如何委婉拒絕領導吃飯，如今在進入職場工作後，很多員工都會被領導盛情邀約，不知該如何拒絕，因爲大家並不想喝酒，也不想頻繁的去參加酒局，以此來影響自己的身心健康，下面來看看如何委婉拒絕領導吃飯。
1、要加班，沒時間
說自己工作還沒有做完，需要加班。如果是同事請你吃飯，你不想去的話可以用最近的工作比較多，需要加班爲理由委婉的拒絕同事。
2、身體不舒服
以身體不舒服爲理由拒絕，不管是同事還是朋友請你吃飯，如果不想去都可以說最近喝大了，身體不舒服爲理由來委婉拒絕。
3、陪家人
以陪家人爲理由拒絕，當你的同事和朋友邀請你出去吃飯，而你不想去的時候可以說“真的不好意思，今天是我們的`家庭聚會，實在去不了，改天我請你吃飯”以理由拒絕。
4、再約一次吃飯
如果一個同事或朋友邀請你去吃飯，而你不想去，你就說：“很抱歉，我今晚另有安排。”改天我再請你出去吃晚飯。”
5、需要外出
當有人招待我們，我們不想去的時候，我們可以說，我們需要出去過夜。對方一般聽說後，也不會繼續邀請了。
第一、首先感謝領導，並且通過一些藉口來委婉拒絕
有些員工在被領導邀請參加飯局的時候，表情便會非常憤怒，因爲他們覺得跟領導參加飯局就沒有什麼好事，如果領導不依不饒的邀請這些員工。
甚至會跟領導發脾氣，對於員工的表現領導是很不滿意的，因爲即便是你不參加，也沒有必要把憤怒的表情顯現出來。
而情商高的員工會首先感謝領導，並且通過家人或者是朋友，編造了一些藉口來委婉拒絕，領導覺得你不參加也是情有可原，自然不會再對你有所威脅。
第二、告訴領導下次再參加
有些員工其實在參加飯局的.時候也是覺得很不自在，所以會在內心想要直接拒絕，但是又不好意思說出口，可是能力強的員工和領導關係很好，能夠懂得給對方臺階下，給足了領導面子，而在拒絕領導要求的時候。
也會流露出比較遺憾的表情，最後也會聲稱並且作出承諾告訴領導，下次一定會跟領導去參加飯局，通過這樣一些委婉的方法和話術來拒絕後，領導自然能夠原諒你。
第三、告訴領導自己身體有問題
當你感冒或者發燒以後，其實領導也會考量員工的身心健康，因爲如果員工總是頻繁請假或者因爲喝酒導致沒有辦法去執行工作任務，那麼對於公司的影響還是非常大的，因此年輕人其實在不想去參加飯局之前，就應該告訴領導自己身體不適，而且還要感謝領導的盛情邀請。
最後在祝福領導參加飯局的時候用餐愉快，這樣幾句話就可以交代你爲什麼不能參加飯局，而且也能夠讓領導在邀請你的時候不會非常難看。
第四、還有不少員工在進入公司工作後，每天非常繁忙，在被領導邀請參加飯局的時候，也可以通過公司裏的一些額外工作來委婉拒絕，因爲當大家在執行任務的時候，如果延誤了工作進展，那麼公司的上級和領導自然就不會善罷甘休，因此大家在拒絕喝酒的時候，其實可以通過類似的原因當成擋箭牌，公司的某些領導自然也不會繼續刁難你。
面對這種問題，大多數人不會拒絕直接領導，而是會選擇一些委婉的方式。當然，聰明的人會找到辦法的。你可以想出一個既能滿足自己又不得罪領導的理由。
既然領導能提出這樣不合理的要求，你拒絕他也是合理的。需要領導的時候，要有理有據，說明具體領導佈置的任務自己無法實現，或者沒有能力或者時間不夠。拒絕的時候不要居高臨下。如果領導生氣了，不要和他爭論，保持沉默就好。
當我們拒絕別人的時候，我們的態度一定要明確。否則，如果別人總覺得我們是好人，總會要求我們做別人的工作和事情。
但是在工作過程中，一定要保證我們的工作能夠按時按量完成，這樣才能對自己負責，有餘力的時候選擇幫助別人，因爲不幫助是我們的職責。有時候，如果別人過於依賴我們，很可能會導致工作負擔過重，降低我們的`工作效率。
這是一件簡單的事情，需要複雜的考慮。面對領導的無理要求，如果你有能力有實力，可以按照原則和規則去做；如果你沒有能力和實力，那也不是過分的要求只能執行。
不奉承，就失去了生活來源。如果你對家庭負責，只能說你要承擔屈辱的重擔。當你有實力的時候，那就發揮做自己的原則。
職場中，當你不想直接拒絕的時候，不妨通過回答無關的問題，選擇一個與原話無關的話題，繞過這個問題，不要正面迴應。這個時候裝傻的能力就更重要了，表現出你根本聽不懂他在說什麼，通過回答不相關的問題來改變與原話題無關的話題。
一般老闆不會要求違反員工的道德要求。如果這是違背道德要求的，不管是不是無理取鬧，你都不能接受。此外，還有兩種不合理要求的情況。老人不瞭解員工的實際情況，有不合理的指示。
