對一切都失去了興趣，其實每個人都會有一些自己的興趣愛好，但有時候也許是壓力過大或者是受到什麼傷害會使自己對事情沒有興趣，可以自己調整一下狀態，以下解析對一切都失去了興趣
對一切都失去了興趣1
首先，需要先思考和評估這種“對很多事情失去興趣，沒有動力和活力”的狀態持續了多久，對一個人的核心功能影響有多大。
一個有時候這樣、可以基本正常工作、社交的人，和一個總是這樣，工作、人際關係受到損害的人，肯定非常不同，其原因和解決方案也有極大差異。
由於“對很多事情失去興趣，沒有動力和活力”常常讓人很快聯想到抑鬱狀態（或抑鬱症），所以我們先簡要了解一下抑鬱症。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。
患者的心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行爲；甚至發生木僵
；部分患者有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數患者有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉爲慢性。
基於抑鬱症狀的數量及嚴重度，抑鬱發作可分爲輕度、中度和重度。輕度抑鬱患者在維持常規工作或社交活動時可能會遇到一些困難，但功能通常保存較好。重度抑鬱發作期間，患者幾乎不可能維持正常的社交、工作及家庭活動，或功能極度受限。
目前，抑鬱症的病因並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素是相互影響、相互作用的。
所以，如果最近你並沒有遇到一些應激事件，比如生病、親人離世、工作變動等，而心境低落的狀態已經持續至少2周甚至數月、數年無法緩解，在工作或人際關係上遇到困難甚至很難維持，那麼及時去醫院診斷，按時服藥配合心理治療，能夠有效地緩解情緒、降低復發。
其次，如果問你“什麼樣就是有活力、有動力？” 你肯定能想到很多，比如做了什麼，擁有什麼心態等等。
那麼問題其實不是“我不知道做什麼會讓我覺得有活力”，而是“我知道可以嘗試做些什麼，但我沒有心情/動力做。”
一般來說，有以下幾個原因可能導致這樣的狀態。
1、沒有真實的、屬於自己的目標。
無論做什麼，都有其意義與目標在其中。比如學習一個技能，希望自己在職場更有競爭力；讀讀書，希望自己靈魂有趣內心豐富；運動健身，希望自己更健康長久地享受生活等等。
捫心自問，你做的事情（或者你希望自己做的事情）真是爲了那個目標嗎？是你發自內心的渴望還是看着周圍的人都在做，出於落後甚至淘汰的恐懼而做的？是你一路走來都在聽從外界的聲音——讓你考好學校做好學生、多掙錢快結婚等，慢慢你發現世界的聲音太多太紛雜，你失去了自己的聲音，變得迷茫和無力？
如果努力活着、做事，是爲了別人口中的生活，常常出於焦慮和恐懼而希望前行，那我想不到一個人能有真實的動力去做這些。所以目前的狀態是個機會，讓我們無論如何先停下來，慢下來，體驗自己的感受，探索自己內心的聲音，再決定如何前進。
2、無法承受挫折或認可成績。
有些事是我們發自內心想去做的，我們能清晰地講述它的意義和價值，問題在於過程中的成與敗。有些事越是渴望，越是令人膽怯，因爲如果失敗了，會帶給人格外多的痛苦甚至是打擊。所以那種可能的痛苦也許強烈到令人無法開始，不開始就永遠留下一個美好的成功可能。
我們當然可以等待時機，再多做些準備，但許多事永遠沒有最合適的時機和完美的準備。
不僅挫折會讓人卻步、總希望準備好了再開始，已有的成功如果沒有被看到和認可，也會讓人對向前失去信心。你有多久沒有細細想過自己的成就或者進步了，有多久沒有心安理得、興奮雀躍地享受一個成就或進步了。
似乎越來越多的人把做成的事當作理所應當，而焦慮於那些尚未達成的，所以久而久之，生命裏似乎只剩下“我還要那個沒完成”的不安，而沒有“我已經做成了這個”的踏實。所以不是你不夠積極努力，而是你無法認可自己的進步，無法允許自己慶祝、放鬆片刻。
3、得到的同時帶來喪失。
這可能是個更復雜的問題，意味着選擇，做了這個會失去那個，比如工作上更多投入意味着對家人的陪伴減少，或自己的業餘時間變少。魚和熊掌兼得是不可能的，但你覺得會喪失的東西是否真的如此也需要考慮。比如陪伴這件事，質量比時間更重要，如果能學會更高質量的陪伴，即使時間減少也影響不大；業餘時間同樣如此，如何高效地安排、選擇你真正喜歡的事情做，更爲重要。
還有一個重要的事是“變化”，當你想到做什麼的時候，無論得到什麼失去什麼，可能變化本身就讓你不舒服了，或許以往的經驗中，變化帶來的好處屈指可數，大多是不愉快的記憶和感受。
對一切都失去了興趣2
1，先想想自己的父母，親人。如果你失去了她們是什麼心情，該怎麼生活，是不是生命就多了一些痛楚，你願意她們那樣嗎？
2，轉移注意力。可以多幹一些活，或看看書，聽聽歌，給別人聊聊天，出去走走，把自己的注意力轉移到別的事情上，慢慢的就會忘記痛苦，時間可以治癒一切。
3，去看心裏醫生。實在不行就去看心裏醫生，她們都是專業的醫生，有豐富的治療經驗，會幫助你慢慢走出心裏障礙。
4、在平時的生活中儘量改變自己的生活態度，多加培養自己的興趣愛好，多參加一些自己喜歡的`戶外活動，這樣就能讓自己的生活變得更加充實，變得更加精彩。 5、對自己的生活一定要有規劃，這樣纔會對生活中的一切事物充滿嚮往，相信很快就能夠擺脫自己的現狀。
6、多與親人，朋友，同事交流，談心，多接觸正能量的人，每天看那些積極，向上，陽光的人。讓他們感染你的生活和工作。
多陪陪家人，常與父母淡心，聽聽父母對你的嘮叨和關愛，也可與自己的孩子玩玩遊戲，多看小孩天真無邪的笑臉，忘記你心中的不快樂。
最後，人生不如意十之八九，凡事要看開。每個人都可能碰到人生最黑暗的時光，或長或短，感覺生命走到了盡頭，感覺全世界都拋棄了你，但是，我們既有飛蛾撲火的精神，還怕不堪的黑夜嗎？記住，黑夜總是要過去的，翻過這道坎，就必是柳暗花明。
對一切都失去了興趣3
怎樣培養自己的興趣愛好1
1、從改變心態開始做起，任何時候的興趣愛好都是出於一種自發性的，因爲興趣愛好不像生活工作那樣會給人壓力，大部分人總是認爲興趣愛好是痛苦的，因此首先要改變這種觀念，認識到去看書，去跑步，去打球，去旅遊，去交流，這些興趣愛好能使自己變得更好。
2、發展一項運動鍛鍊項目，當然我們沒有必要做到專業，但是一定要有一項，開始沒有中意的可以隨意嘗試一些，最後挑選一個適合自己各方面條件的，比如注重體型的人去堅持游泳鍛鍊，能塑造身材的同時，還能夠讓自己獲得全身心地鍛鍊。
3、養成閱讀書籍的習慣，雖然現在電子書比較流行，但是對於沒有真正養成閱讀習慣的人而言，不要給自己玩電子設備找藉口，老老實實拿起書本去看書，書籍內容沒有特定的限制，挑選適合自己喜歡看的就好，慢慢規定閱讀任務，習慣和興趣自然而然就養成了。
4、不斷嘗試各種興趣愛好，每個人在每個人生階段會有着不同的感悟，嘗試新的興趣愛好，能使自己更有樂趣，另外對於有些興趣愛好因爲年齡限制，該果斷放棄的就要趕緊更換，保持有興趣愛好就行，不見得非常強行堅持下去，要懂得學會改變。
5、從點滴開始，慢慢堅持下來，也許興趣愛好不會馬上讓你變得很有收穫，但一定會讓你長久地獲得樂趣，有樂趣的人往往不會太差，如果目前狀態還不太如意，也千萬不要灰心，至少我們已經開始行動了，也一定會慢慢變好。
怎樣培養自己的興趣愛好2
1、瑜伽，女生學習瑜伽既能調整體態，使身體變得更加柔軟，也有淨化心靈的效果，對於改善身體和心性有很大的效果。
2、插花，插花是一門藝術，把各種花插到花瓶等容器中，根據構思自己創作來完成，使人看後賞心悅目，也能陶冶情操。
3、茶藝，茶藝既是一種文化也是一種藝術，茶藝是非常好的修身養性的方式，從操作到品味整個過程都是美好的意境。
4、手繪，現在越來越多的人開始學習手繪，所以女孩也可以學學手繪，畫畫可以陶冶自己的情操，在畫畫中表達自己的感情，記錄生活。
5、烘焙，女生都是非常喜歡甜品的，烘焙是製作甜品的手段，學習烘焙既能滿足自己對甜品的熱愛，也表現出對生活的熱愛。
