飯後多久可以喝茶呢

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飯後多久可以喝茶呢，喝茶是一項中國的傳統文化，特別是在潮汕地區，因爲飯後胃腸處於飽漲時，代謝較慢，因此最好是過半小時或一小時之後再飲用茶水，來詳細看飯後多久可以喝茶呢。

飯後多久可以喝茶呢1

吃飯後30分鐘後再喝。

吃飯喝茶主要是對胃腸功能不好，其一是因爲茶中含有茶鹼，刺激胃腸收縮，且使胃中消化酶分泌液減少，不利於食物的消化吸收；其二是茶中含有鞣酸，鞣酸一是易與食物中的鈣、鐵等微量元素反應生成沉澱，形成結石，二會刺激胃腸壁，引起胃腸道潰瘍；其三是茶水會稀釋胃液，使食物中的營養吸收減少。綜上所述，飯前後半小時內最好不要喝茶。

飯後胃腸處於飽漲時，代謝較慢，此時喝茶，茶葉中的茶鹼阻礙胃中酶的分解，容易引起消化不良，長期容易患有胃腸疾病。最好是過半小時或一小時之後再飲用茶水，此時不但可以有利於排除身體多餘油脂還可利尿，防止便祕！

現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便祕，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏鬆症。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。或者需提神時;吃油膩食物之後;酒後;吸菸後;飯後，喝茶防癌除口臭。

雖然喝茶對於我們的'人途是有很大的好處的，但是在生活中喝茶還是要看情況的，在生活不舒服的情況下大家還是不要喝茶，在自己腸胃不舒服的情況下，大家也不要喝茶，看了以上的內容大家對於飯後多久可以喝茶的這個問題是不是瞭解了很多呢，祝大家身體棒棒。

飯後多久可以喝茶呢2

飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的消化時間大約爲30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。爲了避免消化不良，飯後喝些清水爲好。另外，空腹也不好喝茶。

到底是什麼原因呢？這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。