怎麼保持好自己精神狀態，一個人精氣神很重要， 保持精神的狀態是許多人的希望，因爲人在精神的狀態下，做事情的效率和質量會很高，現在教你怎麼保持好自己精神狀態。
怎麼保持好自己精神狀態1
第一步，將事情看淡。將事情看淡了，你就不會受事情的牽絆，你就不會當局者迷，你就會最好的控制自己的心情，那樣，你就會更健康。
第二步，保持一顆積極爭取，順其自然的心。那樣，你會努力奮鬥，並且恰到好處的展示自己的實力，不過於沉淪，不會出現損傷。
第三步，保持充足的睡眠。睡眠是一件投資少，回報高的做法。要保持充足的睡眠，那樣，你纔會有精神去做事情，纔會把事情做的最好，才能保持最佳的精神狀態，良性循環。
第四步，恰當的給自己設立一個進取的目標。有了目標就有了方向，有了方向你就會去努力實現，你會過得更充實，你會更成功，你會擁有的更多。
第五步，進行適當的體育鍛煉。保持身體的健康健壯，正如一句老話，身體是革命的本錢。
第六步，學習一些健康積極的知識。健康積極的知識有利於自身的發展，並可開拓自己的視野，達到提高的效果。
第七步，適時提醒自己，要做到時刻保持最佳的.精神狀態。良好的自我暗示，有助於實現我們所期望的目標。
怎麼保持好自己精神狀態2
早晨起來補充水分。
水是生命的源泉，有水的地方就會有生機。人體缺水會使人體精神狀態欠佳，早晨起來正是缺水的時候，此時喝水可以排毒還可以讓自己的精神振奮一些。
按時吃好早餐。
早餐是一天三餐中比較重要的一餐，按時吃早餐可以補充身體能量，讓自己的精力充沛，不至於因爲不吃飯而出現身體問題或飢餓而影響心情。
午餐後喝些咖啡。
吃完午餐是比較困的時候，假如你不打算午睡，你可以喝些咖啡，可以讓自己的精神醒起來，不至於犯困。
心中煩惱講出來。
假如你心中有煩惱要和別人進行傾訴，這樣不至於因爲煩惱壓垮你，而讓你精神頹廢。所以及時排除煩惱也是振作精神的一種“良藥”。
經常活動筋骨。
在單位上班的，尤其是那些經常要坐着的同志，不要一直保持一個姿勢坐着，那樣時間一長就會很累，精神很快就會失去，所以經常換換姿勢，站起來走走活動一下筋骨最好。
多看看喜劇電影。
沒事的時候你就看看喜劇電影，可以讓自己開懷大笑，保持愉悅的心情，這是保持精神的一種方式。但是不要長時間看，那樣可能會讓自己疲憊，一天看上一部電影就差不多了。
做自己喜歡做的事情。
有些事情你可能不想去做，無關緊要的就不要做了。倒不如讓自己多做一些自己喜歡做的事情，做的過程中體驗其中的樂趣還可以獲取成就感。
