【導讀】：不要再摸着你的大肚子嘆息了，趕快動起來減掉肚子上的肥肉吧！以下4個方法，保證對你有效。
1、跳走腹部肥肉
如果你不喜歡高強度的運動，你可以選擇跳舞這種有氧運動。但必須選擇節奏感強的舞蹈，這樣才能幫你強效燃燒卡路里。比如、莎莎、肚皮舞等。
2、將減肥球當你的椅子
如果你平時看電視時千萬不要窩在沙發上，這樣只會讓你的脂肪堆積。如果把沙發變成減肥球，你爲了保持身體的平衡，就會用腹部的肌肉來支撐，這樣你在不知不覺中就能減掉肚子上的贅肉。
3、常做瑜伽
做瑜伽並不是要你做多難的動作，哪怕是最簡單的呼吸運動，都能幫你有效的瘦腹。所以，練瑜伽是個不錯的選擇。
4、你的身體站直了嗎
其實，歸根究底最重要的還是的身體姿勢。如果你站得不夠直，自然容易堆積腹部脂肪了。若你時刻保證你的身體姿勢，你的腰部肌肉都在時刻拉伸，這樣也能讓你腹部肌肉變得緊湊。
