寶寶長期補鈣有什麼副作用？孩子是媽媽們的心尖，寶寶是需要補充一定鈣物質的，但如果長期補鈣也會導致一些危害。接下來就由小編帶大家瞭解寶寶長期補鈣有什麼副作用。
寶寶長期補鈣有什麼副作用1
一般寶寶鈣攝入過多會引發頭疼，貪睡，便祕，腎臟損傷，排尿困難，泌尿系統疾病以及精神萎靡不振的情況出現。寶寶身體缺鈣的情況下會導致寶寶身體增長過慢以及發育不良情況出現，但是當寶寶身體鈣多的情況下可能會引發寶寶中毒的情況出現。在寶寶飲食過程當中可以適當的增加一些肉類以及蛋類的食物，可以完全補充身體所需要的一些鈣。
鈣的補充絕不是越多越好，鈣補充也得有個量的限制，盲目補鈣不僅易造成腎臟的負擔，還會引起心臟疾病，影響孩子長個。鈣、鐵、鋅作爲人體必須的 微量元素 ，在消化時“走”的都是同一條“路”，因此過多的鈣會影響鐵、鋅的吸收，導致孩子缺鐵、缺鋅。嚴重時還能造成 貧血 、智力下降、厭食、不長個等表現。因此，應在醫生的指導下，在3歲以下、青春期進行及時監測，只有在缺鈣的情況下，才進行合理適當的補充，這樣才能促進孩子的 生長髮育 。另外，多參加戶外活動，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯的預防缺鈣的方法。
寶寶長期補鈣有什麼副作用2
嬰幼兒補鈣有什麼副作用嗎
只有是寶寶身體需要補鈣，而且不過量是沒有什麼副作用的。
寶寶補鈣可以促進骨骼和牙齒，一般來說，骨骼更新的大致過程是這樣的：骨骼中的鈣被破骨細胞釋放出來，以遊離或是結合的形式存在於軟組織和液體中，同時，這些鈣又不斷地在沉澱在成骨細胞中並逐漸堆積下來。兒童骨骼更新的週期大約爲一到兩年，隨着年齡的增長，這個週期會越來越長。
嬰幼兒補鈣過量有什麼害處
1、產生厭食、噁心、便祕、消化不良等症，從而影響腸道對營養物質的吸收。
2、可能造成寶寶患上高尿症，嚴重的還可有血尿，甚至形成泌尿道結石。
3、過多補鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能，增加了日後患心臟病的危險。
4、在眼內房水中鈣濃度過高，可沉澱爲晶體蛋白，引起白內障失明。若鈣在眼角膜周邊沉積將會影響視力。
5、腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導致寶寶厭食、貧血、乏力、生長髮育緩慢和免疫力下降。
6、骨骼過早鈣化、骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，最終身高受到抑制。此外，骨中鈣的成分過多，會使骨質變脆，容易發生骨折。
7、血鈣過高會使軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶大腦發育空間。
8、極少數寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合症”，表現爲嘴上脣突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離遠。
嬰幼兒補鈣注意事項
1、食物補鈣
處在生長髮育關鍵時期的孩子需要更多的營養來滿足身體需求，爲了骨骼的健康生長，孩子就需要補充足量的鈣。於是許多家長就給孩子吃鈣粉等補品，但這樣做其實是不對的。對嬰幼兒來說，鈣質的來源應該是天然食物，而不是人工加工而成的鈣粉。寶寶每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的鈣，比如說，100ml的奶粉中含鈣量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳鈣還特別容易被吸收，不僅補鈣，還能滿足蛋白質的`需求量，所以奶類是寶寶們的補鈣佳選。
2、注意用量
用鈣粉來補鈣不僅不恰當，若用量太多，還會影響寶寶的健康。當每天的鈣粉用量超過兩百毫克時，孩子的食慾會變得不佳，會產生大便乾燥的現象，或是大便中可見奶塊。所以，在補鈣時，不僅要注意用量，還應該考慮孩子對鈣的吸收好不好。
3、注意活動
多帶孩子出去活動，接受紫外線的照射，可以促進維生素D的產生，由此可以促進鈣的吸收。同時可以選擇魚肝油，它含有豐富的維生素A和維生素D，不僅促進吸收，還能增強呼吸道的抵抗力。
寶寶長期補鈣有什麼副作用3
補鈣的最佳時間
1、兒童時期補鈣
人體內部的鈣質隨着時間是先上升後下降的，在1~35歲是屬於鈣質的上升階段，35歲以後便是鈣的下降階段，而兒童時期是鈣增長最快的時期，同時也是骨峯值的決定時期，這段時期適合補鈣，來提高骨峯值，一個高的骨峯值可以在後期骨質降低過程中保持更長時間的身體正常。
2、老年人要補鈣
老年人是骨質丟失最快的時期，當然也是補鈣的最關鍵時期，這段時期注意補鈣可以減緩骨頭中的鈣轉化爲血鈣，減緩鈣流失，能預防骨質疏鬆，老年人補鈣應該通過飲食和額外鈣劑來補充，單一的飲食補充遠遠不夠。
3、女性的生育期
女性在懷孕和哺乳期也是補鈣的關鍵時期，這段時期女性體內的鈣會大量的轉移鈣胎兒及乳汁，如果不及時補充容易導致缺鈣，降低骨峯值，容易在老年時期引起骨質疏鬆，和骨密度降低，易骨折。
4、晚上補鈣最好
一天中晚上是最適合補鈣的時期，人體的鈣代謝一直處於動態的平衡狀態，白天機體會進食，鈣源爲食用的食物直接攝取，而到了晚上，血鈣水平下降時便會刺進甲狀旁腺激素的分泌，促使骨鈣的分泌，而如果睡前食用了鈣片或含鈣高的食物，則會轉移鈣源，不會分解骨鈣，所以晚上是補鈣的最佳時期。
5、清晨適合補鈣
我們知道早晨6-9點之間是心臟病、哮喘、肺氣腫、腦卒中等病的高發時段，這個時間如果能適量的補鈣，就能夠增加血液中的血鈣濃度，這樣也能都減輕這些病症的高發危險因素。
6、曬太陽後補鈣
我們知道維生素D有助促進鈣的吸收，而曬太陽能產生維生素D，所以曬完太陽後補鈣也是一個最佳的時間。
補鈣注意事項
1、補鈣最好的方式是同時食物進補，比較容易吸收，對胃腸道的刺激傷害較少。
2、補鈣不是單一的補充鈣劑便能有效果，還需要同時補充維生素D，增進鈣的吸收才能起到很好的補鈣效果。
補鈣食物推薦
1、牛奶及奶製品
牛奶是我們平時生活中最大的鈣質來源，半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，除此之外在牛奶中還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素，幫助人體對鈣的充分吸收以及消化。
專家建議孕婦，在平時補鈣的食物最好是將牛奶最爲首選，如果不喜歡喝純牛奶的話，可以選擇酸奶、奶酪、奶片等，這些都是不錯的補鈣食物。
2、海帶、蝦皮及海產品
幾乎所有的海產品中都含有豐富的鈣質，其中以蝦皮以及海帶中所含有的鈣質是最高的。將海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，不但口感讓人備受歡迎，而且其中所含有的鈣質還更加豐富，每天吃25g就可以補鈣300mg。而蝦皮中的含鈣量更是豐富，25g蝦皮就含有500mg的鈣，因此平時不妨用蝦皮做湯或做餡以此來補鈣。蔬菜也是補鈣的食物之一
3、豆製品
豆製品同樣是補鈣的食物，無論是大豆還是加工而成的豆製品，其中所含有的鈣質都是我們人體鈣質的主要來源，而且大豆還是高蛋白食物。在500g的豆漿中就含有鈣質120mg，150g豆腐乾含鈣就高達500mg，但是要注意，由於豆腐中的鈣吸收率遠低於奶製品，因此孕婦如果需要大量補鈣的話，最好還是能選擇以牛奶爲主的補鈣方式。
