盲目補鈣
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。營養學家認爲，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、主動脈窄縮等，既不利健康地生長髮育，又有損後代的顏面健美。一般來說，孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
多吃熱補品
從營養學角度看，桂圓中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質，屬營養豐富的食物。中醫認爲，桂圓有補心安神、養血益脾之效，爲滋補佳品。但桂圓甘溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥、口乾苔熱、肝經鬱熱的症狀。中醫通常有“胎前宜涼”的主張。桂圓甘溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，甚至流產或早產，故孕婦不宜食用桂圓。不僅桂圓不宜多食用，人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、荔枝、胡桃肉等也不宜多食用。
有營養的東西攝入越多越好
有營養的東西，並不是攝入越多越好。過多攝入營養會使脂肪過多囤積，導致肥胖和冠心病的發生。體重過重還限制了體育鍛煉，從而導致抗病能力下降，可能造成分娩困難。過多的維生素A和維生素D，還能引起中毒導致胎兒出現畸形。所以，孕期控制體重增加和合理飲食都是有講究的，孕婦要根據健康飲食的要求安排好一日三餐。
食動物肝臟多多益善
動物肝臟中除含有豐富的鐵外，還含有豐富的維生素A，孕婦適當食用對身體健康和胎兒發育有好處，但是，並不是多多益善。孕婦如果過量食用動物肝臟，必然會導致維生素A攝入過多，從而引起胎兒發育異常。另外，動物肝臟還是動物體內最大的解毒器官和毒物週轉站，如果長期過多食用，某些有毒物質會對孕婦和胎兒產生不良影響。
多吃酸性食物
研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的兩大元兇。孕婦在孕期第二個月常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應。中國民間歷來常用酸性食物來緩解孕期嘔吐，甚至有用酸性藥物止吐的方法。這種方法並不可取，長時間的酸性體質不僅容易使母親患某些疾病，更重要的是影響胎兒正常、健康的生長髮育，甚至可能導致胎兒畸形。
食用魚肝油多多益善
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，孕期適量補充魚肝油，有利於母體健康和胎兒發育，同時也有益於孕婦對鈣的吸收。但如果片面地認爲服用魚肝油越多越好，則會對孕婦和胎兒造成危害。維生素A服用量過大，將會引起胎兒骨骼畸形、齶裂以及眼、腦畸形等的發生；而維生素D服用量過大，將會引起孕婦皮膚瘙癢、脫髮以及胎兒主動脈發育不全、肺和腎動脈狹窄等缺陷。因此，孕期不宜長期大量服用魚肝油。
多吃堅果，寶寶就會聰明
認爲多吃堅果寶寶聰明，有的準媽媽就會一天吃上很多，結果體重增長過快。
