【導讀】：倒立雖然對身體有好處，但是很多人倒立後都會出現頭暈的現象，一起來看看倒立後頭暈會有危險嗎？倒立後頭暈噁心怎麼辦？倒立頭暈是什麼原因？
倒立後頭暈會有一定的危險，一些年齡比較大的人、青少年、還有患有腦病和血壓問題的人都不適合倒立。
1、對於年齡較大的人，倒立有一定的危險，會引起頭暈、頭痛等症狀。如果倒立時間太久還會導致大腦衝血，這樣視力會出現問題，倒立後，不要馬上休息，做一些舒緩的運動慢慢放鬆。總是倒立，會影響身體循環系統，所以必須控制倒立的頻率。
2、倒立有很多事情需要注意，否則會帶來傷害，飯後至少要兩小時纔可以做倒立運動，倒立前不要喝太多水。倒立的時候應該先準備柔軟的毛毯或者枕頭，把它放在頭上頂着，防止頭部受傷。倒立的時候記住要平衡好身體，保持你的頭和手在同一個位置，這樣可以保護頸椎不受傷。
3、倒立可以使一個人的肩膀看起來很強壯，男孩還好，女孩要是有一個結實的肩膀很難看的!長時間倒立會導致大腦嚴重堵塞，這對患有腦病和血壓問題的人來說是非常危險的。
4、如果青少年長時間倒立，會影響身體的骨骼發育，所以青少年在做倒立時應該更加小心。有心臟病、高血壓的人不可以做倒立，眼睛和耳朵有病的人和脊椎不好的人也不適合。只有用正確的方法做才能反映出倒立的作用。
站起來走動
因爲體位變化出現腦部供血不足缺氧而出現噁心嘔吐現象，建議站起來進行適當的走動或是做做拉伸動作，能緩解不適。
進行深呼吸
站起來後可以嘗試進行深呼吸，呼吸新鮮空氣，能幫助緩解大腦缺氧的情況，從而可以使得因大腦短暫缺氧而出現的頭暈、噁心得到一定緩解。
補充能量
在練習過程中出現低血糖噁心頭暈，可以吃一些易消化，容易補充能量的食物，如巧克力、香蕉、糖果等來緩解不適症狀。
就醫治療
如果頭暈噁心症狀嚴重或是由於疾病因素引起的，建議就醫檢查，治療相關疾病，再根據身體情況諮詢醫生看後續是否可以練倒立。
耳石症引起
人的內耳有一種稱爲囊斑的部位，它的表面有一層耳石膜，含有碳酸鈣結晶，幫助人體維持平衡感。如果人體出現倒立的時候，有可能掉到內耳中的半規管，人就會產生眩暈。因此大力的動作會影響耳朵的血液循環，當人突然改變頭位的姿勢，就會產生頭暈、噁心等症狀。
頭位改變引起
這種問題可能會引發體位性低血壓，發生的腦供血不足，從而導致低血壓引起頭暈，低頭後再擡頭時都可能出現這種情況。
是頸椎病的初期病症
頸椎病的初期病症就是頭暈噁心的症狀，壓迫神經和血管從而影響大腦供血。也許在剛開始的時候不是太明顯，但是長期倒立的時候就會頭暈噁心。時間長了，痛感和麻木感加強。
可能跟貧血有關係
有這種現象的人士其實可以到醫院做一個血液檢查，然後觀察一下是不是血液疾病引起的供養不足。另外，生活中都要對自己身體的保養，避免各種疾病的侵擾。
