熱量最低的水果排名，人們之所以喜歡吃水果，不僅僅只是水果富含營養物質，而是大部分的水果中都含有豐富的糖分，而糖分也是決定熱量的關鍵元素之一，其實不同的水果的熱量也會有所差異，下面一起來看看熱量最低的水果排名。
熱量最低的水果排名1
番茄：
番茄的熱量爲18大卡/100克，番茄富含豐富的果膠，以及豐富的食物纖維，這些物質對於促進腸胃蠕動、助消化都有着很好的作用;
西瓜：
西瓜的熱量爲30大卡/100克，西瓜中含有大量的水分，食用過後可以幫助人體排出多餘的水分，起到消除浮腫的作用，而且它含有的胺機酸，有利尿的功能，可以排出身體毒素，促進新陳代謝;
草莓：
草莓的熱量爲32大卡/100克，草莓中含有的果膠和膳食纖維，可以起到助消化、通宿便的作用，另外食用草莓對於調節人體內的膽固醇，以及脂肪含量也有着一定的作用;
葡萄柚：
葡萄柚的熱量爲33大卡/100克，葡萄柚中含有柚甙，可以起到抑制食慾的作用，而它含有的諾卡酮，具有激活交感神經的作用，而交感神經活動強烈，就會生成促進燃脂的名爲UCP的蛋白質，起到促進燃脂的效果;
木瓜：
木瓜的熱量爲39大卡/100克，木瓜含有的蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸，而且食用木瓜有利於人體對其它食物的消化和吸收;
蘋果：
蘋果的熱量爲52大卡/100克，蘋果的營養豐富，具有較強的飽腹感，它含有的果膠在食用過後，可以起到改善腸道內環境，消耗多餘脂肪的作用，而且蘋果中還含有大量的可溶性物質，是補水的佳品。
熱量最低的水果排名2
1、西紅柿：熱量19大卡/100g
西紅柿的熱量低，它既可稱之爲水果，也可當作蔬菜，屬於多用型食品，它營養豐富，美容養顏，是最受歡迎的果蔬食物。也是要減肥人羣必備的水果，吃它營養又健康，還不發胖，非常不錯的果果。
2、西瓜：熱量25大卡/100g
西瓜營養豐富，不僅美味，熱量還超低，飽腹感強，可以代替主食，還有利尿、幫助消化，排除身體毒素的作用。對於想瘦身的人羣，是最好的水果。
3、木瓜：熱量27千卡/100g
木瓜營養豐富，低熱量水果之一，對於剛生完孩子的媽媽，通乳效果也十分的顯著，吃木瓜美容，瘦身的.同時，還能讓人擁有傲人身材。
4、葡萄柚：熱量33大卡/100g
葡萄柚纖維含量和水分含量都較高，夏季食水果以低熱量水果爲主，什麼水果的熱量最低。葡萄柚熱量就很低，是減肥人羣的首選之果，即使不用來減肥，它也是平衡和保持體型的最佳水果，吃多了也不擔心發胖。
5、檸檬：熱量35千卡/100g
檸檬一直是美容瘦身的佳果，它在常見的熱量最低的水果排名第五，夏季食用它是很多美白、瘦身的果友的最佳選擇，檸檬還有益母果一稱，媽媽們長喝它，美麗又健康。
6、番石榴/菠蘿：熱量41大卡/100g
番石榴和菠蘿熱量一樣都不高，想要保持身材的果友可以多吃，它們營養又健康，吃了還不用擔心會發胖。
7、甜橙：熱量48大卡/100g
甜橙含有豐富的維C,味道酸甜可口，作爲大衆型水果，它在市場上一直很受人們喜愛，它的熱量不高，食用它和食用米飯相比，要運動消耗熱量，要少走2000多步呢。
8、奇異果：熱量56大卡/100g
奇異果的熱量很低，相比米飯的60千卡，要知道每100千卡，要步行將近4000多步才能消耗掉。這樣算來吃米飯要多行2000多步，才能消耗掉它的熱量。
9、蘋果：熱量60千卡/100克
蘋果又稱平安果，它的熱含量較低，營養卻十分的豐富，它含有較多物質和維生素，吃後有飽腹感，能減少人們熱量的攝入，還可促進腸胃消化，好吃還不發胖的妙果。
