【導讀】：虛胖的人大多數是由於平時不良的生活習慣造成身體脾胃功能失調引起的，那虛胖是陰虛還是陽虛？虛胖是什麼原因造成的？一起看看吧！
虛胖大多數是由於陰虛造成的，主要是脾胃功能失調引起的。
在臨牀上肥胖多表現爲以陽虛爲主，與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。
陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。
飲食不當
很多人都有飯後吃水果的習慣，但是水果進入身體之後，只需約20分鐘便可到達小腸，而飯菜中的肉類及澱粉等質較重的食物則需要4-6個小時才能到達小腸。飯後馬上吃水果，水果便會與其它食物一起混在胃內一起排入小腸，易延緩消化時間，從而造成消化過程混亂，產生髮酵，腹部便會膨脹，從而引起虛胖現象。
荷爾蒙和藥物
女性的體質天生就比男性容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙如胰島素，腎上腺皮質酮，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇，人體的腎臟容易受到這些激素的影響，從而來調節鈉在體內的水平，阻礙身體排出多餘的水分。此外一些處方藥物，比如避孕藥和止痛藥也會改變體內荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出，從而造成虛胖。
腎虛
肥胖的基本原因多與痰溼滯有一定關係，更詳細的說法是由於氣虛所致，腎氣虛的人羣尤其容易出現發胖趨勢。這是由於腎虛的人內分泌功能比較弱， 促進脂肪分解，抑制合成的腎上腺皮質激素分泌減少，身體基礎代謝率水平降低，從而導致體內卡路里消耗減少，引起虛胖現象。
廢物和毒素囤積
經常困擾虛胖人羣的大腿和臀部脂肪囤積和水腫有着很大的關係，可以說很大程度上正是因爲水腫造成了大腿與上半身比例不協調的肥胖，在人體進行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內，而這些正是導致身體虛胖的元兇。
攝入熱量不足
人體熱量攝取不足與血液裏的蛋白質補充不足有一定關係，如果身體內如果熱量攝取不足，反而更容易造成水分在身體內的囤積，尤其是人體每天攝取的熱量不到1200卡路里時，身體內多餘的水分無法排出體內，更容易出現虛胖現象。
攝入過多鹽分
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分;並且攝入過多的鹽會讓人感到口渴，自然容易導致體內的水分囤積越來越多，從而引起水腫。而且攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫，更會增加心臟負擔，引起高血壓等等。
1、虛胖男士調理方法
調查研究指出：我國成超重率爲22.8%肥胖率爲7.1%其中有不少是屬虛胖體質肥胖是導致許多慢非傳染疾病危險因素
進補原則：虛胖男應控制脂肪及總能量攝入飲食宜清淡少吃鹽和味精等調料做菜多采用少油烹調方式如清蒸、清燉、涼拌等
食療方案：用魚、蝦和海蔘類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿食物進補效果更佳羊肉因其含左旋肉鹼可促進脂肪代謝有利減肥適合虛胖男士食用。
2、虛胖女士調理方法
需要通過體育運動來增加肌肉緊實度，是最健康的減肥方式。
運動減肥：多進行有氧運動，比如跳健美操，練習太極、瑜伽，多進行長途慢跑，游泳，登山，騎自行車等運動。
飲食減肥：中藥配合飲食，注意葷素搭配，對於吃得多引起的虛胖，注意食慾的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；對於吃的少，因爲脾虛引起的肥胖，杜絕吃零食的陋習，注意健脾食物的攝入，並配合中藥調理。
