情緒對一個人的影響是非常大的，甚至會影響我們的生活和健康。那麼如何控制好自己的情緒呢？以下小編爲大家整理了控制好情緒的做法相關內容，希望對大家有所幫助！
不被事控制，不被不可控的事情來掌控自己的情緒。
不過度自責。人無完人，我們都是人不是神，要明白不一定所有的事都會朝着我們理想的方向發展。
保持樂觀。堅信凡事都會朝着好的方向發展，不要悲觀灰心，要保持樂觀的情緒。凡事掌握一個度，對感受、行爲不要過份擔心，不要想不通。
要理智對待。用良好的心態面對工作、生活和社會中的種種不公。
在不可更改的`事情來臨之時，坦然面對，勇敢接受可能出現的結果，更要堅信一切都會好起來。
多做運動、多聽音樂，自我調節。可以在情緒不好的時候去跑跑步、出去散散心，分散注意力。
不必太在乎別人的看法，外界的一些評判其實沒有我們想的那麼嚴重，總會過去的。沒有人有那麼多的時間和精力一直去關注你的好與壞，做爲我們自己更不必太在意，更不要去擴大這種壞情緒。
