經常生氣對身體有什麼傷害，生氣是一種不健康的心理情緒，但有的人性格脾氣很急，在平時動不動就生氣，在平時的生活中人們總是說不要氣了，氣大傷身，確實是這樣的，下面分享經常生氣對身體有什麼傷害。
經常生氣對身體有什麼影響
1、傷肝臟
經常生氣容易導致肝氣不暢、肝膽不和，長期下去就會損傷肝臟，導致肝部發生異常，出現肝類疾病。除了傷肝之外，經常生氣還易傷腎，就會出現閉尿或尿失禁的情況。
2、傷肺臟
除了傷肝之外，經常生氣還會損傷肺臟，主要是因爲情緒異常容易導致呼吸急促、肺泡擴張，長期下去就會誘發肺部病變，出現疼痛或呼吸不暢的情況。
3、傷皮膚
經常生氣的人還會出現皮膚差的.情況，主要是因爲情緒不好容易影響內分泌，一旦內分泌紊亂就會導致患者顏面憔悴、雙眼浮腫、皮膚色斑等。
4、傷脾胃
經常生氣還會損傷脾胃，主要是因爲生氣容易導致胃部血流量減少，降低腸胃功能，一旦這一病症長期存在，就會造成胃腸功能紊亂，從而出現消化系統不適的病症。
1、傷腦筋。憤怒的極端，大腦維突破常規活動，魯莽或過激行動，異常行爲形成對大腦中樞的惡劣刺激，血氣上升，腦溢血。
2、傷神。生氣的時候心情不平靜，睡不着覺，神志模糊，沒有精神。
3、傷害皮膚。人的精神狀況決定了一個人的衰老狀況，人生氣時血液大量涌向臉部，這時血液中氧氣少，毒素增多。毒素刺激毛囊，引起斑點和皮膚炎症。
4、傷肺。氣炸肺是因爲人在感情衝動的時候呼吸急促，肺泡不斷擴大，沒有時間收縮，感覺呼吸不好，肺疼，生氣會傷害肺。
5、傷脾胃。中醫講脾主運化，人在生氣時交感神經興奮，胃血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，食慾惡化，胃潰瘍等現象發生，影響消化系統。
6、傷肝。俗話說，憤怒傷害肝臟，據研究，憤怒時肝臟比平時大一圈。從中醫的角度來看，肝主疏泄，喜歡順暢，憤怒會導致肝氣不好、肝膽不和、肋痛和肝區疼痛，損害肝臟。
7、內分泌失調。生氣會導致內分泌紊亂，出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。
8、心理疾病。人在生氣的'時候，正常的思維會受到影響，長時間處於這種狀態的話，會引起抑鬱症等心理疾病。
9、憤怒致癌。不良的個性和感情是癌症開始和發展過程中的危險因素之一，其機理可能是抑鬱大大削弱了人的免疫功能，引起臟腑功能失調、內分泌失衡、免疫功能紊亂，血氣運行障礙引起氣滯、血瘀、痰凝毒凝聚，
最終引起正氣內虛其實，生氣致癌，古羅馬着名醫生蓋倫得出了抑鬱容易致癌的結論，中國南宋着名醫學家朱丹溪的《格致餘論》中也提到，女性和妻子、嫂子不合適，心情抑鬱，容易得到奶巖，也就是我們今天所說的乳腺癌。
一、 生氣對身體造成的危害有哪些？
1、對心血管的影響。
當人們生氣時，很明顯就會變得十分激動，不管是進行言語上的爭論還是肢體上的爭論，我們的行爲都會比以前要誇張許多。
這是因爲，我們體內的交感神經系統興奮了。這個系統對心臟可是完完全全的促進作用，也就是說，它會促進心臟的心率加快、心肌收縮力增強。
以前心臟一分鐘只需要跳60次，每次只需要用70%的力氣往外泵血，現在每分鐘需要跳100次，還得用120%的力氣泵血。這突然增加的負擔擱誰身上誰不累呢？
負擔增加，就意味着內耗就增加。如果心臟本身就有問題，那可不一定能經受得住這增加的內耗。所以就會引發心臟疾病，例如心肌缺血缺氧產生心絞痛甚至心肌梗死、心源性猝死等。
並且，心臟泵血的程度和頻率都增加了，這就意味着更多的血液會從心臟往外泵出去，我們的血壓自然也就升高了。如果血管存在問題，例如本身就變脆了、有動脈瘤等，就可能發生血管爆裂出血或者動脈瘤破裂出血。
在我們的歷史上，也有一個很著名的“被氣死”的例子，就是諸葛亮氣死周瑜。雖然有歷史學家認爲周瑜是死於心肌梗死，但不也說明了生氣對心血管系統的危害嗎？
2、對呼吸系統的影響。
記得在19年的時候，看過這樣一條新聞。江蘇一名男子因爲和女友吵架，發現手指突然僵硬無法動彈，還成了雞爪的樣子。
其實，這是一種“過度通氣綜合徵”的典型表現。就是因爲在吵架的時候太激動了，呼吸也不由自主加快，通氣過度，導致血液中的二氧化碳濃度過低而產生低碳酸血癥，又稱爲“呼吸性鹼中毒”。
除此之外，有哮喘的病人在生氣時也很容易誘發哮喘發作。
3、對消化系統的影響。
要知道，交感神經系統可是能影響到全身的器官的，我們的消化系統也不例外。
a、對胃腸道的影響很大
交感神經興奮對胃腸道整體是一個抑制的作用。
首先，胃腸道平滑肌的蠕動會被抑制，這就意味着本來在進行消化工作的.胃腸道會暫時地減少工作，我們消化道里的食物就會暫時被囤積。所以，有些人會覺得被“氣飽了”，是真的有原因的。
其次，胃腸道的血管會被收縮。因爲此時我們的心臟、大腦、肺都需要大量的血液支援，所以胃腸道的血液都會被身體調運去支援重要的器官。那麼，當胃腸道的血流量減少後，如果血液減少到一定程度，就可能引起胃腸壁肌肉的缺血而導致痙攣，也就是會引起疼痛。有些人一生氣就胃痛，可能是這個原因。
b、對肝臟的影響
生氣傷肝，這是大家都知道的事情。
有句話叫做，氣大傷肝。中醫的理論中認爲，肝主疏泄，意思就是，肝臟具有疏通的作用，負責將人體中的氣進行調和，使得體內全身的氣都是通的，處於一種平衡的狀態。當人們生氣的時候，體內的氣就亂了，上升的陽氣會被肝所用，導致肝臟的陽氣太多而傷肝氣。
4、對內分泌系統的影響。
a、對甲狀腺的影響
交感神經興奮可以促進甲狀腺激素的合成與分泌，而我們常常聽到的甲亢（甲狀腺功能亢進症）就是因爲甲狀腺激素分泌過多而引發的代謝性疾病。
所以，當我們吵架時經常會感覺到血往上涌，其中也有一部分是甲狀腺激素的“功勞”。如果經常生氣的話，真的可能會得甲亢哦！
b、對乳腺及生殖系統的影響
女性是受情緒影響很大的一羣人，如果常生氣，會容易導致乳腺增生，各種婦科疾病例如子宮肌瘤、卵巢囊腫等和負面情緒密不可分。所以，女生朋友們更要每天都開開心心的呀！
二、如何控制自己的憤怒？
1、離開當前令人憤怒的環境。
其實，很多時候的憤怒就是一時被刺激到了，當我們擺脫了這個刺激誘因後，可能情緒也就平復下來了。所以，這個時候的“暫時逃避”可以有助於我們從憤怒的情緒中脫離出來，等冷靜之後再重新解決問題。
2、深呼吸。
深呼吸的時候，我們關注的焦點在呼吸上，這種注意力的轉移有助於使我們快速平復下來。
3、給自己一些心理暗示。
例如，“生氣有害健康，我不生氣，我不生氣”，“這種人不值得我爲他生氣”，“不要生氣，不要生氣”等等，心理暗示對於緩解負面情緒有一定的作用。
