游泳對男性的好處與壞處，游泳是常見的一項運動項目，很多人都知道游泳能消耗大量脂肪和熱量，其中男士因爲身強體壯參與的人數相對較多，以下了解游泳對男性的好處與壞處。
游泳對男性的好處與壞處1
游泳對男性的壞處
傷腎
一部分男性本身有腎-虛的情況，冬泳時水溫很低，對腎的刺激是比較大的，腎不好的人容易傷腎。
容易感冒
雖然男性的體質相對女性要強，但是由於冬泳是在溫度很低的水中進行，也是容易出現感冒的症狀的，嚴重的還可能引發病毒性心肌炎。
出現抽筋
如果進行冬泳前沒有做好充足的熱身，或是冬泳強度過大，很容易出現抽筋的情況，嚴重的還可能出現溺水身亡。
引起疾病突發
本身患有嚴重疾病，如高血壓、冠心病、腦血管病、腎病、肝病、精神障礙及糖尿病、過敏性體質、先天性心臟病、癲癇病的男性是不宜參加冬泳的，進行冬泳可能導致疾病突發，加重病情，嚴重的會威脅生命。
游泳對男性的好處
對性慾有提高作用
冬泳是可以促進和調節男性性激素的神經內分泌功能的，中年男性經常冬泳可以激發、維持和提高性慾。
減少前列腺炎症
男性高發病中前列腺炎症是最爲常見的，由於前列腺炎症的刺激、局部充血、水腫等，會干擾性活動，易使陰-莖出現持續勃起，可加重炎症和性功能障礙。
而男性進行冬泳時，受到冷水刺激，睾丸會產生收縮反應，增進睾丸的活動，從而增強了血液循環，使得睾丸內的新陳代謝加快，從而能減少前列腺炎症的發生。
延緩睾丸衰老
冬泳是在冷刺激下進行的有氧運動，能夠改變靶細胞表面性激素受體密度和親合性，細胞內代謝水平及線粒體功能，多種合成酶的活性、數量和生存活力。長期的下丘腦—垂體—性腺軸功能受冷刺激促進其反饋，減緩了睾丸細胞的退化和衰老。
鍛鍊意志和耐力
要知道冬泳時，要進入冰冷刺骨的`水中，本身就需要極大的勇氣，能長期堅持下來，在潛移默化中是可以磨練自己的意志和毅力。
增強抵禦寒冷的能力
體表毛細血管在冷水刺激下會收縮，運動時皮膚報喜血管因缺氧造成反射性血管擴張，這樣大大增強了神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，從而極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力，增強抵抗力。
打造肌肉線條
不少男性會特意去健身房通過各種鍛鍊來增強肌肉線條，而因爲冬泳時需要運用到幾乎全身的肌肉，所以對於肌肉鍛鍊的效果是很好的，能幫助打造好看的肌肉線條。
塑造完美身型
生活中，經常能看到不少的男士會挺着大大的啤酒肚，而想要減去啤酒肚，冬泳是比較好的選擇，在寒冷的環境中游泳，需要消耗人體大量熱量，起到燃脂減肥的效果，還能避免脂肪在體內的囤積，再加上游泳是能幫助矯正人體不良體態的，在減肥的同時可以塑造健美的體形，增添男性魅力。
游泳對男性的好處與壞處2
游泳對男性的好處
有效延長勃起時間
游泳的時候，腿部一張一合，鍛鍊了男性的腿部肌肉，腹肌和盆底肌，男性在過性生活的時候需要用到這幾組肌肉，經過鍛鍊強化，會使男性性生活中延長勃起時間。
增強心肺功能
長期進行遊泳的人羣心肺功能相對來說比較好，這是因爲游泳的時候，水流對人體進行按摩，促進了血液循環，心臟血液迴流速度加快，運動時加強了對心腦的輸血量，此外還加重了呼吸肌負擔，有助於增加肺活量，並起到防治心血管系統疾病的作用。
有利前列腺健康
男性堅持每天游泳30分鐘，可以大大降低罹患前列腺疾病的可能性。游泳能加快全身包括前列腺局部血液循環，促進前列腺液分泌，對於防治前列腺炎症，消除因慢性前列腺炎引起的腰痠，下腹疼痛和神經衰弱症狀有幫助。
塑造肌肉線條
游泳可以增強全身肌肉的力量，因爲游泳的時候需要運用到全身各部位的肌肉，因此可以使全身的肌肉得到鍛鍊，腿部後蹬，雙臂撥水，背部伸縮，腹部收緊以增加腿部力量，並維持臀部穩定，這些游泳的基本動作能使全身每一塊肌肉都鍛鍊起來，不但塑造了肌肉線條，還可以避免肌肉出現不勻稱的現象
游泳對男性的好處與壞處3
游泳對男性生殖器官有什麼好處？
一、延長射-精時間
男性在游泳的時候，腿部一張一合會鍛鍊腿部肌肉、盆底肌，在進行性生活時大多需要使用到這些部位的肌肉，通過游泳鍛鍊強化，能讓男性延長性生活時間。
二、預防前列腺疾病
有調查發現男性每天游泳30分鐘，可以最大程度降低前列腺疾病，在游泳時前列腺的血液循環加快，促進前列腺液分泌的同時能有效預防炎症，改善因爲前列腺炎所導致的一系列不適。
男性游泳要注意什麼？
一、清洗身體
不管是進入水中游泳還是游泳後出來，都要用清水沖洗身體，由於泳池中的水大部分含有消毒劑，清洗身體能避免這些消毒劑附着在身體上傷害皮膚。
二、飯前飯後不能馬上游泳
游泳是消耗能量的一項運動，空腹游泳會因爲能量消耗過度而有頭暈等症狀，在吃晚飯後馬上游泳會導致消化功能被影響，讓身體有嘔吐、腹痛等消化不良症狀。
三、游泳前要做準備活動
在下水游泳前男性要做準備運動，讓四肢融入運動中，下水時纔不會因爲不適而導致意外。
四、劇烈運動後禁止游泳
不要以爲巨烈運動加游泳能快速燃脂，在劇烈運動後馬上游泳會讓心臟負擔加重，而且讓體溫快速下降，此時寒氣入侵易導致感冒以及其他疾病。
五、不能馬上進食
在游泳後很多人會感覺飢餓，會馬上進食，但這種行爲不可取，在游泳後馬上進食會要腸胃負擔加重，血液不能供應，腸胃消化會導致腸胃疾病。
總而言之，游泳對男性來講有極大好處，特別是對男性的生殖器官，因此在日常可以適當游泳，但要注意根據自己身體情況來進行，不要一味追求效果而讓自己過度運動。另外需知道如果生殖器官存在炎症，切記不能下水游泳，易加重炎症感染，導致疾病得不到控制。
