如何應對職場PUA，職場也是需要原則的，正確的應對職場pua，不僅僅可以讓自己早日擺脫垃圾領導、其他上級的精神否定，更能讓自己樹立一個正確的工作方向，讓自己接受更好的職場經歷和學習，對於未來成長，這都是大有裨益的。小編這就帶你瞭解如何應對職場PUA。
如何應對職場PUA1
應對職場pua的三部曲就是：樹立爭取的工作價值觀、機智靈活應對職場pua、擬定自己的發展戰略。
價值觀，一定要樹立好
職場，是工作的地方，是掙錢的地方，是成長的地方，是產生經濟價值的地方。按照《資本論》的內在原理，企業資本家都是一樣的，他們都是爲了利潤，爲了經濟效益，去壓榨剩餘勞動力。設定各級管理層級，那就是爲了更好地開展剩餘價值的剝削的。企業裏面的員工，也是一樣的，他們的目的和你的目的是一致的，同時，也是互斥的關係。
認清了此一關係，你就知道了。人力資源管理學當中，有一個名字，叫“經濟人”假設。什麼意思呢？其實，意思很簡單，就是每一個人呢，都是趨利的。
這是基本的社會和職場認知，弄清了此一本質，接下來，工作價值觀也就好確立了。
（1）事實是：企業是需要利潤的，管理層級是爲企業服務的，我是爲了獲得東西的，同事之間的關係是既簡單又複雜的。
（2）思考方法是：我必須要獲取我應該獲取的東西，當然，肯定是通過職場努力。
（3）我的做法是：採取各種各樣的舉措，獲取我想要獲取的`東西。
總而言之一句話：戰術上重視敵人，戰略上藐視敵人。
案例分析，提升自我應變能力
案例一：上級：小x，你還是新員工，剛來單位要廣泛地接觸各個崗位的工作，你幫小y把工作處理一下，順便了解一下他的工作運轉，多接觸，多交流，多成長。
看似關愛你，其實是在套路你。這個小y大致就相當於領導的人，爲了照顧自己人，就委屈一下你，幫他乾點活吧。當然，你的工作還得自己幹。說白了，這就是出力不討好，自己落得一身騷。
我的回覆：
領導好，感謝領導給予的學習和成長機會。只是，我現在自己的崗位工作還很不熟練，各項工作紛繁複雜，我正在做工作思路梳理，很多信息需要整合。而且，這項工作屬於我的本職工作，我必須要做好。您看這樣行不，我大約最快後天可以梳理完，屆時，如果這項工作還沒落實或者正在落實，我再去幫忙都行。
解析：既然是領導的指示，那我們不能非常直接地拒絕！
第一，我首先感謝領導培養和栽培的機會。這是尊重領導的體現，有個這個，最起碼，上級不會直接翻臉懟人。
第二，我自己也有自己的工作，而且，現在正在攻堅期，不能輕易放手去幹其他的工作。這是對自己工作負責的體現。同時，還有潛臺詞哦：我的本職工作，我去幹！別人的工作，也應該別人去幹！
第三，千萬不要說很快就要做完自己的工作！一般來說，職場工作實效性比較強，而且緊急程度較高，這一點一定要認清楚。如果說是今天安排的工作，你就說後天，你纔有時間去處理。中間隔離一天，會發生很多事情，自然，領導也知道。所以，這就屬於變相的拒絕，而且，領導自然沒辦法反駁你。（說話的時候，一定要堅定，且有信心！不然，領導可能認爲你在推脫責任）
第四，說做完自己的工作之後再去做。在職場上，一定要給自己留一條後路。如果你說不做，那你得罪的就是2個人：上級和那位同事。所以，一定要補充，我做完了就幫你去做；哪怕你還在做，不需要我，我也可幫你幹一些其他工作。
這樣一來，既體面地給你的上級臺階下，又不讓同事記恨你，同時，不給自己增加額外的工作量。
學會不卑不亢的應對職場pua
案例二：上級：小x啊，你最近的工作有點不太在狀態啊，一定要多挫磨自己，多加班，通過加班，可以迅速提升工作能力。你看看，你最近寫的材料，很多都不太符合要求，你要加油啊，不要有其它想法，職場上一定要做到：聽話，照做，執行啊！
這個也是在職場經常遇到的。你的上級可能會因爲你的一點小錯誤，無限放大地處處針對你。當然，有一點還是要分清楚：如果說你一次兩次，倒還好；如果是多次針對你，那就要當心了，這就是對你進行職場pua。
我的回覆：
領導好，感謝領導給予的提點，我下去一定認真領會。某項工作，我是剛剛接觸，近期都在處理各項紛繁複雜的工作，很多材料都是按照前期的工作規劃制定的，個人更多的是將信息進行整合，處理。另外就是，我在做這一項工作，很沉穩，也沒出差錯，一直在努力當中。工作上，我一定會做到按照工作計劃開展工作，不會私自變動相關工作思路的。
解析：這個事很難纏，因爲有時候新人去了，自然而然就會有人想拉攏你，有人想打壓你，有人想震懾你。借用的理由，就是你還年輕，要聽話，多幹活！
第一，我首先接受領導提點，可能是胡說八道，但是，咱們要假裝聽在心裏。
第二，我的工作很多，比較繁忙，沒有專門的時間去處理這項工作。潛臺詞是，我很努力的在做這些事情，但是，工作太多了，我沒法承擔。說明原因，工作量有點大，領導你需要考慮一下到底是啥原因。
第三，我的工作不是專門的寫這個材料，我只是彙總，我對我的工作很瞭解，但是其他人的，不是很瞭解，所以，寫作的時候，很多東西不好理解，主要是因爲沒有做過！潛臺詞是：我沒做過，而且我僅僅就是負責收集，對其他人的工作沒有整體把握，這不是我的原因。其他同事也很忙，也沒有時間幫我梳理他們的工作是怎麼開展的。
第四，只要是正常的規章制度，我都會守規守矩地執行。這一點一定要說的簡單直接，不然的話，他會覺得你外強中乾的。
如何應對職場PUA2
當你感覺你真的被職場PUA時，其實你可以這樣做：
理性判斷
職場PUA一般是通過打擊，使你嚴重的缺乏自信心。
所以需要我們重新拾起自信，在工作上出現的問題有則改之無則加勉，時刻保持着一個理性的狀態。
清楚的瞭解自己目前的能力狀況，可以將工作所需要的能力一一列舉出來，然後與自己對照，將缺少的部分系統的學習上來。
同時清楚的告訴自己公司領導不是評判自己能力和價值的唯一標準。
明確目標
職場PUA就像催眠一樣，一點點的蠶食你的自我意識，我們可以進行自我內視，問自己：
我工作的目標是什麼？
我現在是否爲我的目標而做出努力？
目前我的職業方向是否可以更好的幫助實現目標？
對於目標我的計劃是什麼？
我的目標節點有哪些？
從而加深目標的明確性，讓自我意識變得更清晰。
權衡利弊
職場PUA會讓你形成一種感恩心理，自願多做很多其他的事情，自願加班。
這就需要我們清楚知道我們是付出勞動換取報酬，是對等的狀態，不存在着感恩。
理清自己的職業規劃，分析目前公司是否可以爲我們的職業規劃做出貢獻，這個貢獻和代價是否合乎自己心中的標準。
勇敢
許多職場PUA的實施環境建立在你不敢辭職上，會給你營造辭職後很難找到工作。
所以當面對職場PUA時，我們要變得勇敢，不害怕辭職。
一份工作和你的人生比起來哪個更重要呢？
不要因爲一份工作毀了自己的一生，當一份工作痛苦遠遠大於它給的收穫時，及時止損纔是對自己最負責的表現。
人生就像一輛路上行駛的車，記住一定要自己掌握方向盤。
如何應對職場PUA3
如何應對職場PUA？
1、始終相信天生我材必有用。
每個人都是獨一無二的，不論你是優秀的人還是普通的平凡人，一個人身上一定有一兩個亮點值得被欣賞，被認可。始終相信：天生我材必有用。不論職場環境怎麼樣，你一定是一個有用的人。
如果你正遭遇職場PUA，請認真看待自己的價值，可能不是你的問題，而是公司的文化制度出現了問題。換工作沒有那麼可怕，潛意識的被PUA纔可怕，很多人在職場抑鬱就是被PUA太久。
2、培養判斷力和思考的能力。
在職場中，領導安排的工作或項目如果超出自己的能力範圍，一定要及時反饋，儘早尋得同事的幫助或資源的協助，工作就是爲了更好的生活，沒必要不吭聲地爲工作拼命。
要多思考工作的合理性，及領導對你的評價，也要客觀看待，學會排解自己的情緒和心態，任何事任何人都要做到心中有數，有一個自己的判斷力在。
如果可能，盡最大可能遠離一直否定、打擊、施壓你的人，實在沒辦法的，也要儘快提高自己的工作能力，爭取早點跳槽。
3、儘快培養一個核心技能。
只要有本事，還怕找不到工作嗎？遇到這樣的坑工作，就儘快脫身吧，不然不只消耗你的工作能力，更可能改變你整個人的狀態，變得消極、不自信、神經質、懷疑自己的腦子不好使。如果手上有3-6個月的存款，就更不用猶豫了。
最後，其實不論是職場，還是生活中的人，都要遠離這樣喜歡打擊、否定別人的人。這種方式並不能幫助你成長，相反只會讓你覺得挫敗、更崩潰、更抑鬱。
要學會選擇認可並欣賞你的公司，包括你身邊的朋友。人只有在積極健康的環境下，纔會成長得更快。
