愛美的你要懂得補水三個關鍵時期把握好，水嫩細膩的肌膚是很多女人夢寐以求的，給肌膚補水保溼是愛美女生每天必做的美容功課，一旦缺水，皮膚就會變幹。會有各種不適症狀，以下了解愛美的你要懂得補水三個關鍵時期把握好。
皮膚補水有妙方三個關鍵時期把握好
1、補足水分。想要更好的進行護膚就應該補足水分，而補水時不僅僅注重臉部的水分補充，更應該注重身體各個部位都補足水，這樣纔可以使整個身體都處於一種通透的狀態，皮膚也就可以呈現晶瑩剔透感了。
2、隨身攜帶補水噴霧。作爲一個愛美的女生，不管是出去玩還是在辦公室裏進行辦公，就算是出門前補足了水分臉上也總是會變得乾乾的，所以隨身攜帶的補水噴霧就可以拯救缺水的皮膚了。
3、學會煲湯。想要擁有良好的肌膚，不僅僅是補充充足的水分，也要學會做一些粥湯等養養身體，只要身體狀態變好了，皮膚也就可以更好更快的吸收水分，從而達到水潤的狀態了。
飲料補水有妙方
1、桃花茶。
一些美容店或者是超市都有相應的桃花茶售賣，這個時候可以買一點每天用熱水沖服，長此以往可以起到美白養顏、水嫩肌膚的目的。
2、紅花茶。
用紅花茶和紅糖一起泡來沖服，不僅僅可以使皮膚變得晶瑩剔透，還能起到緩解痛經的作用，所以想要改善肌膚問題的痛經女生可以用來試一試。
3、檸檬茶。
因爲檸檬裏富含有豐富的維生素C，所以用檸檬茶去皮後沖服的話，可以很大程度上提高肌膚的光澤與彈性，讓你擁有嬰兒一樣的肌膚。
4、玫瑰花茶。
很多女漢子都有一顆少女的心，希望自己喜歡的人可以每天都送自己玫瑰。其實玫瑰花茶我們可以自己買，並且還可以讓自己變得更美，說不定長期喝玫瑰花茶的你會得到喜歡的人突如其來的一束玫瑰花也說不定喲。
別錯過了給肌膚喝水的三個關鍵時刻
1、早上7點。女生們睡前往往都會洗臉、敷面膜後再睡覺，但是睡覺的時候敷面膜補充的水分早已吸收乾淨，所以早上7點起牀的時候一定要將肌膚再補一次水，這個時候一定要補足了，從而保證肌膚一天都可以呈現水潤的狀態。
2、早上9點。這個時候是大多數上班族開始上班的時間，匆匆忙忙的從家裏趕到公司，這個時候不妨給自己倒一杯溫開水，也讓自己的身體補充足水，讓身體的每一個細胞都短暫的休息一下吧。
3、中午12點。由於中午的時候氣溫比較高，所以皮膚在這個時間點會變得異常的乾燥，這個時候拿出隨身攜帶的保溼噴霧噴一噴，可以使肌膚在下午的時間裏都保持水潤的狀態。
補水的食物
檸檬：檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。
獼猴桃：獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉着，保持皮膚白皙透明。
櫻桃：櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
想要給皮膚補好水，一定不能踏入這些誤區：
補水誤區一、油性皮膚不需要補水
不要以爲油性皮膚就不需要補水了，相比起乾性皮膚，油性皮膚更需要補水。一般情況下，當油性皮膚分泌嚴重時也說明了內部肌膚已經十分缺水了缺水，原因在於內部肌膚一旦缺水則皮膚就會不停地分泌油脂來達到鎖水的目的，可見油性肌膚是更需要補水的。
補水誤區二：補水和保溼同時進行
很多人都會把補水保溼當成護膚的同一件事，可是二者其實是有所不同的。補水是補充肌膚角質層細胞所需要的水分，從而改善肌膚細胞的爲循環來達到肌膚滋潤的目的。而保溼則僅僅是防止水分流失，無法從根本上解決肌膚缺水的問題。
補水誤區三：保溼噴霧用太多
整天待在冷氣房間的季節，肌膚時常就會幹燥，很多MM也養成了隨身攜帶一瓶噴霧的習慣，肌膚一干了就拿出來噴一噴。但是保溼噴霧只能暫時性補充肌膚所缺的水分，如果使用過度了，不僅達不到補水的效果，反而會讓肌膚缺水。
補水誤區四：只有晚上才需要補水
很多MM習慣在晚上爲肌膚做不說工作，但其實最好的補水時間是在清晨。原因在於晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。因爲人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起牀時肌膚處於生理缺水的狀態，此時做補水工作是最好的，皮膚的吸收力也是最好的。
肌膚缺水的症狀有哪些
脫皮是皮膚缺水的症狀
在皮膚缺水的症狀中，脫皮是妹子們最常見的。很多妹子認爲只有等到皮膚脫皮的時候，才認爲是皮膚缺水了。其實脫皮是皮膚嚴重缺水的症狀，皮膚缺水導致脫皮是因爲臉上角質層乾燥脫落，從而引起死皮或者是皮屑。
緊繃幹癢是皮膚缺水的症狀
皮膚緊繃是皮膚缺水的症狀，皮膚緊繃是因爲皮膚長期處於卻說或者間歇性缺水引起的。臉上的皮膚細胞得不到充足的水分，就會出現皮膚皮膚緊繃、幹癢的症狀。
痘印是皮膚缺水的症狀
痘痘肌的妹子需要注意，長痘痘後臉上留下痘印其實也是皮膚缺水的症狀，這是因爲皮膚缺水導致皮膚水油不平衡，缺水的皮膚新陳代謝功能較差，因此痘痘消掉後容易留下難看的痘印。
皮膚缺水的症狀是什麼？在日常生活中妹子們不少聽到皮膚缺水這個字眼，隨着秋季的來臨，皮膚缺水成了妹子們經常掛在嘴邊的一個詞。皮膚缺水的症狀其實有很多，並不是只有感覺皮膚緊繃、皮膚脫皮就是皮膚缺水，只要有以下任何一點，一定要記得及時給皮膚補充水分。
皮膚暗黃是皮膚缺水的症狀
皮膚暗黃也是皮膚缺水的症狀，這是因爲皮膚缺水會引起皮膚細胞老化，新生的皮膚皮膚細胞容易撕去，皮膚沒有修復的功能從而導致皮膚暗黃不通透，也就是我們所看到的皮膚沒有光澤的情況。
過敏、長脂肪粒是皮膚缺水的症狀
過敏是皮膚缺水的症狀，這是因爲在皮膚缺水的情況下，皮膚內的堵塞得不到排出，毒素累積在皮下引起皮膚過敏的`症狀。皮膚缺水對護膚品的吸收能力也會大打折扣，皮膚不能完全吸收護膚品內的營養成分，護膚品累積在皮膚的表層，就會形成脂肪粒。
毛孔粗大是皮膚缺水的症狀
毛孔粗大是皮膚缺水的症狀，這是因爲皮膚缺水會導致臉上角質不能夠正常的代謝，毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質，從而使得皮膚變得粗糙，皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞，從而造成毛孔粗大。
改善皮膚乾燥的補水小方法
1、多喝水，直接補水
皮膚乾燥，是因爲缺水。那我們就來對症下藥，就來補水。多喝水就是最直接的手段。只不多我們要注意下這幾個時間點。每天上午的8.30和10.30。中午的12.30和下午的14.30，17.30以及晚上的20.30。在這幾個點上不管渴不渴都至少一杯水。
2、精油花水隨時噴
建議使用精油花水來作爲即時補水產品，只要感覺肌膚有緊繃不適，就噴一下，可以起到補水、舒緩的作用，還能緩解因乾燥導致的底妝卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在純淨水中加入2~3滴有舒緩或補水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加兩滴白醋來增加水與精油的融合度。
3、室內放一盆水或者加溼器
生活在一個乾燥的季節裏，光喝水顯然是不夠。那麼在下班之後回到家裏可以放一盆水或者一臺加溼器，爲直接營造一個相對溼潤的環境，是非常必要。
4、沐浴護理
這是一個既放鬆又是一個給身體補水的絕佳途徑，但需注意水溫不宜過高，控制在37度以下最宜，而且沐浴時間在20分鐘效果最佳。
5、早晨用冷水洗臉
堅持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經過一夜的修復後一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保溼面霜等護膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉並少用潔面品，以保護這層鎖水膜。
6、補水面膜
對於皮膚乾燥怎麼辦這個問題，我們還可以晚上時敷敷睡眠面膜，像秋天這樣乾燥的天氣，薄薄的一層啫喱很快就會幹掉，因此很難實現一夜持續補水的功效，有時可能還會發生鎖水不利反而引發缺水。因此在秋冬季應使用滋潤霜狀的睡眠面膜，或是在啫喱乾透後抹一層面霜。這樣纔有利於補水保溼。
肌膚補水保溼的重要性
1、臉部保溼可避免起皮
皮膚乾燥就很容易起皮，這一點對於化妝來說是個大難題。有規律地爲面部皮膚保溼可以有效地避免皮膚起皮的問題。
2、臉部保溼可避免起皺紋和皮膚過早老化
面部肌膚得到了有效的滋潤，皮膚就會感覺很柔軟，沒那麼容易起皺紋。好的保溼霜讓您的肌膚更有彈性，可自然對抗細紋形成初期。
3、臉部保溼可避免出油
皮膚缺水時，它會自動排出一層油以減少面部水分的更快流失。適當的滋潤後，皮膚自己會調整，出油情況更少，這樣也可以減少油脂堵塞毛孔的可能性，從而減少面部痤瘡。
4、臉部保溼可加速皮膚癒合
如果面部有痤瘡疤痕或其他面部皮膚問題，皮膚保溼工作做得好的話，這些問題癒合速度都會快些。因爲皮膚在膠原的保護下，修復速度更快。
