怎樣護髮養髮 這些做法有效呵護頭髮

怎樣護髮養髮

首先，我們必須選對一把好的梳子。木製或牛角的梳子最好。像塑料材質的梳子就別用了，乾燥的冬季，塑料梳子特別容易起靜電。

平時隨身必備一瓶頭髮的噴霧，像超市買的小瓶噴霧器，只比成管的脣膏大一圈，攜帶特別方便。至於噴霧，買的可以，自己也可以做。覺得頭髮有些干時，就可以及時的給頭髮補充水分，頭髮自然順滑盈潤。

我們可以把姜，切成薄片，放在一個乾淨的鍋裏，加少量水燒開，再熬至粘稠。把薑汁放在一個乾淨的瓶子裏面，每次洗頭時摻一些在洗髮液裏。如果你有耐心，用完洗髮液後，再單獨用薑汁，輕揉頭皮2分鐘，這樣可以促進頭髮的生長。最多三天就要洗一次頭髮了，洗完不要立刻去梳，等它自然幹後再去梳理，因爲溼着梳頭會掉頭髮很多。

護髮素是女生常用的護髮產品，能在秀髮的表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止秀髮變乾枯以及因紫外線的照射而“受傷”。冬天空氣乾燥，很有必要使用護髮素，但注意不要用太多以及塗到頭皮上。

食物營養海帶、海藻、紫菜有益頭髮的生長，但頭髮所需的營養不只這些，還需要補充維生素A、B族幫助維持頭皮健康，給頭髮良好的生長環境；以及蛋白質，是頭髮生長的必要元素。

護法小技巧

1、梳頭：每日必修課

梳頭不僅是女士的特權，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭髮及頭皮上的浮皮和髒物，並給頭髮以適度的刺激，促進血液循環，使頭髮柔軟而有光澤。

正確的梳法：首先從梳開散亂的髮梢開始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的髮際向後梳，然後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。

2、洗頭：以按摩的要領進行

頭皮污垢會引起掉髮增多，而且有礙於頭髮的正常發育。洗頭的目的就在於洗掉頭皮和頭髮上的污垢。所以，要保護好頭髮，就要經常洗頭和按摩，使頭髮處於清潔狀態。頭皮分泌油脂保護自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。

3、擦乾頭髮

溼梳頭髮很傷發，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸乾到七八成，在用熱風吹乾比較好。

用吹風機吹乾時要注意：不要用吹風機對着頭髮吹，應把頭髮撩起來，讓風吹進發縫，效果更好。此時可用手指幫忙，使空氣流通，吹風機的熱風易蒸發水分及油分。爲避免傷到頭髮，使用時一定要使吹風機和頭部保持10釐米的距離。

4、護髮素的使用

使用護髮素，原則上是一週一次爲佳，如果髮質特別不佳，也可改爲3天1次。此外，燙髮之前一定要使用護髮素，抵抗過熱的溫度。

5、營養洗髮水的使用

冬季頭髮問題增多，關鍵問題是因爲頭髮營養成分的流失。除了從食物攝取中即時補充營養之外，選對每天使用的洗髮水也可以起到很好的護理作用。

6、防止頭髮泛黃要避免日曬和燙髮

不少人認爲，頭髮泛黃是天生的，不可改變。其實，只要攝取適當營養，避免過度日曬及燙髮、染髮，頭髮色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在於頭髮中的黑色素，而使頭髮褪色，變得枯黃、無光澤，強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織腱，致使頭髮變色。所以，防止頭髮泛黃的關鍵在於避免過多日曬和燙髮。

7、頭髮保溼是關鍵

補充養分是重點，秋天的氣候較爲乾燥，紫外線照射也在侵蝕着頭髮，使得頭髮容易損傷。即使頭髮沒有經過染燙等化學處理，受環境、氣候等外部條件的影響也會使頭髮深層的水分流失，使它變得乾燥沒有彈性，導致頭髮起靜電，更易斷裂。

吃什麼水果護髮

1、金橘

金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有大量的營養物質包括生素C，當生素C進入惹她後可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，獼猴桃中含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。

3、芒果

芒果是我們日常是中比較常見的一種水果，它的口感甘甜，而芒果中的芒果酮酸成分可修復頭髮。芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白，並將蛋白質運轉於毛髮，讓你的頭髮烏黑亮澤。

4、鱷梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。

5、木瓜

木瓜對頭髮的好處主要體現在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產生，增加頭皮血液循環，促進頭髮生長，保持健康髮質。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭髮的健康都是有好處的。

6、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

7、柑橘

柑橘中內含有大量的營養物質，而且在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，柑橘中的營養物質可預防血栓形成，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。

8、無花果

無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。

9、蜜桃

優良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭髮非常有用的營養元素和微量元素。