游泳對男性的好處，游泳是常見的一項運動項目，很多人都知道游泳能消耗大量脂肪和熱量，而游泳除了燃脂，對於男性來講還有促進生殖健康的作用。以下了解游泳對男性的好處及相關事項。
游泳對男性的好處1
1、延長勃起時間
研究表明，經常游泳的男性每週做愛次數超過1次，而且游泳能有效延長男性勃起時間。而且蛙泳與蝶泳被認爲是最適合男性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一閤中，鍛鍊了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，這是男性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，通過適當的強化它們，才能獲得更爲完美的性生活。
經常游泳的男性，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛鍊，會在性生活開始時較爲放鬆，延長男性的'勃起時間，而在性生活的後半部分，可以通過適當而有力的收縮，達到高潮。
2、增強心肺
和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因爲心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫着整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型
游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中爲了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚
室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體。經常去室外游泳與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
5、抵禦寒冷
在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
6、減壓
游泳能使男人減輕壓力。當男人工作累的時候，壓力大的時候，游泳是一個不錯的減壓方式。男人可以依靠水的浮力，輕鬆自如的漂浮在水面上，這對男人來說是一種很好的享受。
7、光滑皮膚
游泳對男人來說具有按摩的效果。男人在游泳的時候，水的波浪的摩擦和拍打對男性來說是一種特殊的按摩方式，而且經常游泳的男性大多數都是皮膚光滑、有彈性的。
游泳對男性的好處2
男性游泳注意事項
出來一定要用乾淨水沖洗身體，泳池裏的水有很大的含氯消毒水，用弱鹼性沐浴露清洗全身中和酸性消毒水。
入水前按規定清洗身體是很重要的，做好充分的準備活動，選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。在海中游泳時，必須瞭解潮汐情況。瞭解水溫，最理想的是27攝氏度。
忌飯前飯後游泳。空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
忌劇烈運動後游泳。劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔。體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
適合游泳的時間
早上人體的新陳代謝比較好，更有利運動燃脂。而且，早上水溫比較低，根據體溫衡定原理，人體會自動調節體溫，身體會燃燒脂肪和葡萄糖來補充消耗的熱量。但是，上午時間段內游泳要注意量不宜大，遊半個小時足以。
據科學研究顯示，一天當中人體最爲活躍的時期爲下午15：00-21：00，在此期間進行運動效果最好。而如果晚飯前進行運動，由於游泳消耗了大量的體力，肯定會感覺比較飢餓，胃口大開，吃的東西也會較多。
游泳對男性的好處3
一、有助於夫妻生活
男性在游泳的時候，腿部一張一合會鍛鍊腿部肌肉、盆底肌，在進行夫妻生活時大多需要使用到這些部位的肌肉，通過游泳鍛鍊強化，這些總得來說，對夫妻生活都是很有幫助的。
二、遠離前列腺疾病
有調查發現男性每天游泳30分鐘，可以最大程度降低前列腺疾病，在游泳時前列腺的血液循環加快，促進前列腺液分泌的同時能有效預防炎症，改善因爲前列腺炎所導致的一系列不適。
男性游泳要注意什麼？
1、清洗身體
不管是進入水中游泳還是游泳後出來，都要用清水沖洗身體，由於泳池中的水大部分含有消毒劑，清洗身體能避免這些消毒劑附着在身體上傷害皮膚。
2、空腹或飯後不能馬上游泳
游泳是消耗能量的一項運動，空腹游泳會因爲能量消耗過度而有頭暈等症狀，在吃完飯後馬上游泳會導致消化功能被影響，讓身體有嘔吐、腹痛等消化不良症狀。
3、游泳前要做準備活動
在下水游泳前男性要做準備運動，讓四肢融入運動中，下水時纔不會因爲不適而導致意外。
4、劇烈運動後禁止游泳
不要以爲劇烈運動加游泳能快速燃脂，在劇烈運動後馬上游泳會讓心臟負擔加重，而且讓體溫快速下降，此時寒氣入侵易導致感冒以及其他疾病。
5、不能馬上進食
在游泳後很多人會感覺飢餓，會馬上進食，但這種行爲不可取，在游泳後馬上進食會要腸胃負擔加重，血液不能供應，腸胃消化會導致腸胃疾病。
