【導讀】：現在手機對於很多人來說是一個不能缺少的東西，睡覺前玩會兒手機是很多人的習慣，但是有研究表明如果關燈玩手機容易患青光眼，下面就來看看關燈玩手機對眼睛的危害。
是真的，現在很多人在睡覺之前還有玩會兒手機的習慣，並且一部分人還會選擇關燈玩手機，但是關燈玩手機對眼睛的危害其實十分嚴重。
因爲在黑暗中玩手機而得了青光眼，絕非危言聳聽。在黑暗的環境中玩手機，會造成瞳孔長時間的放大，導致眼壓升高，眼部供血不足，眼睛前後房水無法正常流動，從而引發急性青光眼。如果不盡快解決眼睛房水停滯問題還會導致失明。
專家表示，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。此外，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。據介紹，青光眼是公共衛生中重要關注的問題，是全球第二位致盲眼病，也是全球第一位不可逆性的致盲疾病。
導致青光眼
青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病，持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。
對眼表的損害
在一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，但在使用手機時，因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關燈後手機屏幕的光亮更刺眼，會導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴重者會造成角膜上皮的脫落。
導致黃斑病
事實上，“黃斑病”的致病原因很多，常見的有高度近視引發的黃斑病和老年性黃斑病，還有先天性的黃斑病，會導致視力下降，但和看手機並沒有直接關係。然而，關燈後的手機屏幕，在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，長此以往，到底會不會引起黃斑光損傷，確實還很難說。
乾眼症與視疲勞
長時間使用（每天幾個小時）電子數碼產品導致的視疲勞是世界性流行病。機制上，聚精會神凝視干擾眼睛正常眨眼，導致淚膜破裂致使角膜直接暴露於空氣中，造成不適，充血甚至發炎，進一步誘發淚液分泌增加。
1、避免長時間用眼，最好每隔一個小時休息一下，望望遠方，或者做一下眼部按摩。不要守着電腦一看好幾個小時。
2、姿勢端正，保持視線與電腦屏幕齊平，或輕度向下。距離在50-70cm之間。不要目不轉睛的盯着屏幕看，要刻意的多眨眼，可以緩解用眼疲勞，眼睛乾澀。
3、不要在光線太暗的屋裏，長時間看熒幕。可以用熱毛巾敷眼，促進眼部血液循環。
4、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
5、保護視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規律,因爲睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
6、讀寫或者寫字時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠處綠色植物,有效地保護視力。
