【導讀】：很多人喜歡晚上玩手機，卻不知道晚上玩手機對皮膚的傷害性很大，很多人長斑的原因就是長期玩手機，我們一起來看看玩手機臉上會長斑嗎？玩手機臉上長斑怎麼辦？
現在越來越多的人臉上都會長斑，這跟晚上玩手機有關嗎？晚上玩手機對皮膚有什麼影響？
晚上玩手機是可能導致長斑的。 大多數的手機屏幕是彩屏，發生的光線可能是五顏六色的，晚上長時間的近距離玩手機，這些光線會近距離的照射面部，面部的皮膚可能發生不同程度的色素改變，從而形成面部色斑，雀斑等。
原因：長期電腦輻射導致的色素沉着的情況。
解決方法：平時注意休息，避免熬夜，每晚用完電腦後及時清洗面部，平時清淡飲食，避免吃辛辣刺激油炸類的食物，多吃蔬菜水果等富含維生素C的食物，對皮膚的調理有幫助。
1、吃檸檬祛斑
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌 膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除 死皮，促進皮膚新陳代謝。
2、吃白蘿蔔祛斑
中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3、吃西紅柿祛斑
西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一，生吃西紅柿具有很好的美容作用，還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用乾淨的紗布包上，然後擠壓，把裏面的水分擠壓出來，就成了西紅柿汁，每天取大約20毫升，在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上，輕輕的用手拍打數分鐘。西紅柿裏面含有豐富的維生素，能有效抑制皮膚裏的生化物質，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑。
4、吃冬瓜祛斑
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。 冬瓜歷來還被視爲瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認爲，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化爲脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。
