經常吃冷飲對身體有哪些傷害，在夏天的到來，很多人都喜歡吃冷飲，以此來緩解夏天帶來的炎熱感覺，不過冷飲雖然好吃，但是不宜多吃，那麼，以下分享經常吃冷飲對身體有哪些傷害
經常吃冷飲對身體有哪些傷害1
1、造成胃腸功能的紊亂
在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。由於大量液體成分入胃，胃內的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發胃腸道炎症。
2、誘發咽喉部炎症
大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎症。
3、降低食慾
冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。因而，大量吃冷飲以後，食慾會降低，正常飲食規律勢力被打亂，大量甜食入口易造成營養的不平衡。
4、造成肥胖
雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質，熱量非常的高，100g的雪糕會帶來220千卡的熱量，相當於2兩多米飯的熱量。因此，雪糕自然成爲喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍首，所以愛美MM們一定要遠離它！
5、影響消化系統
冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少，甚至發生胃痙攣。胃液分泌減少會使殺菌能力降低,就會爲細菌在腸道里生長繁殖打開方便之門。此時若吃進帶有細茵或病毒的食品，便會發生腹瀉、腸炎、痢疾等腸道傳染病。
6、經期疼痛
炎炎夏季，來點冷飲是最爽不過的選擇了，但是女性朋友們一定要注意，科學研究發現，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經等症狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦！
因此，夏天適當吃些冷飲是可以的，但必須適量。希望您能適當地把握，取其利而避其害，以達到保證健康的目的。
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不喝飲料的身體的9大好處
1、減少熱量攝取。
一杯含糖的茶大約會讓你多吸收30卡；早上來杯咖啡，大約是250卡；一杯500毫升的可口可樂，則是210卡。水呢？零卡，而且它顯然更能幫你補充水份，因爲它是水。
2、緩和食慾。
水會壓抑你的食慾，畢竟，你可能根本不餓，只是口渴。
3、提升大腦運作。
大腦約有75-85%是水，保持水份充足，大腦的運作也會更棒，讓你更專注、更有活力。如果等等要考數學，記得多喝水。
4、水比較便宜。
喝水不但有益身體健康，對錢包也有好處。
5、提高新陳代謝。
起牀後立刻喝水，會提高你一整天的新陳代謝。研究顯示，喝下500毫升的水，可以讓人的新陳代謝率上升30%；用一杯水來啓動你身體裏的引擎吧。
6、讓你皮膚更好。
停止喝甜飲、改喝水，會讓你的皮膚更好。它會讓你的皮膚更溼潤，也會讓你不會被缺水帶來的頭痛困擾。
7、上廁所時更順暢。
水可以讓你定期排便，再配上高纖飲食，你就能擁有最高品質的廁所之旅。排尿可能會變頻繁，但那也不是件壞事。
8、對心臟有益。
如果你極度缺水，血液就會變濃，心臟也得更費力。研究顯示，與一天喝2杯水相較，一天喝5杯水，可以讓心臟病的機率下滑41%。
9、有助運動。
缺乏水分之時，你的'體能無法完全發揮。想打破個人最佳紀錄，記得確保身體擁有充足的水分。
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兒童吃冷飲的危害
1、嬰幼兒吃冷飲可能會引起腸套疊，因爲嬰幼兒的腸管比成人的薄，包裹在腸管表面的腸繫膜相對較長而柔軟，還不能很好地將腸道固定在後腹壁，吃過量的冷飲極有可能發生腸套疊。
2、冷飲從原料到成品需要很多工序，再加上包裝、運輸、出售等各個環節，每個環節都容易被細菌污染，尤其是手工製作的冷飲，因爲每個環節都是手工操作，更加容易被污染。
我們一再說給寶寶吃的輔食要嚴格消毒，媽媽們爲什麼要冒險給寶寶吃這種有可能引起嘔吐、腹瀉，甚至有可能引起食物中毒的東西呢？當然，你會說，我吃了沒事，挺乾淨的。但是，寶寶和大人是不同的，所以，媽媽們還是謹慎餵食爲好。
3、冷飲爲了引起人們的食慾，會添加一些人工合成色素、香精、防腐劑等食品添加劑，這些添加劑沒有任何營養，有些食用色還會影響神經遞質的傳導，引起多動症，而香精也能引起多種過敏症狀。所以這種冷飲食用後不僅無利於寶寶的生長髮育，有的還會損害寶寶的健康。目前我國市售的冷飲中均含有人工合成色素和香精等，還沒有專門爲嬰兒生產的冷飲呢。
4、過量的冷飲會刺激消化道，引起消化道痙攣從而使寶寶發生腹痛、腹瀉。過熱和過冷的食物都會導致寶寶胃腸功能失調，讓腸蠕動加快，影響營養成分的吸收，
5、冷飲一般都是夏天吃得多，殊不知，寶寶也和成人一樣，夏天會出很多汗，體內也會缺乏水或鹽分，如果給寶寶吃冷飲只會越吃越渴。
