孕婦吃鈣片時間是什麼時候，女性懷孕的時候我們心情都是非常的愉悅的，這時候孕婦的飲食也需要發生一定的變化了，這樣孩子才能健康的成長，下面就爲大家分享孕婦吃鈣片時間是什麼時候。
孕婦吃鈣片要從懷孕4個月開始，孕早期胚胎髮育不穩定，胎兒發育也不明顯，此時孕婦需要的鈣和普通成年人差不多，不需要額外補鈣，從孕中期開始，胎兒發育迅速，胎兒的骨骼牙齒髮育都需要從孕媽體內吸收鈣，一旦鈣缺乏，就會造成胎兒骨骼發育畸形，同時孕婦還會有腿抽筋的問題。一般建議孕婦補鈣最晚不要超過20周。
孕婦吃該片的最佳時間是什麼時候？鈣片最好在吃飯時候或者飯後服用。因爲口服的鈣片需要在胃酸作用下分解成鈣離子，才能被身體吸收。胃酸分泌主要跟進餐時間有關，所以餐後服用或者餐中服用是最佳的，不建議孕婦在空腹狀態下吃鈣片，因爲鈣離子會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片會導致胃酸過多，胃酸過多會刺激胃腸道粘膜，造成腸胃不適。
另外，有研究發現夜間補鈣效果最好，因爲人體對鈣的吸收在夜間處於峯值，夜間人體會不斷排除舊的骨骼組織，爲了讓體內的鈣指數維持穩定狀態，所以建議臨睡前吃鈣片。另外，夜間補鈣還能有鎮靜助眠的功效。
孕婦吃鈣片一定要遵醫囑，不可以吃過量，鈣片吃過量也容易對身體有傷害，另外，如果孕婦同時需要補鐵，建議補鐵產品和鈣片分開吃，以免影響到營養的吸收。孕婦除了吃鈣片外，飲食上還要多吃一些鈣含量高的食物。
孕婦補鈣最好從什麼時候開始
孕婦補鈣最好是從懷孕5個月開始補鈣比較好，補鈣的最佳時間是在晚上睡覺前補鈣效果好，鈣片通常是在吃完飯後補充效果會好一些，鈣片是不建議空腹補的，空腹補鈣不利於鈣的吸收，不過孕婦在補鈣的時候，具體是需要補到什麼時候，是需要根據自己的身體情況決定的。
孕期應該及時補鈣的，因爲整個孕期所消耗的鈣質非常大，胎兒的骨骼發育也是需要大量的鈣質，所以從一開始就應該補鈣的，可以吃點鈣爾奇，專門給孕婦吃的，另外在吃點含鈣量高的食物，像海帶蝦皮大骨頭牛奶之類，多曬太陽，因爲曬太陽可以促進鈣質的吸收。
一般懷孕中期可以適當補鈣，一般多選用鈣爾奇D，如果不缺鈣，不需要刻意補鈣，一般會引起寶寶的頭過大，過硬，不利於分娩，飲食營養均衡，可以多吃含鈣高的食品，平日多曬太陽，懷孕的後3個月不要同房，防止早產，最好產前檢查。
1、一天時間中，晚上最利於鈣質的吸收
晚上，身體一般處於放鬆的狀態，各種機能也逐漸平穩，沒有了白天的浮躁和沉悶，這種狀態對於鈣質的吸收是最有利的。
2、整個孕期中，孕前補鈣效果最好
一般建議女性在懷孕前4個月就開始補鈣，這個時候身體狀態處於最佳的時期，很適合鈣質的吸收，而且利於轉化爲身體所需的營養成分。
3、四季中，春季最利於鈣質的吸收
在一年四季中，春季的溫度適宜，身體也處於甦醒狀態。而且春季溫度不高不低，而且人的心情一般都比較放鬆，這些因素使得鈣質更加適宜吸收。
孕婦鈣片怎麼選
1、安全性：鈣片的安全性對孕婦來說尤其重要。你可能聽說過活性鈣。活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經高溫煅燒而製成，離子化程度高，易被機體吸收利用。但是一些生物鈣的製劑含有對孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的`潛在風險。
2、溶解度：鈣片的溶解度是孕婦補鈣選擇中的一個重要考慮因素。口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經處理的活性鈣等溶解度較差。
3、吸收率：鈣片的吸收利用率跟溶解度相關，但不是對等的關係，因爲影響鈣吸收的因素非常多。通常而言，當你的身體缺鈣時，服用鈣片補鈣吸收率就比較高；
而當你的身體不缺鈣時，鈣片的吸收率就相對較低。孕婦的胃腸功能、服用鈣片的時間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率。科學研究表明，在同樣條件下，目前市場上的各種鈣片的吸收率差別並不是很大，一般在20%～40%。
4、性價比：性價比也是孕婦在選擇鈣片時不容忽視的問題，畢竟補鈣對有些孕婦來說是個長期行爲。建議你不要片面追求高價格，因爲價格高的鈣片，未必補鈣效果就好。你可以根據自己的經濟條件選擇鈣片。
5、口味：口味也是孕婦補鈣時選擇鈣片的重要條件之一。如果你食慾不太好，對口味要求很高，那麼選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。
孕婦何時服用鈣片最好？
醫生建議在懷孕4個月後開始補鈣。孕婦遲早會服用鈣片。最好飯後服用鈣片。空腹鈣會與胃酸反應，破壞微量元素的吸收。一般來說，飯後和睡覺前吃鈣片更容易消化和吸收。
孕婦補鈣的禁忌和注意事項
選擇合適的鈣片，購買鈣片時注意閱讀產品說明書，選擇適合你身體狀況的鈣片。
服用鈣片後不要立即喝茶。茶會影響補鈣效果。
補鈣時不要選擇含鉛的鈣片。鉛對胎兒有害。
孕婦不應該空腹吃鈣片。鈣會與胃酸反應，導致胃部不適。
如果你同時補充鈣和鐵，不要同時服用，鈣會影響鐵的吸收。
鈣片不應與其他複合維生素片同時服用。鈣會抑制鋅和鐵的吸收。
哪些食物含鈣量更高？
豆製品、牛奶、豬骨、紫菜、蝦、海帶、奶酪、海魚、山楂和新鮮蔬菜。
提示：孕婦補鈣的注意事項
一些飲食習慣會導致鈣流失。懷孕的孕婦應該注意這一點。
例如：
1、磷酸和磷在碳酸飲料中被迅速吸收，因此不宜過度喝茶或咖啡。喜歡蘇打水、咖啡和茶的孕婦可以用果汁或白開水代替。
2、鈣含量高的食物應避免與草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、紅薯葉、苦瓜、芹菜和油菜，以免影響鈣的吸收。
