【導讀】：很多“胖妹”都不知道自己是真胖還是虛胖，其實真正來講，虛胖的人較多，虛胖是一種病，但你也不要害怕，還有得治。現在就教各位治療虛胖的三個祕方。
如何區分是否虛胖
1、平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮，但下肢比較粗壯。
2、臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、身體容易疲累。
5、食量不大，東西吃得並不多。
6、大便稀，尿液顏色清淡。
虛胖，簡單來說，就是感覺連喝水都會變胖，這對女性來說是一個很殘忍的事，但是其實這件事解決起來一點都不困難。要解決虛胖，減掉身體裏多餘的水分，消除水腫，就一定要先健脾益氣，讓脾胃功能恢復正常，保證體內水溼運化通暢。劉國新指出，由於脾虛與水溼關係密切，所以應結合具體症狀，給予燥溼、化溼、滲溼之品，以健脾祛溼。所以，常用的健脾理氣之品，多數是具有辛香味，且具有發散、行氣之功的藥材，比如砂仁、陳皮等，適當配合理氣藥材，以益氣健脾爲主，如山藥、薏米、大棗、扁豆等，此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材，否則必然加重溼氣。
基本藥方：
(1)四君子湯：人蔘(或黨蔘)、白朮、茯苓、甘草四味基本中草藥爲主的古方劑。益氣健脾，適於脾虛諸證。
(2)參苓白朮散：藥方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補氣，本方是治療脾虛溼盛證的常用方。
(3)薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁，再放入蓮子肉，等粥成後加入冰糖食用。健脾祛溼，是很好的藥膳。
虛胖，嚴格來說，是一種病，所以，一定不要放棄治療。
