如何拒絕別人請客吃飯，生活中我們時常會遇到別人邀請吃飯的情況。關係好到沒什麼拒絕朋友也不會生氣，倘若關係一般就得考慮對方的面子等等。那麼下面分享如何拒絕別人請客吃飯。
1、說自己工作還沒有做完，需要加班 。如果是同事請你吃飯，你不想去的話可以用最近的工作比較多，需要加班爲理由委婉的拒絕同事。
2、以身體不舒服爲理由拒絕，不管是同事還是朋友請你吃飯，如果不想去都可以說最近喝大了，身體不舒服爲理由來委婉拒絕。
3、以陪家人爲理由拒絕，當你的同事和朋友邀請你出去吃飯，而你不想去的時候可以說“真的不好意思，今天是我們的家庭聚會，實在去不了，改天我請你吃飯”以理由拒絕。
4、以要去另外一個飯局爲理由拒絕，如果你的同事或者朋友邀請你吃飯，而你不想去，可以給對方說“實在不好意思，今天晚上我有約了，改天我請你吃飯”爲理由拒絕對方。
5、當別人請客時，我們不想去的話，我們可以說家裏有事，這樣就可以委婉地拒絕對方了，一般說家裏有事，別人也不好過問太多，畢竟是家事。
6、當別人請客時，我們不想去的話，我們可以說自己晚上需要外出。一般對方聽到後，也就不會繼續邀請了。
但是，謹記下列情況:
不要隨便找藉口。
你不願意去是自己的真實想法，但是當同事，朋友邀請你的時候，不管對方是不是真心邀請你，你絕對不要輕易找一個藉口拒絕掉。比如說，你說沒時間，朋友肯定會問你爲什麼沒時間，如果你的藉口找得好還好，要是吞吞吐吐，你讓他怎麼看你呢?
坦誠地說明原因。
這一點是很難得。如果你們關係很好，或者你真的'有事情，你拒絕他了，他是會理解的。但是不是所有的人都是需要坦誠的。當你決定向他坦誠自己不能去的原因的時候，試着思量一下彼此之間的關係。
如果你覺得對方不能理解，就沒有必要坦誠說明，還不如找一個恰當的藉口。
慎用身體不適的藉口。
確實，身體不舒服是一個很不錯的藉口。但是如果同時邀請你的時候,你用一兩次就夠了，用多了，對方肯定會有一些其他的想法，比如你是看不起他。如果你是他的上級，他肯定會來看望你，或者送禮祝福，反而會增添一些不必要的麻煩。
外出或許是一個不錯的逃避方式。
如果真的不願意去，那麼你可以選擇已經答應了別人或者去走親訪友
正準備坐車出發了來婉拒。當然，如果和同事朋友距離很近的話，使用這一招要注意，自己可能真的要出去溜達。
可以假借朋友之名
生活中或者職場總會遇到朋友或同事邀請吃飯。可你又覺得彼此關係沒到一起吃飯程度，這時怎麼辦呢？可以假借朋友之名來委婉拒絕對方如“和朋友已經有約了等等。”不僅做到了委婉拒絕，同時保全了面子。
臨時有事
我們都知道一個人不會無緣無故對你好，更不會無事獻殷勤。人家邀請你吃飯不是有事求你就是感謝之禮。倘若是同事邀請吃飯不防說臨時有事如“父母從老家來了或者與男朋友約會等”不僅委婉拒絕對方，同時也能得到理解。
藉助父母來城裏了
身在職場很多時候身不由己，有人邀請吃飯說明人緣還不錯或者你身上有利用的價值。因爲現在的社會太利益化了。當朋友或同事甚至是上級邀請你吃飯時最好的委婉拒絕方式就是“藉助父母從鄉下進城來着等”不僅做到了拒絕，同時留下了好印象。中國講究百善孝爲先。
藉助加班一類
倘若這次邀請吃飯的人是關係一般的朋友一類。其實，這種最好拒絕什麼理由都說得過去。如“今晚要加班一類等”不僅不會覺得你不給面子，同時說明你很努力賺錢。
身體不舒服
有一些類酒局一類的飯局能不去儘量選擇委婉拒絕，特別是對於女性酒量又不太好人長得還不錯。人在社會上要懂得保護自己三杯酒下肚說不定就亂了分寸與失了態。像這種邀請的.飯局不防謊稱“身體不舒服等”不僅他人不會強求，同時保護了自己。
藉助孩子
有家的人是最容易拒絕人家邀請吃飯的事了。如“要回家陪孩子或教孩子作業等”不僅人家會體諒，同時又陪伴了孩子。
01用客套話拒絕
在職場中，我們往往很難做到“見人說人話，見鬼說鬼話”。
有的人說話比較直白，就容易得罪人。
發了工資，同事要你請客吃飯，有的人可能會說：“我自己的工資都不夠花，哪裏有錢請大家吃飯啊？”
如果你這樣回覆同事，氣氛就會略顯尷尬。所以說話的時候儘量要表現得委婉一些，不要直接拒絕。
聰明的人會這樣回覆：“不好意思，這個月估計不行，最近因爲XXX手頭有點緊，等過兩個月手頭寬裕了，我就請大家好好吃一頓。”
這樣說，既能說明自己的難處，又能給對方一個臺階下，讓對方不覺得尷尬，對方也能理解你，不會爲難你。
所以，拒絕別人的時候，不要很直接，對方委婉一點對方會更好接受，而且把話說得圓滑一些，可以維持同事之間的良好關係，不影響職場人際關係。
02提出建議，分擔壓力
職場上，同事讓你請大家吃飯，大多數人都想佔點小便宜，不想花錢。這種情況下，一定要學會隨機應變。
第一種方式是，提出AA制。
在職場上，AA制是最公平的方式，也可以分擔一個人獨自請客的壓力。
比如，你可以說：“是的，但是我剛剛還完花唄，這個月沒剩什麼錢了，要不我們AA吧！”如果同事的目的是一起吃個飯，就會同意你的話。
第二種處理方式是，提議輪流請客。
在職場上，吃飯聚餐是一件很平常的`事情。如果你想避免被同事壓榨，就要學會分攤，減少被壓榨的機會。可以提出輪流請客的想法。
你可以說:“好，這次我請你們吃飯，下次誰發獎金髮的多就誰請，我把我的好運傳給你們。”
這樣既不會尷尬，又能減少被壓榨的機會，避免被欺負。
一般這種情況下，久而久之，大家也不會起鬨讓人請客吃飯了。
03讓點小利給大家
俗話說，拿人手短吃人嘴軟。在職場中，不僅要懂得拒絕，更要懂得拉近與同事的關係，快速融入職場。
發了獎金，不想請大家吃飯，可以降低成本，花點小錢，拉近和同事的距離，可以讓大家更照顧你。
請大家吃飯可能要大幾百甚至上千，很多人是沒有辦法承受的，但是可以花一點小錢。
例如，請同事喝杯奶茶或咖啡。相比較而言，成本會小很多，這樣也會拉近人與人之間的距離。
