身體虛弱補充營養食品，現代社會雖然醫學在不斷髮展,人們的健康意識也越來越強烈，女性的身體一般來說比男性要柔弱一些，所以女人應該要學會愛護自己。以下分享身體虛弱補充營養食品
身體虛弱補充營養食品1
(1)吃黑豆
黑豆，長相與黃豆相似，在營養價值方面也有較大的聯繫。黑豆當中含有16%左右的脂肪物質，其蛋白質含量在35%以上，說它是肉類食物的替代品並不爲過，食用有不錯的補充價值。除了這類基礎營養物質以外，像大豆異黃酮、纖維素類物質以及B族維生素等營養素含量同樣可圈可點。
說到身體虛弱吃什麼食物這個問題，建議多吃些黑豆，易消化，營養豐富，對調補身體再合適不過了。
(2)吃牛肉
牛肉也是非常不錯的調補食物，首先牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，爲寒冬補益佳品。中醫認爲，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨等諸多作用功效。
(3)吃山藥
山藥以塊莖爲食，肥厚多汁，又甜又綿，還帶有粘性，不僅是餐桌上的美食，還能炮製成爲中藥材，是歸芍地黃丸，六味地黃丸，八味地黃丸等藥物的成分之一。
山藥的營養價值高，甚至被視作是山中之藥、食中之藥，日常生活中多吃山藥可以改善高血脂和高血壓，還可以補腎，對補身體很有效果。
以上就是關於身體虛弱吃什麼食物的相關內容介紹，很顯然適合身體虛弱羣體吃的食物是非常多的，這一類羣體在日常生活中要注意食物調補，幫助自己的身體越來越好。
身體虛弱補充營養食品2
免疫力低下的人會經常引起感冒、發燒或者其他的疾病。免疫力低下一般吃什麼藥物?寶寶免疫力低下，我們可以吃一些益生菌。益生菌裏面有雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可以產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性的免疫功能。成人，也可以服用一些免疫球蛋白或者人血白蛋白的藥物。中醫中藥也有一些提高免疫力的藥物，比如靈芝、人蔘，含有豐富的營養，能夠提高人體的免疫力，抵抗病毒細菌的感染。
除了藥物以外，其實免疫力低是完全可以通過食療的方式來提高的。那麼免疫力低吃什麼食物補得快呢?不知道的看過來吧。
1、韭菜粥
材料：韭菜、白米、豬肉少許。
做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。
功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
2、芍藥知母紅糖粥
材料：芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。
做法：芍藥、桂心、防風各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，紅糖適量，水煮成粥。
功效：芍藥知母紅糖粥具有祛風除溼、止痛的作用。適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。
3、八寶粥
材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。
做法：將主要食材撿好洗淨，煮成半熟，再用文火熬，當粥稀稠適中，吃的時候再加糖即可食用。
功效：八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。另外，可作爲肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作爲日常養生健美的食品，所以，一般體質都可以吃。
免疫力低是怎麼引起的
我們都知道小孩子的免疫系統還沒發育完全，免疫力相比成年人和青少年會低。而成年人除了個別體質不同的，一般身體健康的成年人會免疫力低是怎麼引起的呢?
人體內的多肽缺乏時，會造成免疫力低下，身體對外來異物呈現不抵抗狀態。肽與人體免疫有着很大的關係，人體內源肽缺乏會讓我們身體的免疫器官發育不完全，極大的影響了細胞免疫、體液免疫，補體功能和吞噬作用等。
T細胞參與人體免疫的構成中，如果多肽物質缺乏就會影響T細胞的.生長，T細胞數量減少便會降低人體的細胞免疫功能。而有B淋巴細胞參與形成的體液免疫中，有實驗表明無論肽營養的障礙的程度如何，人體在缺乏肽時情況下免疫球蛋白的產生會受影響而減少，因而肽蛋白營養對抗體的防禦機能有着重要意義。
當我們體內多肽活性營養缺乏時，也會影響我們身體其他的一些功能機制，讓我們極易受到感染。如汗液，眼淚，唾液等分泌物中溶菌酶活性降低，粘膜上皮細胞組織變形，干擾素生成減少等這些都會讓我們免疫力降低，受到病毒，細菌的攻擊。
身體虛弱補充營養食品3
女性增強體質的保健品
一、善存佳維片
女性過了30歲之後，身體的機能就在慢慢的下降，身體所出現的衰老症狀也會越來越明顯，此時應該要注意適當的做好補充維生素的補充工作。善存佳維片是一個相對來說比較不錯的產品，富含各種維生素，可以補充鈣元素、鐵元素，因此對女性健康的呵護有着重要的意義，目前在市面上的價格相對來說也不貴，一瓶的價格只需要48元，如需瞭解，點擊查看詳情。
二、斯旺森蔓越莓
斯旺森蔓越莓是一個專門針對女性而研發的產品，主要成分包括了蔓越莓其次特別添加了維生素c和維生素e。該產品可以比較好的預防一些婦科疾病的產生，同時能夠補充人體所需要的維生素，可以延緩衰老的到來，能起到很好的抗氧化作用，儘量維持細胞的年輕和活躍性。
三、益倍適女性益生菌
益倍適女性益生菌是一個專門針對女性而研發的產品，包括了蔓越莓提取物和一些對女性生殖器官有好處的益生菌，使用該產品可以起到改善泌尿系統環境的作用，也能夠呵護肌膚的健康。益倍適女性益生菌可以緩解陰道ph的酸性值，也可以緩解有害細菌在尿道和陰道的生長情況。
四、萊特維健阿膠氣血寶
有一些女性朋友存在氣血不足的情況，不僅僅會出現氣色不佳的狀況，還有可能會出現月經不調和，免疫力低下的問題，再寒冷的冬季也容易出現怕冷和感冒，那麼可以使用萊特維健阿膠氣血寶來進行調理。
萊特維健阿膠氣血寶添加了阿膠和黨蔘提取物，還特別加入了當歸提取物和月見草提取物，具有補氣養血的功效，同時可以增強人體的免疫功能，起到潤肺補肺的作用，對氣血兩虛的改善會有好多幫助，還能夠改善肝臟的健康情況，起到很好的抗氧化作用。
五、膠原蛋白粉
女性二十七八歲之後肌膚就會出現各種各樣的狀況，有的人已經出現了細紋，有的人出現了眼角紋，主要是身體內膠原蛋白流失所造成的。女性需要維持身體的健康，也需要維持永遠的年輕，因此可以在生活中適當的購買膠原蛋白粉，可以起到靚麗膚質和瘦身的作用，同時也可以起到豐胸美臀的功效，當然還是要注意選擇大品牌的膠原蛋白粉。
六、維生素e
維生素e是可以促進性腺激素分泌的，也能夠促進激素水平的提升，可以改善女性的生育功能，也可以起到預防流產的作用。女性朋友在生活中可以適當的吃一些維生素e相關的保健品，其實這方面的產品比較豐富，有很多大品牌都在銷售和生產該產品，可以具體諮詢專業的平臺。
七、葡萄籽
葡萄籽具有很強的抗氧化性，可以保護膠原蛋白，免受到傷害，也可以起到補充營養元素的作用，讓肌膚變得富有彈性和光澤，具有保溼和美白等多種功效，一般建議三十歲以上的人羣就可以適當的對一些葡萄籽相關的保健品，對各種皮膚過敏的預防也有幫助。
八、珍珠粉
珍珠是一種非常名貴的中藥，當然也是一種昂貴的珠寶首飾，珍珠粉可以內服也可以外用外用珍珠粉可以做面膜，可以起到潤膚的功效，也可以起到美白的作用，內服珍珠粉對肌膚和身體也有諸多好處，其實珍珠粉相關的保健品也比較多，大家可以選擇一些大品牌的產品來使用。
九、輔酶q10
輔酶q10是一個相當不錯的產品，具有非常好的抗氧化作用，也可以預防心血管疾病的產生，可以增強人體的免疫功能，所以女性朋友在生活中可以購買這方面的保健品。輔酶q10保健產品比較豐富，有許多大品牌企業都在生產和銷售，在很多健康商城和醫院都有賣。
十、蜂膠
蜂膠是大自然對人類的饋贈，是蜜蜂辛勤勞作的結果，其中富含50多種黃酮類物質，可以促進皮下組織的血液循環，能夠淡化色斑和抑制色斑的生成，具有明顯的抗衰老作用。蜂膠當中含有一種特殊的營養物質，可以改善肌膚的質量，讓肌膚富有光澤和彈性。
