【導讀】：很多人在玩第一人稱的遊戲時都會有頭暈的感覺，這其實就是3D眩暈症。3D眩暈症一般是因爲運動感受器官非常敏感而引起的，如果患有3D眩暈症可以平時應該多吃水果、多運動等方式來緩解。
3D眩暈症不是人人都有的，3D眩暈症多表現在玩第一人稱視角下的遊戲時會感覺到頭暈、噁心等不適，下面就來具體瞭解一下其中的原因。
在內耳中有個叫“前庭器”的器官，它負責感受身體的平衡，如人體的運動方向和加速度。在眼睛裏也有專門的視神經來感受運動。這些運動感受器官都是非常敏感的，它們將感受到的運動信息傳送到神經中樞，由神經中樞控制人體進行適當的反應，來應對運動對人體造成的影響。
當人感受到的運動幅度或頻率超過某適當的值時，神經中樞會使人產生不適的感覺，比如頭暈、噁心，從客觀上達到阻止當前運動繼續的目的。這其實是一種自我保護機制，因爲大幅度、高頻率的運動是可能對人體造成損傷的。經過漫長的進化，這一事實已經編碼進了人類的DNA中。
這是因爲雖然人來已經在漫長的進化過程中已經將這一保護機制寫進DNA裏面，但就和暈車一樣，並不是每個人容易出現的。這種保護機制的強度有明顯的個體差異，每個人的強如都不一樣，保護機制強烈的則相對敏感容易感到眩暈，保護機制薄弱的就不會容易產生相關的反應。
保持距離
玩3D遊戲時不要距離電腦屏幕太近，要保持一定距離，坐姿要端正。
注意休息眼睛
多扭頭看看室內窗臺，牆壁，桌子等其他景物，分散下注意力，休息下眼睛。
提高體質
多喝水，多吃水果，平時注意多多運動。
降低電腦或手機屏幕的亮度和分辨率
遊戲界面越亮，分辨率越高，圖像越逼真，引起頭暈的可能性越大。在遊戲設置裏降低畫面參數，可緩解頭暈嘔吐的情況。
保證營養
餓肚子的情況下，比如說沒有吃早飯了，此時玩3d遊戲會出現噁心眩暈的感覺。在飽腹狀況下玩3d遊戲體驗度較高。
避免迷路
遊戲中如果迷路了，這時候不要慌。一些萌新喜歡移動視角，上下左右亂走。這種情況反覆來上幾次，不可避免會出現噁心想吐的感覺。因爲你一直在移動視角，聚焦的畫面將會越來越清晰，讓你的暈動症越來越嚴重。
吃藥緩解
不願意放棄遊戲，但又因爲遊戲給自己帶來不適。那麼此時只能吃藥來欺騙大腦了，一般的暈車藥都可以。服藥後閉目養神幾分鐘，再去玩遊戲就不會有暈乎乎的感覺了。
