懷孕以後鈣片什麼時候吃吸收最好，女性朋友在懷孕的期間，身體中需要鈣的量在增多，醫生就會建議吃葉酸或者一些鈣片，因此補鈣就是極其重要的事情。以下詳細介紹懷孕以後鈣片什麼時候吃吸收最好。
補鈣吃什麼鈣片好？
其實，補鈣和鈣片的品牌沒有多大關係，它和鈣片的種類、服用時間和服用的劑量都有一定的關係。目前市面上主要是有機鈣和無機鈣這兩種，從鈣的含量來說，無機鈣比較多，它主要的品種就是碳酸鈣，而碳酸鈣的鈣含量達到了40%左右，不過碳酸鈣容易引起腸脹氣。此外，如果消化不良的人服用了以後，可能還會產生便祕、肚子脹等症狀。
那麼，另外一種鈣就是有機鈣，市面上主要的品種就是檸檬酸鈣，檸檬酸鈣鈣的含量並不太高，只有21%。但是它也有它的優點：比較容易吸收。如何選鈣片，可以根據自己的消化情況來選擇，如果消化功能不太好的人，就可以選擇有機鈣。鈣片什麼時候吃最好？
什麼時候服用鈣片能達到最好的利用率呢？
由於鈣片的吸收需要一些胃酸的參與，所以最佳服用鈣片的時間是隨膳食一起服用，也就是在吃飯過程中把鈣片服用下去。還有一點需要大家注意：鈣片的吸收利用，還需要一些幫手，如維生素A、維生素K、以及維生素D等，都是能很好的幫助鈣吸收的，尤其是維生素D，它能夠有效地提高鈣的利用率。所以，在補鈣的同時，也不要忘記多食用含有維生素的一些食物。
不同年齡段所需的鈣含量是多少？
在人的不同年齡段，所需要的鈣劑量有所區別。比如幼兒期每天大概需要800毫克的鈣，青春期需要約1400毫克左右的鈣，成年則可能需要800-1000毫克左右的鈣，但是在女性懷孕期間，我們可能需要1200毫克的鈣。
懷孕期間吃鈣片的最佳時間
孕婦懷孕補鈣一般在懷孕四個月後開始補鈣，也不要急於求成和操之過急，因爲懷孕初期，胎兒和母親體力消耗不大，飲食營養應適當增加，尤其是要多吃含鐵和含鈣食物，如魚類嗎，瘦肉類和堅果類等食物，注意日常保養，不要在孕期接種疫苗，注意定期孕檢，注意清洗，在懷孕5個月左右要多補充微量元素和維生素等。
孕婦最好在孕早期和孕中期吃鈣片。女性在懷孕期間身體需要的鈣增加，孕婦要及時補充鈣片。在懷孕三四個月時吃鈣片最好，到了了孕晚期不建議吃鈣片了，尤其是打算順產的孕婦，因爲孕晚期吃鈣片會使寶寶的顱骨特別硬，陰道分娩時會比較困難。孕婦要適當增加營養，多曬太陽，促進鈣的吸收。
孕婦在懷孕之後可以適當的補鈣，因爲在懷孕期間所需要的微量元素會相應的增多，如果缺鈣的話就有可能會引起孕婦出現腿抽筋等一些不適的症狀，一般在懷孕中期時寶寶發育比較快，可以等到懷孕4~6個月的時候適當的補鈣，而且還要注意飲食上多吃含鈣高的食物，平時要多曬太陽。
孕婦吃鈣片最佳的時間是在吃完飯後的30分鐘到一個小時內，孕期補鈣最好是從懷孕後第四個月開始補鈣比較好，孕期補鈣對於胎兒以及孕婦的身體健康是非常有好處的，不過吃鈣片最好是在晚上睡覺前補鈣效果會比較好一些，晚上補鈣更容易被人體消化吸收，補鈣的量是需要根據自己的情況決定。
孕婦補鈣最好從什麼時候開始
孕婦補鈣最好是從懷孕5個月開始補鈣比較好，補鈣的最佳時間是在晚上睡覺前補鈣效果好，鈣片通常是在吃完飯後補充效果會好一些，鈣片是不建議空腹補的，空腹補鈣不利於鈣的吸收，不過孕婦在補鈣的時候，具體是需要補到什麼時候，是需要根據自己的身體情況決定的。
孕期應該及時補鈣的，因爲整個孕期所消耗的鈣質非常大，胎兒的骨骼發育也是需要大量的鈣質，所以從一開始就應該補鈣的，可以吃點鈣爾奇，專門給孕婦吃的，另外在吃點含鈣量高的食物，像海帶蝦皮大骨頭牛奶之類，多曬太陽，因爲曬太陽可以促進鈣質的.吸收。
一般懷孕中期可以適當補鈣，一般多選用鈣爾奇D，如果不缺鈣，不需要刻意補鈣，一般會引起寶寶的頭過大，過硬，不利於分娩，飲食營養均衡，可以多吃含鈣高的食品，平日多曬太陽，懷孕的後3個月不要同房，防止早產，最好產前檢查。
孕婦鈣片什麼時候吃最好早上還是晚上
孕婦鈣片吃多了對胎兒是有不良影響的。因爲鈣片吃多了會發生高鈣血癥，當孕婦補鈣導致這種情況的時候也會相應地轉給寶寶，胎兒血液中的鈣含量也會超標，從而也會引發高鈣血癥，這種情況比缺鈣還嚴重，甚至胎兒有可能成活不了，因此孕婦在補鈣的時候一定要科學合理，按照醫生的建議來進行，自己千萬不能盲目的增加劑量，一旦血液中的鈣含量超標治療起來是有一定難度的，主要對胎兒是非常不利的。
孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。
在考慮鈣片的鈣含量時，值得你注意的是，如果你同時在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內。而且要知道，人體一次只能吸收大約500mg鈣，你可能需要分次服用鈣片。
鈣片的安全性對孕婦來說尤其重要。你可能聽說過活性鈣。活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經高溫煅燒而製成，離子化程度高，易被機體吸收利用。但是一些生物鈣的製劑含有對孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風險。
鈣片的溶解度是孕婦補鈣選擇中的一個重要考慮因素。口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經處理的活性鈣等溶解度較差。
孕婦營養素什麼時候吃好
孕早期(1-12周)是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統等在此時開始
成形。這時候除了注意優質蛋白質的攝入之外，還需要保證足夠的葉酸攝入量。葉酸是一種水溶性維生素，在細胞的生長和發育階段發揮重要作用，能爲胎兒的發育提供優質的細胞環境，同時有效預防畸形兒的發生。孕早期女性葉酸的標準攝入量爲每天600ug。
孕中期(13-27周)是寶寶的骨骼發育期，寶寶的體重也在這個時期快速增加。這時候就要注意有助於嬰兒骨骼發育的鈣、鐵等元素的補充。每日鈣和鐵的標準攝入量分別爲1000mg、25mg。足量的鈣質有助於胎兒骨骼的發育，且可避免孕婦腿部抽痛的不適。同時足量的鐵，可幫助孕婦預防貧血現象。
孕晚期(28-40周)是寶寶的全面綜合發展時期，在這個階段，胎兒的各部位尤其是腦部，發育迅速，此時除了應攝取足量的鈣質供胎兒的成長所需外，還應補充鐵、銅、鋅、及維他命B6、B12等，不僅能夠幫助胎兒健康發育，更能預防寶寶貧血、體重過低等問題。
母乳期，值得指出的是，在這個時期，科學合理的營養補充也是至關重要的。母乳是最好的天然營養品，科學、合理的營養計劃可以爲寶寶提供充足的奶水。母乳期鋅和硒的標註攝入量分別爲21mg、65mg，充足的鋅和硒，不僅能夠保證嬰兒的智力發育，提高寶寶的免疫力，同時能夠促進媽媽的產後恢復，還媽媽一個健康身體。
孕期各階段營養需求各不相同，注重各階段營養的黃金配比，瞭解寶寶發育的每個階段，針對性補充營養纔是科學合理的。市面上已經出現以分階段爲科學依據的孕婦營養補充劑，如樸佳美營養補充劑，其分階段的理念，將樸佳美分爲孕早期、孕中期、孕晚期和母乳型，專門針對孕期四個階段，這預示着孕婦營養補充理念進入分階段營養補充時代。
