有很多準媽媽不注意孕期營養中鈣的補充，結果給新生兒帶來終身牙疾，或使新生兒造成先天性佝僂病。如今，許多媽媽在懷孕期間，就一直補鈣，而對於什麼時候適宜補鈣卻不清楚。還有一些準媽媽則在孕早期和孕晚期進行補鈣，認爲孕中期不需要補鈣，於是停止補鈣。
孕中期需要補鈣嗎?答案是確定的。因爲此時胎兒的鈣需求量達到高峯。此時每日鈣的需要量爲1500～1800毫克。
食物中攝取
孕媽媽要知道，從食物中攝取鈣是最佳途徑，不要因爲市場上琳琅滿目的補鈣品而忽視食補。無論什麼樣的鈣劑，都比食物鈣的吸收利用率低。只要準媽咪每日膳食全面，就可以從食物中攝取到足夠的鈣質。
準媽咪每天除了保證健康的正常飲食外，還應該補充吃一隻雞蛋，喝500ML的牛奶或是豆漿。這樣一天下來準媽咪供給胎兒的鈣量就足夠了。
孕媽媽除了進食一些含鈣豐富的食物和吃一些補鈣的片劑外，還要注意合理搭配飲食，適當增加乳類及其他富含鈣質的食品與維生素D的攝入量，因爲維生素D也參與在鈣的吸收過程中。除此之外，孕媽媽還要注意適量的曬太陽，促進鈣的吸收。
