女人常吃南瓜對身體有什麼傷害

女人常吃南瓜對身體有什麼傷害，無論是青菜還是野菜，都能夠爲我們提供維生素和各種功效，還能預防只吃肉帶來的腸胃排泄不正常，南瓜也是蔬菜，下面分享女人常吃南瓜對身體有什麼傷害。

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食用南瓜的壞處

1、南瓜也是過敏原中的一類，對南瓜過敏的人食用南瓜可能會造成皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等等過敏症狀，所以對南瓜過敏的人要慎重食用南瓜。

2、南瓜是溫性食品，食用多了會造成體內溼熱，患有氣質中滿者、溼熱氣滯者、腳氣等這些人羣在食用南瓜的時候要謹慎。

3、不要長期的食用南瓜，南瓜中富含豐富的胡蘿蔔素，人體攝入過量的胡蘿蔔素會沉積在角質層當中，時間長了，皮膚會變成黃色。

4、南瓜不能和紅薯、羊肉同時食用，南瓜與紅薯都屬於滯氣食物。二者同時使用會導致胃脹的症狀，南瓜和羊肉屬於熱性食物，會導致便祕。

常吃南瓜的好處

1、解毒。南瓜中含有豐富的果膠，果膠具有很好的吸附性，能夠粘連體內的細菌毒素和有害物質，例如汞、鉛等，能夠起到解毒的作用。

2、防止糖尿病。南瓜內含有豐富的鈷元素，鈷元素可以有效活躍體內的新陳代謝。同時，還能夠促進造血功能，並且可以促進人體維生素B12的合成。b12是胰島細胞必需的微量元素，對降低血糖和防治糖尿病有極大的功效。

3、消除致癌物質。致癌物質亞硝胺，南瓜可以有效抑制其突變，還有防癌作用，並且對肝腎功能的恢復也有極其大的效果。

4、促進生長髮育。南瓜中含大量的鋅元素，它可以對人體內核酸和蛋白質的合成起一定的促進作用，是腎上腺皮質激素的重要成分，爲人體生命提供所需要的物質。

5、保護胃黏膜、促進消化。南瓜內富含的果膠，可以保護胃道黏膜，阻擋粗糙食物的刺激，促進潰瘍處的癒合。南瓜內的成分還可以促進膽汁的分泌，加強腸胃的蠕動，促進消化。

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吃南瓜的好處

1、通便美容

常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

2、保護胃粘膜

促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、降血糖降血壓

調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

4、預防前列腺

南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

5、預防中風

南瓜還可以預防中風，因南瓜裏含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均爲良質油脂。

6、防癌治癌

預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

7、容光煥發

南瓜籽更含豐富鋅質，是非常重要的礦物質，有增強免疫力、維持體內機能正常運作的作用，更具抗氧化功能，加強抗衰老效果。其所含的植物性鐵質，有助製造紅血球，血氣運行佳，自然養成紅潤好面色。適量食用南瓜籽，能保持內在健康、外在容光煥發。

南瓜的食用好處主要就是這些了，接下來小編給大家介紹一下南瓜吃多了好不好，南瓜吃多了會怎麼樣呢?

南瓜能吃多嗎

(1)皮膚變黃

如果整天把南瓜當做成主食來吃，過度食用，會導致南瓜中的β─胡蘿蔔素沉積在人體皮膚表皮角質層中，出現皮膚變黃的現象，即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的皮膚呈現檸檬黃色。

長期的食用南瓜或者是一段時間內吃太多的南瓜，會使皮膚變黃的哦，注重皮膚的朋友不可多吃南瓜。

(2)導致脹氣

南瓜含豐富的澱粉、糖類、纖維素等成分，是容易引起脹氣的食物，如果食用過多的話，就更容易出現脹氣或是加重脹氣情況。

(3)過敏症狀

南瓜也是可能成爲過敏原的，少量食用的時候可能不會體現出來，但是過多食用後，就可能出現皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過敏症狀。

(4)助長溼熱

南瓜性溫，如果長期食用過多食用的話，是會助長溼熱的，尤其像胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者更是要少吃。

南瓜的食用好處雖然多，但也並不是人人都適合食用的。接下來我們一起了解一下南瓜有哪些禁忌。

哪些人不能吃南瓜

胃熱病人忌食

中醫認爲，胃熱病人宜食寒涼性食物，而秋季的南瓜性溫熱，胃熱病人食用南瓜後會加重胃熱，加重病情。

熱淋病人忌食

中醫認爲，熱淋爲泌尿系統感染髮炎所致，飲食上應食寒涼清熱通淋之物，而南瓜屬溫熱性食物，熱淋病人忌食。

對南瓜過敏的人忌食

南瓜也有可能成爲過敏原的，如果是對南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用南瓜。

結語：關於南瓜的好處與壞處，相信大家通過小編的'介紹都已經瞭解了。日常吃南瓜的時候，要注意的是：胃熱病人、熱淋病人以及對南瓜過敏的朋友等，是不宜吃南瓜的。南瓜的好處諸多，但是要注意適量食用。

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首先南瓜富含非常豐富的碳水化合物以及蛋白質、維生素等，同時還含有一些微量元素，這些東西對於人體而言都是非常重要的。

南瓜中含有一些微量元素，比如鋅元素，就是人體生長髮育所必須的，因爲它可以促進人體內核酸和蛋白質的合成，爲人體的生命提供所需要的基本物質。

在痛風的時候儘量要少吃一些含有嘌呤的食物，那麼痛風的關鍵也是控制嘌呤食物的攝入，所以多吃南瓜的話是有一定的好處

有些人會有一些比較尷尬的情況，就是大便情況不是很好，有的有可能是幾天一次，有的可能是需要藉助一些藥物或者是特殊食物才能夠幫助大便排出體外，而經常吃南瓜的話就能緩解這一尷尬情況出現

南瓜是一種粗纖維食物，同時由於它含有一些維生素能夠幫助抵抗身體中的一些胃炎以及腸炎，能夠很好的將身體中的垃圾毒素帶出體外。

南瓜含有一些微量元素，同時也有非常豐富的維生素，這些都能夠起到對抗衰老，特別是對於增強皮膚彈性有很好的作用。

由於南瓜有一定的甜度，所以對於血糖控制情況不是很好的糖尿病病人建議儘量不要吃，不利於糖尿病病人的愈後。