當母親懷孕時，避免吃一些對你和你的寶寶有好處的食物。
第一類：未煮熟的肉
比如冬天吃火鍋，肉就需要煮熟。弓形蟲可能潛伏在生肉或未煮熟的肉中，因此將肉放入平底鍋中燉至少幾分鐘。這種疾病在健康成年人中非常輕微，但懷孕的母親會吃煮得不好的生肉。在弓形蟲感染的情況下會導致流產和分娩。
在英國，每年大約有800名嬰兒受到感染，最終有10%的嬰兒患上重病。
第二種：生蔬菜或一些水果
例如，許多人喜歡吃的馬蹄鐵可能含有寄生蟲和生薑片。
有蓮藕和荸薺，但我們不建議生吃這些水生植物。
十字花科白菜和捲心菜可以生吃，但建議孕媽媽不要生吃。這些十字花科植物中含有干擾甲狀腺素合成代謝和甲狀腺對碘的吸收的物質，不利於孕媽媽的健康。
第三類：各種涼菜
如果自己買涼菜，長期存放會造成細菌污染。如果你在家裏混合，把它放在冰箱裏。就像20周大的羅先生吃了涼拌黃瓜死胎一樣，冰箱裏可能有李斯特菌。
如果媽媽真想吃涼拌沙拉，可以在家裏拌勻再吃。請不要把它放在冰箱裏。
第四類：生雞蛋
雞蛋可能含有少量沙門氏菌，可能導致食物中毒。如果您在懷孕期間感染了沙門氏菌，嘔吐、腹瀉和發燒會導致您的母親脫水。，並引起各種併發症。
媽媽需要徹底煮熟雞蛋。即便是很多人想吃的溫和的雞蛋，也不建議媽媽們吃。蛋清和蛋黃都需要徹底煮熟。
第五類：生牛奶
比如村裏有奶牛，奶牛的奶很新鮮，但是不建議孕婦吃。
用手擠很多新鮮的牛奶。如果沒有消毒，可能存在大腸桿菌，或者牛本身可能沒有檢測到任何細菌。另外，尤其是孕婦和兒童食用，更容易污染鮮奶，引起身體不適。孕婦吃了也會導致流產。
第六類：生魚片
在廣西壯族自治區南寧，有喜歡吃生魚的地方，也有喜歡吃生三文魚的壽司店。
不建議孕婦吃生魚片。生魚可能含有寄生蟲。當懷孕的母親感染寄生蟲時，它會影響胎兒的健康。
