小孩缺鐵怎麼補有效？隨着生活水平的提高，許多孩子有挑選食物的習慣。現在有很多的孩子有營養不全的問題，尤其是缺鐵的兒童可能會導致營養不良性貧血。那麼小孩缺鐵怎麼補有效呢？
小孩缺鐵怎麼補有效1
1、綠色蔬菜
雖然蔬菜食品對鐵的吸收不高，但兒童每天都要吃，所以綠色蔬菜也是鐵補充劑的來源。
2、動物肝臟
動物肝臟富含各種營養素，所以用動物肝臟作爲預防缺鐵性貧血的食物再合適不過。另外，研究表明，100克豬肝中就含有25毫克鐵，而且豬肝不止含鐵量高還很容易被人體吸收。並且肝臟容易加工，可以做成各種形式的兒童食品，方便嬰兒食用。
3、大豆
大豆在中國人和兒童的營養中起着重要的作用。每100克大豆和豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率爲7％，遠高於大米和麪粉。
4、芝麻糊
芝麻糊含有豐富的營養成分，是嬰幼兒的優質營養食品。每100克芝麻糊含有58毫克鐵和豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加到各種嬰兒食品中，在兒童中很受歡迎。
5、雞蛋黃
蛋黃每100克含鐵7毫克，雖然鐵的吸收率僅爲3％，但雞蛋易得、易食、易保存，且營養豐富，對嬰幼兒仍是一種很好的補充食品。
6、黑木耳以及蘑菇
木耳和蘑菇含鐵量較高，特別是黑木耳，每100克含鐵185mg，自古以來就是一種很好的補血藥。
7、肉類及血豆腐
瘦肉中的鐵含量不高，但鐵的利用率與豬肝相似，易於購買和加工，兒童喜歡。鐵在豬血、雞血和鴨血中的利用率爲12％。做好衛生清潔，可以將血加工成血豆腐，不僅美味，對預防兒童缺鐵性貧血還非常有效，是給孩子補鐵的理想食物。
小孩缺鐵怎麼補有效2
鐵是構成血紅蛋白及多種酶的重要元素，無論嬰幼兒還是成人每天都需要一定量的鐵質，尤其是當孩子1~4歲時鐵的需要量是人的一生中需要相對最多的時候，幾乎接近成年男子的需要量，每天大約爲1、0毫克。
鐵的主要食物來源
豐富來源：動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬。
良好來源：瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、乾果。
經常適量多吃以上食物就不會產生缺鐵性貧血。
缺乏血紅蛋白合成不足造成貧血
長期鐵缺乏降低嬰幼兒的認知能力，即使在補充鐵劑後也難以恢復。
這樣的孩子在成長過程中愛哭，易怒，對新鮮事物反應不靈敏，對環境興奮不大，不喜歡長久注意某種事物。由於缺乏注意力和堅持性而被認爲性格障礙和情緒障礙，甚至被認爲是多動症。這些孩子在做智能測試時，語言和操作能力都比正常孩子低。
長期缺鐵明顯影響身體耐力，這是因爲缺鐵使肌肉中氧化代謝受損的緣故。
同時免疫力和抗感染能力也會降低。缺鐵性貧血使得機體在寒冷環境中保持體溫的能力受損、會增加鉛的吸收，鉛中毒的機率增加。所以你要及時糾正寶寶的缺鐵性貧血，不要留下遺憾。
預防缺鐵從嬰兒開始
對於純母乳餵養的孩子，其母應該多進食一些含鐵豐富的食品，滿6個月及時補充含鐵的米粉，然後逐漸補充富含鐵的.食品。
對於人工餵養的寶寶，應該選擇強化鐵的配方奶粉（目前的配方奶粉都是強化鐵的。）
對於診斷爲缺鐵性貧血的兒童應該保證飲食多吃一些含鐵豐富的食品外，配合服用一些富含維生素C 的水果，蔬菜或者維生素C製劑，促進鐵的吸收。同時可以選擇鐵劑進行治療。大多數鐵劑口服可能刺激胃腸道，因此建議選擇兩餐之間服用。
經過治療後效果良好，不過服用鐵劑治療6~8周才能達到正常水平，因爲治療的目的不但是恢復血紅蛋白水平，還要保證體內鐵的儲存量。
缺鐵性貧血治療
劑量：貧血兒童可通過口服補充鐵劑進行治療。按元素鐵計算補鐵劑量，即每日補充元素鐵每千克體重1毫克~2 毫克，餐間服用，分2~3次口服，每日總劑量不超過30毫克。可同時口服維生素C以促進鐵吸收。
（常用鐵劑及其含鐵量，即每1毫克元素鐵相當於：硫酸亞鐵5毫克、葡萄糖酸亞鐵8毫克、乳酸亞鐵5毫克、檸檬酸鐵銨5毫克或富馬酸亞鐵3毫克。）
口服鐵劑可能出現噁心、嘔吐、胃疼、便祕、大便顏色變黑、腹瀉等副作用。當出現上述情況時，可改用間歇性補鐵的方法，即每次每千克體重補充元素鐵1毫克~2毫克，每週l~2次或每日1次。待副作用減輕後，再逐步加至常用量。
餐間服用鐵劑，可緩解胃腸道副作用。硫酸亞鐵雖然鐵含量高，但是胃腸道反應大，研究顯示，甘氨酸亞鐵吸收率遠高於硫酸亞鐵，約高5、3倍。還可促進鈣、鋅、硒等多種元素的吸收，不會導致食物變色或變味。
因此可以服用甘氨酸亞鐵，改善缺鐵性貧血。
療程：應在Hb值正常後繼續補充鐵劑2個月，恢復機體鐵儲存水平。
療效標準：補充鐵劑2周後Hb值開始上升，4周後Hb值應上升10克/升~20 克/升及以上。
其他治療
一般治療：合理餵養，給予含鐵豐富的食物；也可補充葉酸、維生素B12等微量營養素；預防感染性疾病。
病因治療：根據可能的病因和基礎疾病採取相應的措施。
缺鐵性貧血經過鐵劑和飲食改善後預後良好，很少復發。當然，對於出血引起的缺鐵性貧血，在治療原發病的同時給予鐵劑和飲食營養的改進，同樣會收到好的治療效果。
小孩缺鐵怎麼補有效3
1、肉食動物肝臟和血液鐵含量最高。肝臟是寶寶缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃
2、雞蛋黃：補鐵僅次於動物肝臟。雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低(每100克雞蛋黃含鐵7毫克，鐵吸收率只有3%)，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，而且許多幼兒也喜歡吃雞蛋。
3、木耳和蘑菇：補鐵佳品。鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作爲補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵的食品。
4、黃豆及其製品：喝豆漿要注意時間。黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率爲7%，遠較米、面中的鐵吸收率爲高。提醒：豆漿會影響鐵的吸收，喝豆漿2小時後再吃補鐵食物。
5、綠葉蔬菜也是補鐵好“助攻”。植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源，葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，其次是薺菜和莧菜。
6、水果也能補鐵。給孩子補鐵，鼓勵你的孩子吃富含維生素C的食物，這是一個好主意，因爲維生素C有助於鐵的吸收。補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導致貧血現象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收。
寶寶食補鐵要注意哪些添加順序？
1、寶貝長到6個月，母乳和牛奶已經不能完全滿足身體生長髮育的需要了，必須給寶貝添加輔食。
2、從寶貝6個月開始，要加煮雞蛋黃，從每天1/4個開始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個煮雞蛋。
3、從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動物血，也是從少到多，逐漸增加。
4、蔬菜是6個月後的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利於鐵的吸收。
寶寶如果缺鐵的話可以多吃一些肉食動物的肝臟血液、雞蛋黃、木耳之類的，總的來說，肉食、蔬菜、水果當中都有富含鐵的食物。所以爸爸媽媽們要讓寶寶均衡飲食，各類食物都要讓寶寶吃一點，不能讓寶寶養成挑食的不良習慣。
