準媽媽不能吃哪些食物。我們都知道準媽媽要注意飲食，妊娠期對於準媽媽來說，不僅關係到準媽媽的身體健康，還會關係到寶寶的健康。那麼一起來看看準媽媽不能吃哪些食物吧！
準媽媽不能吃哪些食物1
準媽媽要少吃的食物
1、甜食
糖類在人的體內代謝時，會消耗大量的鈣，而孕期鈣的缺乏就可能影響胎兒牙齒骨骼的發育成長。而且食用過多的甜食，如巧克力，極易使準媽媽產生飽腹感而影響食慾，不利於對營養元素的攝取和吸收。此外，過多食用含糖量高的食物，還有可能引發妊娠糖尿病等一系列妊娠病症。
2、菠菜
經常會有人向準媽媽建議：菠菜裏含有很多的鐵，你應該多吃菠菜。但實際上，準媽媽們是不宜經常食用菠菜的。雖然菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，但菠菜裏的鐵質並不算多，而且還含有一種叫草酸的物質。草酸在體內會影響鈣、鋅在腸道的吸收，食用過多菠菜的話就會導致準媽媽體內的鈣鋅缺乏，鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒髮育；鋅缺乏會使孕婦食慾不振，不能爲胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長髮育。
3、酸菜等醃製食品
有些準媽媽在懷孕早期時，由於胃口不佳，特別偏愛食用一些酸白菜、酸蘿蔔等開胃，可需要注意的是，醃製類食品準媽媽是不宜多吃的。這是因爲，醃製食品內大都含有大量的食鹽、糖、亞硝酸鹽，有些發酵的醃製食品內還可能含有一種叫黃麴黴素的致癌物質，對準媽媽和胎兒都是極度有害的。而且孕婦攝入過多食鹽的話，還可能會引起水鈉瀦留，誘發或加重妊娠高血壓綜合徵。
4、山楂
山楂酸甜可口，開胃助消化，一向備受準媽媽的喜愛。但山楂雖好，準媽媽卻不宜多吃，因爲山楂中所含的某些成分對子宮肌肉有定的刺激作用，易造成子宮收縮、流產。特別是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產徵兆的孕婦，在懷孕時更要少吃山楂，以防引發不測。
5、冷飲
準媽媽貪食冷飲對自身健康和胎兒的發育都有害處。這是因爲，過多攝取生冷飲品食物不僅會傷及脾胃，使營養吸收受到影響，無法保證自身和胎兒的營養需求，而且太多的`冷刺激還會使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，從而誘發上呼吸道感染。另外，冷食的刺激會使得胎兒躁動不安，所以準媽媽們即使感覺燥熱，也一定要節制冷食的食用。
6、螃蟹
螃蟹味道鮮美，營養豐富，是很多孕婦喜歡選擇的食物。然而，吃螃蟹對孕早期的孕婦有一定危險。因爲螃蟹容易使子宮肌肉收縮，引起陰道出血，甚至發生流產，特別是蟹爪的流產作用更爲明顯。而且，螃蟹中的膽固醇的含量很高，患有妊娠高血壓綜合徵的孕婦更不宜多吃。否則會加重對血管的損害，導致日後患上心血管疾病。
7、油條和其他油炸類食物
油條、油餅等油炸類食物在製作時需要加入一定量的明礬，明礬中含有鋁，高濃度的鋁對人的大腦有很大的損害性。常吃油條的話明礬就會在身體裏蓄積，進而體內的鋁也沉積下來，當鋁通過胎盤進入胎兒體內時，便可導致胎兒的大腦發育受到損害，增加智力低下兒的發生率。
8、濃茶、咖啡和其他含咖啡因飲料
咖啡因會導致準媽媽的神經興奮，心率加快、血壓增高，並且這種作用會通過胎盤直接傳達給胎兒。胎兒在子宮內主要是呈睡眠狀態，太多的興奮刺激會引起胎兒躁動，不利於胎兒的健康發育。此外，咖啡因中所含的咖啡鹼是維生素B1的“天敵”，對其有破壞作用，從而導致孕婦體內維生素B缺乏，影響心肌代謝功能。
9、方便性加工類食品
方便性加工類食品的脂肪含量很少，經常以這些食品爲主食，會使孕婦的體內缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎兒大腦發育需要的重要營養成分。此外，這一類食品爲了保證其色澤和味道，會在製作的過程中添加大量的食用色素、香精、香料和防腐劑，這些物質對準媽媽和胎兒的危害也都是非常大的。
10、燒烤類食物
燒烤類食物固然味道鮮美，但在燒烤的過程中，食物中的維生素、氨基酸、蛋白質等營養成分會遭到破壞，並且在燒烤的環境中還會產生一些致癌物質，因此準媽媽還是儘量遠離燒烤食品。
準媽媽不能吃哪些食物2
1、螃蟹
螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚
雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米
薏米是一種藥食同源之物，中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧汁
馬齒莧汁既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
5、罐頭食品
在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐 頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
6、菠菜
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體 內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。
7、巧克力
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作 用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。
8、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因爲在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進 入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。
9、土豆
土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會 出現異常，但孕婦還是不吃爲好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
10、熱性作料
孕婦吃熱性作料八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後，孕婦必然用力屏氣解 便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
