控制情緒的好處，大家在社會中爲人處事的時候，總有些那麼時刻會因爲某些事情而不能很好地控制自己的情緒，但是學會控制情緒對自己對別人是有很多好處的，接下來小編就給大家分享關於控制情緒的好處。
1、控制好情緒，是增加幸福感的基礎
生活中有那麼多壓力，那麼多不順心的事，有情緒是正常的。但作爲一個成年人，學會控制情緒是一件必須努力做好的事情，是現實中我們增加自己幸福感最基礎的事情。
我的同事小張，剛入職不久，每天都有做不完的工作，而且作爲實習生，有些老員工總是會“欺負”她，把她當成工作的機器，不斷增加她的工作量。
小張剛實習那段時間，是處於崩潰狀態的。
但要知道，情緒的出現就像是流水，嘩嘩啦啦，很容易就把一棵在河邊剛剛種下的樹衝倒。小張不願意做那樣的一棵樹，所以她收起了自己無盡的抱怨和無奈的哀嘆，認清現實：這是大部分人入職都需要面對的事情，所以沒什麼大不了。
於是她任勞任怨，在衆人面前從不抱怨任何負面情緒，大家都覺得她是個勤勞能幹的好姑娘。小張也因此覺得生活的苦難沒什麼大不了，只要自己控制好自己的情緒，自己依舊能夠獲得幸福。
學會控制自己的情緒，就是要在自己最崩潰的時候將自己拉到現實，理性看待問題，疏導自己，淡然處理問題，增加自己對生活的滿意度，從而提升自己的幸福指數。
2、控制好情緒，是增長人脈的條件
曾經有位心理學家這樣說：“情緒是自己給自己的，從不需要也沒必要看他人的行爲以此影響自己的情緒，做最真實的自己，掌控情緒，纔是獲得人脈的條件。”
的確，在生活中我們很容易被別的人或物控制自己的情緒，可能是一件在旁人看來平平無奇的事情也會牽動着一部分人的心。這就要求我們掌控自己的情緒，不讓自己過多的`感性帶來一些沒必要的麻煩。
步入社會，我們不可避免與他人打交道，也會發現人人都有自己的性格特點和做事方法，或許有些人的待人處事原則是自己所不喜歡的，但我們千萬不能表現在臉上，要學會控制自己的情緒。
人家的經歷和生長環境造就了他這樣一個人，可能是我們的生長環境和別人完全不一樣纔會使得對他人的處事原則有一些反感。但我們要學會理解和寬容。
在面上，你們也就是同事或是朋友，有時候撕破了臉誰都不好看，所以學會控制自己的情緒，不僅是對他人的仁慈，也是對自己的仁慈。就讓情緒的控制成爲我們在社會上增長人脈的需要吧。
要記住，一個真正成功的人，是一個能夠做到情緒不外放，能夠穩重內斂的人，這樣的人既保全了別人，也成就了自己。
3、控制好情緒，是對自我的高度接納
當我們一味地沉浸在情緒所製造的世界中時，我們會發現，自己投射在現實生活中的行爲也都是情緒的外擴。
好比你沉浸在悲傷中，擡頭仰望天空，即便一片陽光明媚，但你眼中依舊是陰鬱沉悶，當你沉浸在喜悅中，即便天空狂風暴雨，在你眼中依舊是陽光燦爛……。
這就是情緒給我們所帶來的心理上的影響，而在生理上，它可能會讓我們做出一些有意無意傷害他人的行爲，給周圍的人帶來不悅。所以要學會控制自己的情緒，仁慈地對待自己，最重要的一點就是完全接納自己。
接納自己，懂得自己的優勢和劣勢，明白自己該做和不該做的事情。
當我們在完全接納自己的我情況下，我們對自己情緒的變化就會有一定的掌控能力，知道遇到什麼樣的事情可能會影響自己的情緒，方便我們提前準備好控制自己的情緒，完美合理地待人處事。
控制情緒的好處
1、有助於良好的外部氛圍;
2、積極友善的處世模式;
3、平和相處的待人處事;
4、化解糾紛的良性循環;
5、客觀理性的思考方式;
6、包容寬恕的態度與能力。
