準媽媽們有哪些食物不能碰，女人懷孕的時候要適量運動，在飲食上也需要注意一些禁忌，要了解在孕期間不能吃的食物，現在給大家分享懷孕的準媽媽們有哪些食物不能碰 ！
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1、酒精
如果你孕期的情況下還記得一定要杜絕一切酒精。由於酒精會危害寶寶人的大腦的一切正常生長髮育，還非常容易引起寶寶的胎寶寶酒精綜合徵。對寶寶的傷害十分大，導致寶寶的畸型，心血管缺點遲鈍等難題。還會繼續提升寶寶小產的風險性，因此要非常的當心。
2、大閘蟹野生甲魚
大閘蟹和野生甲魚孕婦不能吃應當很多人都知道吧！這種的食物是歸屬於寒性的食物，而這種食物孕婦最好是忌嘴果斷不服用。由於他們具備滑胎的功效，非常容易引起孕婦小產。
3、沒有徹底爛熟的肉
肉類食品沒有徹底的煮開就非常容易有一些例如大腸埃希菌，弓形蟲等病菌所感柒。這種菌體很會傷害到寶寶的一切正常的生長髮育和成才。比較嚴重的會傷害到寶寶的身心健康乃至造成 寶寶胎死腹中或是得了神經系統病症。因此幹萬要留意。
4、薏仁米
薏仁米孕婦們一樣要忌嘴。薏仁米針對女性的孑宮有較強的`激動的功效，導致人們的宮縮，提高小產的風險性。
5、雞精
雞精也是孕婦應當忌嘴的物品。雞精關鍵的氨酸鈉化學物質。在身體中會危害人們身體針對鋅元素的消化吸收，非常容易造成 孕婦缺鈣，防礙寶寶腦神經的生長髮育。
日常生活也有例如儲放時間久的馬鈴薯，盧薈，木耳，甜杏仁，馬齒筧，茨菇這些食物孕婦必須非常的留意。即然早已提前準備要做媽媽了。一定要在懷孕期給寶寶一個最好是的生長髮育的自然環境，也爲自己身體一個健康的體魄。因此無論如何，飲食搭配一定要多安全提示哦！
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1、螃蟹跟甲魚
螃蟹味道鮮美，是很多人喜歡的海鮮，但螃蟹是屬於寒性食物，如果孕婦食用後，會有很大的影響，容易造成流產現象，尤其是螃蟹鉗，所以堅決不要吃；而甲魚也是一樣屬於寒性食物，對於活血化瘀也有很強的功效，也是對孕婦有滑胎的弊端。古時候就有人用甲魚殼來做墮胎的原料。所以，孕婦也要一定要慎食甲魚。
孕婦較喜歡吃酸東西，山楂味道酸甜，開胃健脾，能夠改善孕婦的胃口，故成了孕婦的首選果品。但山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃；而桂圓屬於熱性食物，容易引起上火，孕婦食用很可能就因上火引起胎動，如果胎動厲害，就導致見紅，甚至流產，故需慎食。
3、生肉跟生海鮮
因時代在改變，人們的飲食和習慣也跟着變化，很多人就開始接受生肉，比如人們常吃的三文魚、生蠔等，這些東西如果孕婦吃，沒有經過烹飪，就可能讓細菌侵害到胎兒的健康，故孕婦最好煮熟再食用。
4、惹米
是一種藥食同源之物，中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
5、菠菜
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。
6、反季節的水果蔬菜
大多數反季水果蔬菜都是在大量催熟劑作用下成長的，孕婦食用過多，殘留的催熟劑容易危害胎兒，會給胎兒造成不良影響，所以，最好在什麼季節吃什麼食物，保持身體營養的全面均衡，儘量不要吃反季水果蔬菜。準媽媽很有必要注意飲食原則。
7、金槍魚跟鮭魚
很多人說孕婦多吃魚，好處多多，但是有的魚含有大量的汞成分，如金槍魚、鮭魚、鱈魚等，這是對胎兒來說有致命性的傷害，所以孕婦要慎食。
