【導讀】：日常的運動是不能少的，而跳繩的好處還是很多的，尤其是特殊時期，跳繩幫助身體變得健康，一起來看看跳繩的好處吧！
在女性排卵期間，每天在同房前跳500下。爲避免影響精子和卵子的結合，就要注意在同房後24消失不要跳。同時也可以排卵期間，每天早晚各500，相愛後20小時以內不能跳。
跳繩助孕之排卵期後，排卵期七天完成後，處於助孕的目的，建議每天恢復到200到500。下次月經前五天停止跳動。如週期長，也可以跳到高溫第八天後停跳，具體問題具體分析。
輸卵管壁在激素和神經的雙重作用下，有強弱收縮，也有接管性蠕動收縮，有逆收縮，，收縮功能也內皮細胞的配合擺動，才能把卵子送到輸卵管的受精點，跳繩的上下跳動可以促使卵子更順利，更準確的進入輸卵管開口，增大受孕機率。
跳繩不但可以促進排卵，還可以預防宮外孕，主要是因爲跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器的功能，是行之有效的“輸卵管體操”。有人用精密儀器監測排卵過程，發現身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口。像有多囊問題的人更應該跳繩。
落地時要輕緩，由踝、膝、髖共同緩解衝擊力。如果長期精神緊張、焦慮等，就會擾亂內分泌系統甚至抑制卵巢的功能，可能造成排卵期提前、推遲或者是不排卵。
跳繩具有全方位的健身效益，可以全面地增強體質。心、肺、神經內分泌及運動系統等功能的增強，也是減少宮外孕的促進因素。有人用精密儀器監測排卵過程，發現身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口。
備孕期間如果身體欠佳，會嚴重影響卵子的質量。導致不孕和流產，因此的好的身體是懷孕的基礎經期勁量不要吃止疼藥。本來經期免疫力就很弱，經期經常服用止痛藥會降低卵子的活性。導致不易懷孕，不要暴飲暴食影響卵子質量。
排卵期間，每天跳500下左右，在同房前跳，且同房後二十小時內不跳，以免影響精子和卵子結合。 排卵期後，每天跳200-300下，直到下次月經前五天停跳。其他時間，在每次月經淨後三天至下次月經前五天跳，每次200～500下。跳繩的次數可以分段進行的。
如果喜歡跳繩的十分有助於青少年女性輸卵管等內生殖器官平滑肌，分泌細胞等組織結構的生長、發育。促進功能的健全和完善，而對於育齡婦女，則尤其可以增強輸卵管蠕動。跳繩對於生殖系統的保健，十分有益有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應。
