一個懶惰的人怎麼自救，如今很多人已經懶惰成性了，每天就是玩遊戲玩，也不出去工作呀，生活也沒有方向感，像這樣的人最好的辦法就是讓他覺悟，那麼一個懶惰的人怎麼自救呢？
一個懶惰的人怎麼自救1
1.找出懶惰懶惰是原因。
一般來說，懶人惰的人是不思進取的人，因爲沒有目標，沒有追求，所以懶惰。還有自卑的人，對生活失去信心等等。爲了解決懶惰的問題，我們首先要解決的是你爲什麼懶惰。
2.學會對自己有要求。
一切都不能得過且過，要對自己有一點要求，比如給自己設定一個小目標，達到了，就好好表揚自己，這樣才能慢慢激勵自己，擺脫懶惰。
3.交一些勤奮的朋友。
懶惰會傳染。如果你的朋友很懶，你會很懶，但是如果你身邊的朋友很勤奮，你會變得勤奮，所以懶惰怎麼辦？一定要讓一些勤奮的朋友帶動你。
4.強迫自己改變。
懶惰靠獎勵很難改變。只有不斷強迫自己，養成良好的習慣，才能慢慢改變。所以強迫是最好的方法，沒有痛苦就沒有改變。
5.找到新的樂趣。
懶往往是因爲沒有興趣。一旦你對一件事感興趣，懶就會飛。所以，想辦法找到自己的興趣點，有意義的興趣，這樣才能克服懶惰的壞習慣。
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1、首先，要學會躲避誘惑。
大部分人的意志力都是薄弱的，所以很難挑戰誘惑，既然不能戰勝它，那我們就“躲”着它吧。比如：把遊戲卸載了；要做事的時候就把手機調成靜音；有事要做的時候遠離環境太嘈雜的地方，如宿舍、客廳燈地方。
2、制定目標，然後把目標清晰可視化。
具體清晰的目標和計劃，會給我們一定的方向性和引導性，可以讓我們知道自己接下來要做什麼，有的放矢。
相較於模糊、寬泛的目標，越是具體、有標準的目標，執行和完成的可能性越大。所以一定要學會具化和分解目標。
3、學會給任務排序。
這裏的排序，主要是學會區分那些“緊急而不重要和不緊急但重要”的事情。因爲很多時候我們都會習慣性地去做那些緊急但不重要的事情，但這件事做完了，你可能已經沒時間或沒精力做那些不緊急但重要的事情了。
4、給任務，特別是“休息”設置一個截止時間。
學會爲每次的學習、任務、休息設置一個截止時間。這樣既可以保證做事的效率，同時可以避免“一直學習或工作的苦惱心理”和“玩得太開心、閒的太舒服，而忘記了正事的情況”。
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克服懶惰的小竅門
1.鍛鍊：當你沒有足夠能量做你的事情的時候，你就會怠慢。鍛鍊是一個非常好的方式增加你的能量，讓你在一整天都感覺精力充沛。
2.好的`休息：沒有足夠的休息同樣會使你犯懶。當你打哈欠的時候你又怎麼能夠充滿熱情呢？所以確保自己得到了好的休息。
3.爲事情開頭制定一個最小時間限制：萬事開頭難-餘下的就更容易了。所以制定一個很短的時間，比如15分鐘或者甚至是5分鐘，然後決定開始做這件事情直到你制定的時間結束。接着，將會更容易決定繼續做這件事情。
4.製造緊迫感：這是最有效的抵抗懶惰的方法之一。如果你有了緊迫感，這將會很容易讓你起牀並且去做你需要做的事情。製造緊迫感的方法之一是制定最後期限。
5.看到好處：我們變得很懶的原因之一是我們只看到擺在我們面前的任務的困難的方面，而沒有去想當我們完成它時我們能夠得到的好處。
6.爲自己制定獎勵：如果好處離你還很遠，它也許不夠強大讓你有現在就行動的動機。在這種情況下，你可以給自己更近更直接的獎勵。當你完成任務時你也許會是允許自己去吃愛吃的大餐或者獎勵自己去看電影。
7.想一想如果你不去做它會發生什麼：當想到好處時可以激勵你，同樣的想想你不去完成這項任務的壞處也會給你動機。如果你不做你要完成的事情那麼結果會是什麼呢？
8.尋找同伴：同伴能夠激勵你克服懶惰，當然內在動力是最重要的，但是有時我們同樣需要來自外界的力量。
9.儘量減少空閒時間：下定決心減少空閒時間。試着儘量保持一種總在做事情的狀態。如果你有如此的想法，克服懶惰將會更加容易。
10.把任務分成便於管理的任務塊：如果我們首先被任務的規模嚇到，那麼我們就會產生懶惰。把任務分解成便於管理的小塊，然後一個一個的應付。記住，吃一頭大象的方法是一次一小口的吃。
11.決定下一步實質的動作：我們也許會拖延是因爲我們不確定下一步做什麼。所以看看任務，然後決定下一步實質性動作是什麼。一旦你知道了你下一步的動作，那麼開始你的任務就簡單的多。
12. 一次做一件事：這看起來有點顯而易見，但是我們之所以變得懶惰是因爲我們總是嘗試每次做更
多的事情。這使我們有挫折感。所以每次僅僅只選擇一件事情去完成，埋頭去做它，忽略餘下的工作。
13.挑戰自己：通過把任務轉換成一個挑戰來製造樂趣。你能夠完成這些工作嗎？許多人可以，所以爲什麼你不能呢？
14.寫下你的進展：當我們看到懶惰的影響時，我們可以更加有動力。其中一個方法就是每天記錄你的進展。在你完成任務的時間上做個記號。懶惰將帶給你一張空的白紙，你就會知道懶惰是多麼的糟糕。
15.關注別人的進步：通過和其他人比較得知你與別人的差距究竟有多遠同樣能夠讓你產生動力。關注你所在領域，讓他們優越的表現來激勵你。
