熱量最高的幾種水果。水果是很多人都喜歡吃的食物，不同的水果有不同的口感和營養，特別是夏天，很多人沒有食慾的時候都會選擇食用水果，還有的人用水果來減肥，其實水果也有高熱量的，一起來看看熱量最高的幾種水果
熱量最高的幾種水果1
什麼水果的熱量最高
相對而言，熱量比較高的水果有：榴蓮、大棗、牛油果（酪梨）、菠蘿蜜、香蕉，這些水果的熱量都是比較高。
這些水果的熱量高，到底熱量是多少
牛油果也稱酪梨，牛油果（酪梨）的熱量是：每100克所含熱量高達161千卡。
榴蓮的熱量：每100克榴蓮的熱量爲147大卡。
大棗熱量：每100克大棗的.熱量爲125大卡。
菠蘿蜜熱量：菠蘿蜜是熱帶水果皇后，含糖量高達25%，熱量高達105大卡。
香蕉熱量：每100克香蕉熱量爲92大卡，相當於二兩米飯。
熱量高的水果吃了會影響健康嗎
榴蓮、酪梨（牛油果）、香蕉的熱量都是非常高的。榴蓮和酪梨因爲含有很多飽和脂肪，所以熱量特別高。香蕉含有碳水化合物，所以熱量也相當高。只要你把水果不當正餐吃，正常點綴性的吃水果，那都是健康的，不用太過於擔心水果熱量的問題。
吃熱量高的水果會發胖嗎
吃熱量高的水果不一定會發胖，但是卡路里高的水果和身體發胖有一定聯繫，不是絕對的。除了熱量高的水果之外，發胖還和水果的脂肪、糖分有很大的關係。所以要想減肥瘦身的人來說，還是儘量避免吃熱量比較高的水果。
熱量最高的幾種水果2
熱量最高的水果排名
1、椰子：熱量100克/241千卡
椰子肉每100克含熱量241千卡，熱量高出同量米飯的2倍，相關數據統計100千卡的熱量要走近4000 步才能消耗掉，所易不易多吃。
2、牛油果：熱量100克/161千卡
牛油果也稱之爲油梨，它被譽爲高能量的水果王者，它所含的脂肪佔水果本身的10%以上，所以被人稱之爲油果。每100克牛油果的熱含量高達161千卡，而同量的米飯能量僅有116千卡，相比米飯足足多了45千卡，所以牛油果是致胖的最佳水果。
3、榴蓮：熱量100克/147千卡
榴蓮是大補的水果，民間盛傳一個榴蓮十隻雞，意思是吃一個榴蓮等同於吃了十隻雞，它營養豐富，富含脂肪量4%，每100克榴蓮含能量147千卡，相比同量的米飯多了31千卡，多吃必發胖。
4、大棗：熱量100克/122千卡
大棗被譽爲水果中的維生素C王者，100克大棗蘊含維C 243毫克,比蘋果要高達60倍，同量的冬棗維C含量更多，可以達到 500～600 毫克。大棗的熱量在122千卡/100 克，相比同量米飯多了6千卡，但吃大棗比吃飯還有營養。
