愛美是女性的天性，“臉色紅潤萬人迷”是每個女性的追求，但由於身體，體質，年齡各種原因影響，女性會氣血不足，面色暗黃，蒼白，造成很多女性的困擾。女性的美應該由內而外，多吃補氣補血的食物，才能調理女性體內氣血，紅棗作爲補氣養血的聖品，同時又物美價廉，深受女性的喜愛。
中國的草藥書籍「本經」中有記載，紅棗味甘性溫、脾胃經、有補中益氣、養血安神功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、尤其對於女性躁鬱症、面色蠟黃、心神不寧等，可起到養血安神、舒肝解鬱神奇功效。但紅棗要怎麼吃，才能最大發揮其補氣補血的功效呢?接下來小編詳細爲你介紹。
1、紅棗黑木耳湯--青春煥發
食材：紅棗50克、水發黑木耳100克、紅糖適量。
做法：將水發黑木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量，煮至紅棗、黑木耳爛熟，放入紅糖調味即可食用。此湯具有滋養、活血、養容的作用，常食用對女性非常有益。
2、紅棗桂圓茶--益氣補血
食材：紅棗25個、桂圓肉15個、枸杞20克、紅糖適量。
做法：所有東西洗乾淨放入煲裏小火慢燉，大約30分鐘後，加紅糖進去一起燉，一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯帶渣都吃掉。此茶具有補脾、養血、安神、解鬱之功效，適用於婦女產後調養。
3、紅棗鵪鶉蛋粥——健脾利胃
食材：紅棗20克、鵪鶉蛋6只、薏仁米20克、白果15克、桂圓肉10克、適量紅糖。
做法：將紅棗、薏仁米、白果(去殼除衣)、桂圓肉洗淨，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖食之。此粥具有養心神、清溼毒、健脾利胃之功效，女性常食可使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
4、紅棗花生燉豬蹄---養血固腎
食材：紅棗十顆、豬蹄1只、花生仁100克、老薑片6片。
做法：將豬蹄洗淨，斬成5釐米寬的塊，入涼水鍋中開中火煮沸，除去血水和臊味。分別洗淨生花生仁、老薑片和紅棗一起放入，加入適量清水，小火燉煮1小時左右，煮至豬蹄軟爛，即可飲用，此湯具有補血固腎、治尿頻、治腰膝酸之功效，對患貧血和腎虛的中老年女性非常適用。
紅棗補血功效如此好，但女性做這些食物時要注意，選料要新鮮，而且要燉爛了吃，這樣纔能有利於消化、吸收，這就需要家中掌勺的人要有耐心，並能長年堅持，如果就是偶爾吃吃並不會有明顯的效果，只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正做到“臉色紅潤萬人迷”。
