因爲生活週期或者是生活方式不協調，導致新陳代謝的一些功能紊亂造成的虛胖。再就是一些潛在的疾病，包括內分泌失調，代謝功能紊亂，亞健康，包括個人體質比較差，甚至一些臟器功能，比如心功能或者腎臟功能比較差，都有可能造成虛胖的原因。虛胖同時可能表現爲下肢或者顏面部等等浮腫，都是一些病理的狀態，所以應該到醫院及時的就診檢查，必要的話可以進行非藥物的治療，或者是不去醫院檢查的話，可以從生活方式的改變，飲食的改變，多注意有氧戶外鍛鍊，來改善虛胖的症狀。

什麼是虛胖？

虛胖指的就是實際看起來身上的肉不實在，而且往往肉比較鬆，而且身體只是某些部分會比較明顯的胖，例如腹部和臉部，虛胖的人看起來會比實際體重顯胖許多，100斤的人看起來有120斤重。

那麼引起虛胖的原因是什麼？

不愛運動，身上的脂肪太多，而且集中表現在臉上和腹部，所以虛胖的人最明顯的特徵就是不附上有肉，而且很鬆散。

引起虛胖的原因愛吃涼的

什麼冰鎮西瓜啊冰凍飲料啊冰可樂奶茶之類是日常食物，這類食物吃多了，會造成身體的代謝減慢，身上還會堆積很多的溼氣和毒素，當沒法排出的時候，就形成了脂肪。

愛吃甜食

糖分是最不好轉化和代謝的元素之一，喜歡吃甜食的人因爲沒有及時將身體內的糖分第一時間排出體內，就很容易形成脂肪，長期堆積在身體內部。

節食

很多人以爲減肥的`辦法就是不吃任何東西，雖然很快能看到效果，但是節食並不是長久之計，一旦進食，身體便會儲存大量的熱量，體重就會迅速反彈。

長此以往循環，身體的基礎代謝就會不斷降低，就會形成易胖體質，身體更加容易堆積脂肪了，長此以往，還會使你的體能變得特別差，甚至變得和體重並不匹配，就是我剛纔說的，實際比體重看起來更胖。

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什麼是虛胖的症狀？

虛胖的症狀之一：容易生病

虛胖的人羣體質通常都不是很好，在發生流行性疾病，或者在換季的時候特別容易被一些疾病傳染，這是因爲這些人體質相對較虛，體內多數都是水分和溼寒之氣，如果可以對虛胖的情況加以改善，體質也會得到很好的提升，就不容易出現生病的情況了。

虛胖的症狀之二：容易疲勞

按理說人胖了之後，就會有很多的能量供身體消耗，這樣體能會比瘦的人要更好一些，但事實上虛胖的人並不是這樣，虛胖的人羣要更加容易疲勞，在做同等量的工作時，虛胖的人會顯得特別勞累，而且動作要遲緩一些，行動力要相對較差，甚至連大腦反應的速度也很差。

虛胖的症狀之三：皮膚出油

虛胖的人羣皮膚會顯得比較容易出油，這是因爲體內溼氣過重導致的，而且虛胖的人羣，皮膚還特別容易出現痘痘，皮膚過敏的機率也比較高，如果可以對虛胖的情況做很好的改善，皮膚的健康度也會得到一定的好轉。

看了上面的介紹，相信大家都明白了什麼是虛胖，虛胖的人羣之所以會有這種情況出現，和日常飲食缺乏運動，以及作息沒有規律，都有一定的關係，釋放的人羣在飲食上通常都比較喜歡吃口感比較重的食物，這樣就會大量的喝水，但是新陳代謝又不好，排尿不能將沉積在身體當中的水分完全代謝掉，身體溼氣比較重，就會出現肥胖的情況，虛胖的人羣，平時也不愛運動，所以不會通過運動排汗的方式來排除掉身體中的多餘水分，所以形成虛胖。

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虛胖是什麼原因造成的

飲食不當導致虛胖

很多人都有飯後吃水果的習慣，但是水果進入身體之後，只需約20分鐘便可到達小腸，而飯菜中的肉類及澱粉等質較重的食物則需要4-6個小時才能到達小腸。飯後馬上吃水果，水果便會與其它食物一起混在胃內一起排入小腸，易延緩消化時間，從而造成消化過程混亂，產生髮酵，腹部便會膨脹，從而引起虛胖現象。