新手如何學習打籃球，運球是籃球場上五個位置的球員都必須掌握的基本能力，雖然每一回合不同位置球員的持球時間有長有短，但你都必須熟練它，運球這個能力能把你帶到場上任何你想到達的位置去。那麼下面分享新手如何學習打籃球。
1、學會拍
不建議用手掌觸摸籃球，而是用指尖拍打籃球，這樣便於發力，提高球的旋轉方向！並且大大提高了投籃時身體兩側球的靈活性！同時，腳由腳趾支撐，便於間隙中的靈活性。
如果你想在空中練習動作，你必須加強肌肉練習，尤其是腹部肌肉，因爲在空中做動作的核心力量來自腰腹力量，所以一定要加強腹肌和腰肌的練習！
2、學習運球
運球時，張開手指，用手指觸球，指根以上部分和手掌外緣，但手掌不觸球。低運球，主要以手腕爲軸，運球用手腕和手指的力量；前場高位運球，換到高位時，主要是靠時間封閉。
節點是斧頭，用前臂、手腕、手指的力量運球；身體側面或背部的提高運球主要以肩關節爲軸，使用。手臂、前臂、手腕和手指的力量運球。擊球時，手要上下招呼球，儘量延長控球時間。這樣有利於護球和根據場上情況改變動作。
3、學會傳球
主要包括雙手胸傳、單手肩傳、單手側傳、旅行中的傳球。傳球技術是。籃球是團隊項目，練習傳球技術非常重要。怎麼傳球？要看實際情況。
雖然方式不同，但有幾點是一致的:所有的傳球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。爲了控制球的`速度和方向，手指要儘量張開(但不要太僵硬)，手腕要有彈性。
4、練習運球
這是一個鍛鍊自己提高籃球技能的練習。雖然面前有一張通行證，但如果你需要有足夠的自信。如果你相信投籃，你必須學會帶球，在對方的封鎖中生存，把球扔到對方籃下。這需要高度的運球保證。
5、練習投籃 掌握投籃技巧
打籃球的最終目的是投籃，不要低估投籃。在場上，往往是淨勝球。無論輸贏。投籃有很多種，比如半場、全場、籃下等等。建議個人從最基本的練習開始，也就是籃下。
拋球，距離短，命中率高，使距離逐漸延長，直到三分線處投籃。在這個過程中，我們需要學習的是自己的瞄準，需要用眼睛準確判斷投球的弧線是否正對籃筐。
打好籃球的技巧
學會拍球。
拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向！而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性！
同時雙腳以腳尖爲支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人！想練習空中的動作，就一定要加強肌肉的練習，尤其以腹肌最爲重要，因爲在空中做動作的核心力量來至於腰腹力量，所以一定要加強腹肌和腰部肌肉的練習！
學習運球。
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節爲軸，用手腕、手指的力量運球；
身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節爲軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節爲軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
學習傳球。
主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球的技術。傳球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳球技術是非常重要的。
採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。爲控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。
練習帶球過人。
這是讓自己向更高的籃球技能發展的練習，雖然前面有傳球，可如果你個人有足夠的自信投籃，那就要學會帶球過人，在對方的封鎖線內夾縫求存，攻入對方的籃筐下進行投球，這對帶球的把握度要求很高。
練習投籃。
打籃球的最終目標是把籃球投入籃筐，不要小看投籃，在賽場上，往往就是一球之差定輸贏。投籃又分爲很多種，半場，全場，籃下等等。
建議個人從最基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以後逐漸拉遠距離，一直到三分線投籃，在這個過程之中，需要學習的是自己的瞄準，自己需要用眼睛準確判斷自己拋球的弧線是不是正對籃筐的。
打籃球的好處
反映能力。
打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
骨骼發育功能增強。
打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的.骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
提高人的決斷能力。
瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什麼時候投球，什麼時候傳球等等的決定。對方的優勢在哪裏？我們的優勢在何處？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
前期進行基礎的體能訓練很有必要
雖然當代年輕人的生活條件好了，每天都能攝入一定比例的營養物質，但是個人體能狀態並不見得非常強壯。所以說，每個人在接觸籃球的第一時間一定要進行一定的體能訓練。
體能訓練包括短跑，長跑，雙腿跳和單腿跳，甚至包括一些耐力訓練，確保個人體能達到最佳，同樣訓練也要有度，防止疲勞過度，每個人都有特有的身體特質，具體訓練強度也要自己把握。
除此之外，在嘗試打籃球之前也要進行一定的熱身訓練，比如拉伸腿筋，旋轉腳踝和手腕，確保打籃球時不會受傷。
體能訓練之後可以嘗試投籃和運球
籃球的本質是將籃球投入籃筐，所以說，投籃是非常重要的，每一個籃球初學者都應該練習投籃，將投籃動作和投籃手感牢記於心，確保每次出手都能非常舒展，只有這樣才能練就一手投射能力，在以後的進攻得分時得心應手。
除此之外，每一個打籃球的人都需要一手不錯的.運球能力。如果說投籃是籃球最基礎的基本功，那麼運球將輔佐投籃的最基礎的輔助。
每一個籃球技術不錯的人都有一手不錯的運球技能，而那些在職業聯賽打球的籃球運動員，他們每一個人的運球能力都是可圈可點，是普通籃球愛好者無法比擬的。
所以說，想要成爲真正的籃球愛好者，練習投籃和運球是必不可少的，如果這兩樣技能練得爐火純青了，以後就可以嘗試進軍職業聯賽了。
實戰演練是提升籃球能力
無論前期進行了多麼紮實的基本功訓練，無論投籃技巧和運球技巧多麼嫺熟，都要經過多場實戰的考驗。也只有參加實戰，纔可以知道自己的真實水平有多高，以後有沒有機會進入職業聯賽。因爲實戰考驗的不僅是投籃和運球，還要考驗自身的身體素質，臨時應變和籃球智商。
只有經過實戰的洗禮，個人的籃球技能才能得到全方面的提升。也只有參加一些大型比賽，才能讓外界注意到你，你纔有機會進入球探的視野，纔有機會進入職業聯賽打球。
